Stretching Workout Flexibility
4.2star
270 રિવ્યૂ
1 લાખ+
ડાઉનલોડ
પ્રત્યેક
info
આ ઍપનું વર્ણન
તમારા શરીરમાં લવચીકતા પ્રાપ્ત કરવા અને તમારા સ્નાયુઓને આરામ કરવા માટે દરરોજ સ્ટ્રેચિંગ વર્કઆઉટ્સ કરો. આ સ્ટ્રેચિંગ વર્કઆઉટ એપ્લિકેશન તમને કઇ કસરત કરવી અને કેટલા સમય સુધી કરવી તેનું માર્ગદર્શન આપશે. આ વર્કઆઉટ્સ ઘર પર સાધનસામગ્રી અથવા ટ્રેનર વિના સરળતાથી કરી શકાય છે.
આ સ્ટ્રેચિંગ વર્કઆઉટ્સ તમે કોઈપણ શારીરિક રમત રમો તે પહેલાં કોઈપણ ખેંચાણને ટાળવા માટે વોર્મ-અપ એક્સરસાઇઝ તરીકે પણ કરી શકાય છે. પુરુષો અને સ્ત્રીઓ માટે સ્ટ્રેચિંગ વર્કઆઉટ્સ ખૂબ જ સરળતાથી શીખી શકાય છે અને આશ્ચર્યજનક પરિણામો મેળવવા માટે દરરોજ કરી શકાય છે.
આ ફ્રી વર્કઆઉટ એપ હેમસ્ટ્રિંગ સ્ટ્રેચ, ક્વાડ સ્ટ્રેચ, હિપસ્ટ્રેચ, લોઅર બેક સ્ટ્રેચ અને ઘણું બધું જેવા સ્ટ્રેચિંગ વર્કઆઉટ્સની કાળજી લે છે.
🏠 ઘરમાં સાધનો વિના સ્ટ્રેચિંગ વર્કઆઉટ કરો
આ વર્કઆઉટ્સ જાણવા માટે સરળ છે અને તમારે કોઈ જિમ સાધનો અથવા પ્રશિક્ષકની જરૂર નથી. ફક્ત એપ્લિકેશન ઇન્સ્ટોલ કરો અને સ્ટ્રેચિંગ વર્કઆઉટ્સ એપ્લિકેશનમાં પ્રસ્તુત માર્ગદર્શિકાને અનુસરવાનું શરૂ કરો
🔥 વર્કઆઉટ અથવા જીમિંગ પહેલાં વોર્મ અપ એક્સરસાઇઝ
તમે ડમ્બેલ્સ ઉપાડવાનું શરૂ કરો અથવા કોઈપણ સઘન વજન તાલીમ કરો તે પહેલાં, કોઈપણ ગંભીર ખેંચાણ અથવા ઈજાને ટાળવા માટે કેટલીક સ્ટ્રેચિંગ કસરતો કરવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આ એપ તમને તે માટે ખાસ માર્ગદર્શન આપશે
💪 પુરુષો અને સ્ત્રીઓ માટે સ્ટ્રેચિંગ એક્સરસાઇઝ
આ સ્ટ્રેચિંગ કસરતો તમામ જાતિઓ અને વય જૂથો માટે યોગ્ય છે. કેટલીક કસરતો ખાસ કરીને પુરુષો અથવા સ્ત્રીઓ માટે કરવામાં આવે છે. તેથી તમે તેના આધારે પસંદ કરી શકો છો
🤩 પીઠના દુખાવા માટે અસરકારક સ્ટ્રેચ
શું તમને પીઠનો દુખાવો છે? જો તમે દરરોજ આ કસરતો કરો છો તો આ દૈનિક સ્ટ્રેચિંગ વર્કઆઉટ્સ તમને તમારા પીઠના સ્નાયુઓને આરામ કરવામાં અને તમારા પીડાને દૂર કરવામાં મદદ કરશે.
મુખ્ય વિશેષતાઓ
✅ ત્રણ દૈનિક વર્કઆઉટ રૂટિન પ્લાનનો સમાવેશ થાય છે - સવારનું વર્કઆઉટ, સાંજનું વર્કઆઉટ અને સંપૂર્ણ શરીર વર્કઆઉટ.
