உங்கள் கைகளின் கைகளில் உங்கள் உடற்பயிற்சி பயணம்
பிரத்தியேக மொத்த உடற்திறன் பயன்பாடு மற்றும் உறுப்பினர் பகுதி ஆகியவற்றைக் கூடுதலாக செய்யுங்கள். உங்கள் கம்ப்யூட்டரிலும் உடற்பயிற்சியிலும் உங்கள் உடற்பயிற்சியை வகுத்து, உங்கள் உடற்பயிற்சிக் காலத்தை முன்பதிவு செய்து, உங்கள் கிளப்பில் புதுப்பித்தலைப் பெறவும், ஒரு சில குழாய்களில் உடற்பயிற்சி ஆதரவு கிடைக்கும்.
அறிவிப்புப் பெட்டி
வரவிருக்கும் நிகழ்வுகள் மற்றும் உங்கள் மொத்த உடற்தகுதிக் கிளப்பில் நடக்கும் செய்தி பற்றிய உங்கள் கண் வைத்துக் கொள்ளுங்கள்.
உங்கள் அன்பான வகுப்பில் மறக்காதீர்கள்
உங்களுக்கு பிடித்த குழு உடற்பயிற்சி வகுப்புகளை ஒரு வாரத்திற்கு முன்பே பதிவு செய்து, உங்கள் காலெண்டரை நேரடியாகச் சேர்ப்பதற்கு தட்டவும் தட்டவும். உங்களுடைய வகுப்பு வீடியோக்களைப் பார்ப்பதற்கு நேரத்தை எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள் எனில், நீங்கள் தனியாக ஒரு வகுப்பில் சேர விரும்பவில்லை என்றால், உங்கள் நண்பர்களை ஒரு வகுப்புக்கு இணைத்த உறுப்பினர் அல்லது விருந்தினரை முன்பதிவு செய்தால் உங்களுடன் வரவேண்டும்.
ஒரு SQUASH கோர்ட் புத்தகம்
ஸ்குவாஷ் விளையாட்டிற்காக உங்கள் நண்பர்களைச் சுற்றி வட்டமாக எழுதுங்கள், நீங்கள் பயன்படுத்துவதற்கு நீதிமன்றத்தில் நீங்கள் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்வதற்கு முன்பாக நீங்கள் ஆன்லைனில் எளிதாக பதிவு செய்யலாம்.
விருந்தினர் பாஸ்
மொத்த உடற்தகுதி உறுப்பினராக, பாராட்டு விருந்தினர் நுழைவதற்கான அணுகலைப் பெறுவதால், உங்கள் நண்பர்களை உறுப்பினராக இருப்பதைப் பார்ப்பதற்கு உங்கள் நண்பர்களை அழைக்கலாம். நீங்கள் சேர உங்கள் நண்பர்கள் பார்க்க முடியும்.
பொறுப்பு எடுத்துக்கொள்
நீங்கள் உங்கள் தொலைபேசி எண்ணை அல்லது முகவரியை மாற்றினால் உங்கள் உறுப்பினர் விவரங்களை மதிப்பாய்வு செய்தால் உங்கள் தனிப்பட்ட விவரங்களை புதுப்பிக்கவும்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
4 மார்., 2024
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்