Stretching Workout Flexibility
4,2star
270 მიმოხილვა
100 ათ.+
ჩამოტვირთვები
ყველა
info
ამ აპის შესახებ
გააკეთეთ გაჭიმვის ვარჯიშები ყოველდღიურად, რათა მიაღწიოთ მოქნილობას თქვენს სხეულში და დაისვენოთ კუნთები. ეს გაჭიმვის ვარჯიშის აპლიკაცია დაგეხმარებათ, თუ რა ვარჯიში უნდა გააკეთოთ და რამდენ ხანს. ეს სავარჯიშოები მარტივად შეიძლება შესრულდეს სახლში, აღჭურვილობისა და ტრენერის გარეშე.
ეს გაჭიმვის ვარჯიშები ასევე შეიძლება გაკეთდეს როგორც გახურების ვარჯიში ნებისმიერი ფიზიკური თამაშის წინ, რათა თავიდან აიცილოთ კრუნჩხვები. გაჭიმვის ვარჯიშები მამაკაცებისა და ქალების სწავლა შესაძლებელია ძალიან მარტივად და შეიძლება გაკეთდეს ყოველდღიურად საოცარი შედეგების მისაღებად.
ეს უფასო სავარჯიშო აპი ზრუნავს ყველა სახის გაჭიმვის ვარჯიშებზე, როგორიცაა ბარძაყის გაჭიმვა, ოთხკუთხა გაჭიმვა, ჰიპსტრიქტები, ზურგის ქვედა ნაწილის გაჭიმვა და მრავალი სხვა
🏠 გააკეთეთ გაჭიმვის ვარჯიშები სახლში აღჭურვილობის გარეშე
ამ ვარჯიშების ცოდნა მარტივია და არ გჭირდებათ სპორტული დარბაზის აღჭურვილობა ან ინსტრუქტორი. უბრალოდ დააინსტალირეთ აპლიკაცია და დაიწყეთ Stretching Workouts აპში წარმოდგენილი სახელმძღვანელო მითითებების შესრულება
🔥 გაათბეთ ვარჯიში ვარჯიშამდე ან ტანვარჯიშამდე
სანამ დაიწყებთ ჰანტელების აწევას ან რაიმე ინტენსიურ წონით ვარჯიშს, ძალიან მნიშვნელოვანია გააკეთოთ გაჭიმვის ვარჯიშები, რათა თავიდან აიცილოთ რაიმე სერიოზული კრუნჩხვები ან ტრავმა. ეს აპლიკაცია სპეციალურად ამისთვის დაგეხმარებათ
💪 გაჭიმვის ვარჯიშები მამაკაცებისთვის და ქალებისთვის
ეს გაჭიმვის ვარჯიშები განკუთვნილია ყველა სქესის და ასაკობრივი ჯგუფისთვის. ზოგიერთი ვარჯიში სპეციალურად შექმნილია მამაკაცებისთვის ან ქალებისთვის. ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ ამის საფუძველზე
🤩 ეფექტური გაჭიმვები ზურგის ტკივილისთვის
გაქვთ ზურგის ტკივილი? ეს ყოველდღიური გაჭიმვის ვარჯიშები დაგეხმარებათ დაისვენოთ ზურგის კუნთები და შეგიმსუბუქოთ ტკივილი, თუ ამ ვარჯიშებს ყოველდღიურად აკეთებთ.
ძირითადი მახასიათებლები
✅ მოიცავს სამ დღიურ ვარჯიშის რუტინულ გეგმას - დილის ვარჯიში, საღამოს ვარჯიში და სხეულის სრული ვარჯიში.
✅ მოყვება გაჭიმვის ვარჯიშები როგორც ქალებისთვის, ასევე მამაკაცებისთვის, რომლებიც შეიძლება გაკეთდეს სახლში.
✅ სავარჯიშოების შესასრულებლად საჭირო არ არის აღჭურვილობა და ფიტნეს ტრენერი.
✅ შედგება ანიმაციებისგან და გაჭიმვის ვარჯიშების აღწერებისგან.
✅ მოიცავს სავარჯიშოებს სხეულის ნაწილებისთვის, როგორიცაა მხრები, კისერი, მკლავები, თეძოები, ზურგის ზედა ნაწილი, წელის ქვედა ნაწილი, ფეხები და ა.შ.
✅ დააყენეთ შეხსენება თქვენი სასურველი ვარჯიშის დროის მიხედვით.
✅ მოიცავს ვარჯიშებს ზურგის ტკივილის შესამსუბუქებლად.
✅ შეიცავს რჩევებს, რომლებიც დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში.
ეს აპლიკაცია სპეციალურად შექმნილია იმისთვის, რომ ივარჯიშოთ გაჭიმვის ვარჯიშებზე და გახადოთ თქვენი კუნთები უფრო მოქნილი. ხართ თუ არა პროფესიონალი სპორტსმენი, სპორტსმენი, ან უბრალოდ გსურთ გააკეთოთ კარგი გაჭიმვის ვარჯიშები, რათა შეინარჩუნოთ ფორმა და ჯანმრთელი. ჩამოტვირთეთ უფასო გაჭიმვის სავარჯიშოების აპლიკაცია ახლავე.