✅ મહિલાઓ અને પુરુષો બંને માટે સ્ટ્રેચિંગ એક્સરસાઇઝનો સમાવેશ થાય છે, જે ઘરે પણ કરી શકાય છે.
✅ કસરત કરવા માટે કોઈ સાધન અને ફિટનેસ ટ્રેનરની જરૂર નથી.
✅ એનિમેશન અને સ્ટ્રેચિંગ વર્કઆઉટ્સના વર્ણનનો સમાવેશ થાય છે.
✅ ખભા, ગરદન, હાથ, હિપ્સ, ઉપલા પીઠ, પીઠની નીચે, પગ વગેરે જેવા શરીરના ભાગો માટે કસરતનો સમાવેશ થાય છે.
✅ તમારા મનપસંદ કસરત સમયના આધારે રીમાઇન્ડર સેટ કરો.
✅ પીઠના દુખાવામાં રાહત મેળવવા માટે કસરતનો સમાવેશ થાય છે.
✅ તમને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરતી ટિપ્સ છે.
આ એપ ખાસ તમારા માટે સ્ટ્રેચિંગ એક્સરસાઇઝની તાલીમ આપવા અને તમારા સ્નાયુઓને વધુ લવચીક બનાવવા માટે બનાવવામાં આવી છે. પછી ભલે તમે પ્રોફેશનલ એથ્લેટ હો, જિમ ગોઅર હોવ અથવા તમારી જાતને ફિટ અને સ્વસ્થ રાખવા માટે કેટલીક સારી સ્ટ્રેચિંગ એક્સરસાઇઝ કરવા માંગો છો. હવે ફ્રી સ્ટ્રેચિંગ એક્સરસાઇઝ એપ ડાઉનલોડ કરો.
આ સ્ટ્રેચિંગ વર્કઆઉટ્સ તમે કોઈપણ શારીરિક રમત રમો તે પહેલાં કોઈપણ ખેંચાણને ટાળવા માટે વોર્મ-અપ એક્સરસાઇઝ તરીકે પણ કરી શકાય છે. પુરુષો અને સ્ત્રીઓ માટે સ્ટ્રેચિંગ વર્કઆઉટ્સ ખૂબ જ સરળતાથી શીખી શકાય છે અને આશ્ચર્યજનક પરિણામો મેળવવા માટે દરરોજ કરી શકાય છે.
આ ફ્રી વર્કઆઉટ એપ હેમસ્ટ્રિંગ સ્ટ્રેચ, ક્વાડ સ્ટ્રેચ, હિપસ્ટ્રેચ, લોઅર બેક સ્ટ્રેચ અને ઘણું બધું જેવા સ્ટ્રેચિંગ વર્કઆઉટ્સની કાળજી લે છે.
🏠 ઘરમાં સાધનો વિના સ્ટ્રેચિંગ વર્કઆઉટ કરો
આ વર્કઆઉટ્સ જાણવા માટે સરળ છે અને તમારે કોઈ જિમ સાધનો અથવા પ્રશિક્ષકની જરૂર નથી. ફક્ત એપ્લિકેશન ઇન્સ્ટોલ કરો અને સ્ટ્રેચિંગ વર્કઆઉટ્સ એપ્લિકેશનમાં પ્રસ્તુત માર્ગદર્શિકાને અનુસરવાનું શરૂ કરો
🔥 વર્કઆઉટ અથવા જીમિંગ પહેલાં વોર્મ અપ એક્સરસાઇઝ
તમે ડમ્બેલ્સ ઉપાડવાનું શરૂ કરો અથવા કોઈપણ સઘન વજન તાલીમ કરો તે પહેલાં, કોઈપણ ગંભીર ખેંચાણ અથવા ઈજાને ટાળવા માટે કેટલીક સ્ટ્રેચિંગ કસરતો કરવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આ એપ તમને તે માટે ખાસ માર્ગદર્શન આપશે
💪 પુરુષો અને સ્ત્રીઓ માટે સ્ટ્રેચિંગ એક્સરસાઇઝ
આ સ્ટ્રેચિંગ કસરતો તમામ જાતિઓ અને વય જૂથો માટે યોગ્ય છે. કેટલીક કસરતો ખાસ કરીને પુરુષો અથવા સ્ત્રીઓ માટે કરવામાં આવે છે. તેથી તમે તેના આધારે પસંદ કરી શકો છો
🤩 પીઠના દુખાવા માટે અસરકારક સ્ટ્રેચ
શું તમને પીઠનો દુખાવો છે? જો તમે દરરોજ આ કસરતો કરો છો તો આ દૈનિક સ્ટ્રેચિંગ વર્કઆઉટ્સ તમને તમારા પીઠના સ્નાયુઓને આરામ કરવામાં અને તમારા પીડાને દૂર કરવામાં મદદ કરશે.
