YMCA ຂອງແອັບຯມືຖື Greater Twin Cities ໃຫ້ບໍລິການເຊັກອິນ, ຕາຕະລາງຫ້ອງຮຽນ, ການຕິດຕາມການອອກກຳລັງກາຍ ແລະການຊິງຄ໌ກັບອຸປະກອນຕິດຕາມຍອດນິຍົມເຊັ່ນ FitBit ກັບແອັບຯເຊັ່ນ MyFitnessPal. ນີ້ແມ່ນເພື່ອສຸຂະພາບແລະສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າ."
· ເຊັກອິນ - ໃສ່ບັດສະມາຊິກຂອງທ່ານເພື່ອເຂົ້າເຖິງສິ່ງອໍານວຍຄວາມສະດວກໄດ້ໄວ.
· ຊອກຫາຫ້ອງຮຽນ - ກໍານົດສະຖານທີ່ຂອງທ່ານເພື່ອຄົ້ນຫາໂດຍວັນທີ, instructor ຫຼືກິດຈະກໍາ.
· ສູນເປົ້າໝາຍ - ສ້າງ ແລະຈັດການເປົ້າໝາຍຂອງເຈົ້າໂດຍການອອກກຳລັງກາຍ, ແຄລໍຣີ, ເວລາ ຫຼືໄລຍະທາງ.
· ອອກກໍາລັງກາຍ - ສ້າງບັນຊີເພື່ອຊ່ວຍປະຢັດແລະເກັບຮັກສາປະຫວັດສາດ workout ຂອງທ່ານ.
· Feed ກິດຈະກໍາ - ແບ່ງປັນການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານກັບຄົນອື່ນເພື່ອໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຊຸກຍູ້ໃຫ້ທ່ານ.
· ສິ່ງທ້າທາຍ - ມີສ່ວນຮ່ວມໃນຄວາມທ້າທາຍດ້ານສຸຂະພາບ ແລະສຸຂະພາບເພື່ອຊຸກຍູ້ຕົນເອງ.
· ເຊື່ອມຕໍ່ກິດ – ເຊື່ອມຕໍ່ກັບກິດອອກກໍາລັງກາຍທີ່ນິຍົມແລະບົບຕິດຕາມລຸດເຊັ່ນ MyFitnessPal ແລະ FitBit
· ການຝຶກອົບຮົມ - ຮ້ອງຂໍການປະເມີນການອອກກໍາລັງກາຍຫຼືຄູຝຶກສ່ວນບຸກຄົນທີ່ຈະດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານ.
· ຂໍ້ສະເຫນີ - ໄດ້ຮັບເງິນຝາກປະຢັດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ໃນການຝຶກອົບຮົມສ່ວນບຸກຄົນແລະອື່ນໆ.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
19 ມ.ນ. 2024