ეს გაჭიმვის ვარჯიშები ასევე შეიძლება გაკეთდეს როგორც გახურების ვარჯიში ნებისმიერი ფიზიკური თამაშის წინ, რათა თავიდან აიცილოთ კრუნჩხვები. გაჭიმვის ვარჯიშები მამაკაცებისა და ქალების სწავლა შესაძლებელია ძალიან მარტივად და შეიძლება გაკეთდეს ყოველდღიურად საოცარი შედეგების მისაღებად.
ეს უფასო სავარჯიშო აპი ზრუნავს ყველა სახის გაჭიმვის ვარჯიშებზე, როგორიცაა ბარძაყის გაჭიმვა, ოთხკუთხა გაჭიმვა, ჰიპსტრიქტები, ზურგის ქვედა ნაწილის გაჭიმვა და მრავალი სხვა
🏠 გააკეთეთ გაჭიმვის ვარჯიშები სახლში აღჭურვილობის გარეშე
ამ ვარჯიშების ცოდნა მარტივია და არ გჭირდებათ სპორტული დარბაზის აღჭურვილობა ან ინსტრუქტორი. უბრალოდ დააინსტალირეთ აპლიკაცია და დაიწყეთ Stretching Workouts აპში წარმოდგენილი სახელმძღვანელო მითითებების შესრულება
🔥 გაათბეთ ვარჯიში ვარჯიშამდე ან ტანვარჯიშამდე
სანამ დაიწყებთ ჰანტელების აწევას ან რაიმე ინტენსიურ წონით ვარჯიშს, ძალიან მნიშვნელოვანია გააკეთოთ გაჭიმვის ვარჯიშები, რათა თავიდან აიცილოთ რაიმე სერიოზული კრუნჩხვები ან ტრავმა. ეს აპლიკაცია სპეციალურად ამისთვის დაგეხმარებათ
💪 გაჭიმვის ვარჯიშები მამაკაცებისთვის და ქალებისთვის
ეს გაჭიმვის ვარჯიშები განკუთვნილია ყველა სქესის და ასაკობრივი ჯგუფისთვის. ზოგიერთი ვარჯიში სპეციალურად შექმნილია მამაკაცებისთვის ან ქალებისთვის. ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ ამის საფუძველზე
🤩 ეფექტური გაჭიმვები ზურგის ტკივილისთვის
გაქვთ ზურგის ტკივილი? ეს ყოველდღიური გაჭიმვის ვარჯიშები დაგეხმარებათ დაისვენოთ ზურგის კუნთები და შეგიმსუბუქოთ ტკივილი, თუ ამ ვარჯიშებს ყოველდღიურად აკეთებთ.
ძირითადი მახასიათებლები
✅ მოიცავს სამ დღიურ ვარჯიშის რუტინულ გეგმას - დილის ვარჯიში, საღამოს ვარჯიში და სხეულის სრული ვარჯიში.
✅ მოყვება გაჭიმვის ვარჯიშები როგორც ქალებისთვის, ასევე მამაკაცებისთვის, რომლებიც შეიძლება გაკეთდეს სახლში.
✅ სავარჯიშოების შესასრულებლად საჭირო არ არის აღჭურვილობა და ფიტნეს ტრენერი.
✅ შედგება ანიმაციებისგან და გაჭიმვის ვარჯიშების აღწერებისგან.
✅ მოიცავს სავარჯიშოებს სხეულის ნაწილებისთვის, როგორიცაა მხრები, კისერი, მკლავები, თეძოები, ზურგის ზედა ნაწილი, წელის ქვედა ნაწილი, ფეხები და ა.შ.
✅ დააყენეთ შეხსენება თქვენი სასურველი ვარჯიშის დროის მიხედვით.
✅ მოიცავს ვარჯიშებს ზურგის ტკივილის შესამსუბუქებლად.
✅ შეიცავს რჩევებს, რომლებიც დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში.
ეს აპლიკაცია სპეციალურად შექმნილია იმისთვის, რომ ივარჯიშოთ გაჭიმვის ვარჯიშებზე და გახადოთ თქვენი კუნთები უფრო მოქნილი. ხართ თუ არა პროფესიონალი სპორტსმენი, სპორტსმენი, ან უბრალოდ გსურთ გააკეთოთ კარგი გაჭიმვის ვარჯიშები, რათა შეინარჩუნოთ ფორმა და ჯანმრთელი. ჩამოტვირთეთ უფასო გაჭიმვის სავარჯიშოების აპლიკაცია ახლავე.
განახლდა:
უსაფრთხოება იწყება დეველოპერების მიერ თქვენი მონაცემების შეგროვებისა და გაზიარების წესების გაცნობით. მონაცემთა კონფიდენციალურობისა და უსაფრთხოების პრაქტიკები შეიძლება განსხვავდებოდეს თქვენი აპის ვერსიის, გამოყენების, რეგიონის და ასაკის მიხედვით. ეს ინფორმაცია მოწოდებულია დეველოპერის მიერ და შეიძლება დროთა განმავლობაში განახლდეს.
ეს აპი შეიძლება მონაცემთა ამ ტიპებს აზიარებდეს მესამე მხარეებთან
აპებში აქტივობა და მოწყობილობა ან სხვა იდენტიფიკატორები
მონაცემები შეგროვებული არ არის
შეიტყვეთ მეტი დეველოპერების მიერ კოლექციის გამოქვეყნების შესახებ
მონაცემები დაშიფრულია ტრანზიტის პროცესში
მონაცემები ვერ წაიშლება
შეფასებები და მიმოხილვები
4,4
229 მიმოხილვა
რა არის ახალი
+ Defect fixing and GDPR changes.