મુખ્ય વિશેષતાઓ
✅ ત્રણ દૈનિક વર્કઆઉટ રૂટિન પ્લાનનો સમાવેશ થાય છે - સવારનું વર્કઆઉટ, સાંજનું વર્કઆઉટ અને સંપૂર્ણ શરીર વર્કઆઉટ.
✅ મહિલાઓ અને પુરુષો બંને માટે સ્ટ્રેચિંગ એક્સરસાઇઝનો સમાવેશ થાય છે, જે ઘરે પણ કરી શકાય છે.
✅ કસરત કરવા માટે કોઈ સાધન અને ફિટનેસ ટ્રેનરની જરૂર નથી.
✅ એનિમેશન અને સ્ટ્રેચિંગ વર્કઆઉટ્સના વર્ણનનો સમાવેશ થાય છે.
✅ ખભા, ગરદન, હાથ, હિપ્સ, ઉપલા પીઠ, પીઠની નીચે, પગ વગેરે જેવા શરીરના ભાગો માટે કસરતનો સમાવેશ થાય છે.
✅ તમારા મનપસંદ કસરત સમયના આધારે રીમાઇન્ડર સેટ કરો.
✅ પીઠના દુખાવામાં રાહત મેળવવા માટે કસરતનો સમાવેશ થાય છે.
✅ તમને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરતી ટિપ્સ છે.
આ એપ ખાસ તમારા માટે સ્ટ્રેચિંગ એક્સરસાઇઝની તાલીમ આપવા અને તમારા સ્નાયુઓને વધુ લવચીક બનાવવા માટે બનાવવામાં આવી છે. પછી ભલે તમે પ્રોફેશનલ એથ્લેટ હો, જિમ ગોઅર હોવ અથવા તમારી જાતને ફિટ અને સ્વસ્થ રાખવા માટે કેટલીક સારી સ્ટ્રેચિંગ એક્સરસાઇઝ કરવા માંગો છો. હવે ફ્રી સ્ટ્રેચિંગ એક્સરસાઇઝ એપ ડાઉનલોડ કરો.
આ રોજ અપડેટ કર્યું
ડેવલપર તમારો ડેટા કેવી રીતે એકત્રિત અને શેર કરે છે, તે સમજવાથી સુરક્ષાની શરૂઆત થાય છે. તમારા દ્વારા ઍપનો ઉપયોગ, ઉપયોગ થાય તે પ્રદેશ અને તમારી ઉંમરના આધારે ડેટાની પ્રાઇવસી અને સુરક્ષા પદ્ધતિઓ અલગ-અલગ હોઈ શકે છે. ડેવલપર દ્વારા આ માહિતી પ્રદાન કરવામાં આવી છે અને તેઓ સમયાંતરે તેને અપડેટ કરી શકે છે.
આ ઍપ આ પ્રકારોનો ડેટા ત્રીજા પક્ષો સાથે શેર કરી શકે છે
ઍપ પ્રવૃત્તિ અને ડિવાઇસ કે અન્ય IDs
કોઈ ડેટા એકત્રિત કરવામાં આવતો નથી
ડેવલપર ડેટા એકત્રિત કરવાની ઘોષણા કેવી રીતે કરે છે, તે વિશે વધુ જાણો
પરિવહનમાં ડેટા એન્ક્રિપ્ટ કરવામાં આવે છે
ડેટા ડિલીટ કરી શકતો નથી
રેટિંગ્સ અને સમીક્ષાઓ
4.4
229 રિવ્યૂ
નવું શું છે?
+ Defect fixing and GDPR changes.
