وصفات لزيادة الوزن

Mahoud Islam

ကြော်ငြာများ ပါရှိပါသည်

ဤအက်ပ်အကြောင်း

ကိုယ်အလေးချိန်တိုးရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းများကို အသုံးချခြင်းသည် စတိုးဆိုင်ရှိ အကောင်းဆုံး အက်ပ်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်ပြီး ၎င်းတွင် အပလီကေးရှင်းသည် အင်တာနက်မပါဘဲ အလုပ်လုပ်ကြောင်း သိလျက် အချိန်တိုအတွင်း သင့်ကိုယ်အလေးချိန်တိုးရန် လွယ်ကူပြီး သက်သေပြထားသော စာရွက်ပါရှိပါသည်။

အပလီကေးရှင်းတွင် ကိုယ်အလေးချိန်တိုးရန် နည်းလမ်းများစွာ၊ ချက်ပြုတ်နည်းများ သို့မဟုတ် ကိုယ်အလေးချိန်တိုးရန်အတွက် နည်းလမ်းများစွာ ပါဝင်သည်-
နှစ်ရက်အတွင်း ကိုယ်အလေးချိန် တက်လာစေရန်
တစ်ပတ်အတွင်း ကိုယ်အလေးချိန်တိုးစေမည့် နည်းလမ်းများ လက်စွပ်
ဆူအောင်
ဤအပလီကေးရှင်း၏အရေးကြီးဆုံးအင်္ဂါရပ်များထဲတွင်-
ခန္ဓာကိုယ်ကို ဆူဖြိုးစေပြီး မျက်နှာကို မြန်မြန်ဆူစေမည့် အခြားသော သက်သေပြထားသော ချက်ပြုတ်နည်းများ ရက်အနည်းငယ်အတွင်း သင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကို တိုင်းတာသောအခါတွင် ကွာခြားမှုကို စတင်တွေ့မြင်ရမည်ဖြစ်ပါသည်။
ပျားရည်နှင့် halva ချက်ပြုတ်နည်း၊ ဤအရောအနှောသည် တင်ပါးကို ဆူစေမည်ဖြစ်သည်။
အမြန်ကိုယ်အလေးချိန်တက်ဆေး
ခန္ဓာကိုယ်အဆီတိုးစေသော အစားအစာများ
15 ရက်အတွင်း လျင်မြန်စွာ ကိုယ်အလေးချိန်တက်စေမည့် ချက်ပြုတ်နည်းများ
ကြော်ပြီး မျက်နှာလှည့်ပါ။
တဆေးနှင့်နို့နှင့်အတူ
10 ကီလိုဂရမ်ရရှိရန်နည်းလမ်းများ
ပုံများနှင့်အတူ မိန်းကလေးများအတွက် ကိုယ်အလေးချိန်တိုးလေ့ကျင့်ခန်း
ဂရိတ်ဖရုသီးသည် ကိုယ်အလေးချိန်တိုးစေသည်။
တစ်ပတ်အတွင်း ကိုယ်အလေးချိန်တက်အောင် ကူညီပေးမယ့် အစားအစာများ
အမျိုးသမီးများအတွက် ကိုယ်အလေးချိန်တိုးစေသော အချိုရည်များ
ရာသီလာစဉ် ကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်း။
ကိုယ်အလေးချိန်တိုးခြင်းနှင့် သန္ဓေသားကျား၊
ကိုယ်အလေးချိန်တိုးခြင်းနှင့် သိုင်းရွိုက်
အမျိုးသားများအတွက် ကိုယ်အလေးချိန်တိုးရန် အမြန်ဆုံးနည်းလမ်း
ကျွန်ုပ်တို့ကို ကြယ်ငါးပွင့် အဆင့်သတ်မှတ်ရန် မမေ့ပါနှင့်
ကိုယ်အလေးချိန်တိုးရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းများကို ယခုပဲ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။