رجيم وفوائد الصيام المتقطع للج

Mahoud Islam

പരസ്യങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

ശരീരത്തിനായുള്ള ഇടവിട്ടുള്ള ഉപവാസത്തിന്റെ ഭക്ഷണ ആനുകൂല്യങ്ങൾ നിങ്ങൾ ഒരു ഭക്ഷണക്രമം (ഡയറ്റ്) ആരംഭിക്കാൻ ആവശ്യമായ എല്ലാറ്റിന്റെയും സമഗ്രമായ പ്രയോഗമാണ്, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും സ്ലിമ്മിംഗിനും ഇതുവരെയുള്ള ഏറ്റവും ഫലപ്രദമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് റുമെൻ നീക്കംചെയ്യുന്നത്, ആദ്യ ആഴ്ച മുതൽ നിങ്ങൾക്ക് ഫലങ്ങൾ നേടാനാകുന്ന ഏറ്റവും വേഗതയേറിയ ഭക്ഷണമാണിത്, കാരണം ഇടവിട്ടുള്ള നോമ്പുകാലം കളിക്കില്ല കലോറി കുറയ്ക്കുക, മറിച്ച് കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാനും പേശി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന മികച്ച പ്രകടനത്തിലെത്താൻ നിങ്ങളുടെ ഹോർമോണുകളെ ക്രമീകരിക്കുന്നതിലൂടെ കളിക്കുന്നു, തീർച്ചയായും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക, ഉറക്കം മെച്ചപ്പെടുത്തുക തുടങ്ങിയ മറ്റ് നേട്ടങ്ങൾ. ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള ഉപവാസം ഡയറ്ററുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന പോഷകാഹാര സംവിധാനങ്ങളിലൊന്നാണ്, അമിത ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവരും, അതിന്റെ ലക്ഷ്യം നോമ്പിനും സമയത്തിനും ഒരു നിശ്ചിത സമയവും നിർണ്ണയിക്കുക എന്നതാണ്. 8/16 രീതി, അതായത് 16 മണിക്കൂർ ഉപവസിക്കുക, 8 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ആഴ്ചയിൽ രണ്ടുതവണ 24 മണിക്കൂർ ഉപവാസം, അല്ലെങ്കിൽ രണ്ട് ദിവസത്തിനുള്ളിൽ 600 കലോറി കഴിച്ച് രണ്ട് / 5 ദിവസത്തെ രീതി എന്നിങ്ങനെ പല വിധത്തിൽ കഴിക്കാം. തുടർച്ചയായി ആഴ്ചതോറും അല്ല, 5 ദിവസം മുഴുവൻ കലോറിയും കഴിക്കുന്നു.
ഭക്ഷണത്തിന്റെ പ്രയോഗവും ശരീരത്തിന് ഇടവിട്ടുള്ള ഉപവാസത്തിന്റെ ഗുണങ്ങളും ഇപ്പോൾ ഡൺലോഡ് ചെയ്യുക