លក្ខណៈពិសេស • Six pack abs 30 day challenge with every day routine workout •ទម្លាប់ហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ •ការហាត់ប្រាណសម្រកទម្ងន់ ៦ កញ្ចប់ជាមួយនឹងផែនការរបបអាហារសម្រាប់បុរស •ម៉ាស៊ីនគិតលេខហាត់ប្រាណ ៣០ ថ្ងៃ •សាកសមសម្រាប់មនុស្សគ្រប់រូបបុរសស្ត្រីវ័យជំទង់មនុស្សចាស់អ្នកចាប់ផ្តើមអាជីព •ការហាត់ប្រាណផ្សេងៗដូចជាការចាប់ផ្តើមនិងលំហាត់ស្នូល •លំហាត់ប្រាណអាប់សបានអនុវត្តជាមួយនឹងទំងន់រាងកាយ។
លំហាត់នៅផ្ទះ six pack abs workout ផ្តល់នូវលំហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់ abs six pack ល្អឥតខ្ចោះ។ បង្កើតសាច់ដុំនិងរក្សាភាពរឹងមាំនៅផ្ទះ។ មិនត្រូវការឧបករណ៍ឬគ្រូបង្វឹកទេ