Stretching Workout Flexibility

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앱 정보

매일 스트레칭 운동을 하여 신체의 유연성을 확보하고 근육을 이완하십시오. 이 스트레칭 운동 앱은 해야 할 운동과 운동 시간을 안내합니다. 이 운동은 장비나 트레이너 없이 집에서 쉽게 할 수 있습니다.

이러한 스트레칭 운동은 경련을 피하기 위해 신체적인 게임을 하기 전에 준비 운동으로 수행할 수도 있습니다. 남성과 여성을 위한 스트레칭 운동은 매우 쉽게 배울 수 있으며 매일 수행하여 놀라운 결과를 얻을 수 있습니다.

이 무료 운동 앱은 햄스트링 스트레칭, 쿼드 스트레칭, 엉덩이 스트레칭, 허리 스트레칭 등과 같은 모든 유형의 스트레칭 운동을 처리합니다.

🏠 장비 없이 집에서 스트레칭 운동
이 운동은 알기 쉽고 체육관 장비나 강사가 필요하지 않습니다. 앱을 설치하고 스트레칭 운동 앱에 제시된 지침을 따르기만 하면 됩니다.

🔥 운동이나 체조 전 워밍업 운동
덤벨 들기를 시작하거나 집중적인 웨이트 트레이닝을 시작하기 전에 심각한 경련이나 부상을 방지하기 위해 약간의 스트레칭 운동을 하는 것이 매우 중요합니다. 이 앱은 구체적으로 당신을 안내할 것입니다

💪 남성과 여성을 위한 스트레칭 운동
이 스트레칭 운동은 모든 성별과 연령대에 적합합니다. 일부 운동은 남성 또는 여성을 위해 특별히 제작되었습니다. 그래서 당신은 그것을 기반으로 선택할 수 있습니다

🤩 요통에 효과적인 스트레칭
허리 통증이 있습니까? 이 매일의 스트레칭 운동은 매일 이 운동을 하면 등 근육을 이완하고 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다.

주요 특징들
✅ 아침 운동, 저녁 운동 및 전신 운동의 세 가지 일일 운동 루틴 계획이 포함되어 있습니다.
✅ 집에서 할 수 있는 남녀 모두를 위한 스트레칭 운동이 포함되어 있습니다.
✅ 운동을 수행하는 데 장비 및 피트니스 트레이너가 필요하지 않습니다.
✅ 스트레칭 운동에 대한 설명과 애니메이션으로 구성되어 있습니다.
✅ 어깨, 목, 팔, 엉덩이, 등 위쪽, 허리, 다리 등과 같은 신체 부위를 위한 운동이 포함되어 있습니다.
✅ 원하는 운동 시간에 따라 알림을 설정하세요.
✅ 요통 완화를 위한 운동으로 구성되어 있습니다.
✅ 체중 감량에 도움이 되는 팁이 포함되어 있습니다.

이 앱은 스트레칭 운동을 훈련하고 근육을 더 유연하게 만들 수 있도록 특별히 제작되었습니다. 당신이 전문 운동선수이든, 체육관을 찾는 사람이든, 아니면 자신의 건강을 유지하기 위해 좋은 스트레칭 운동을 하고 싶든 상관없습니다. 지금 무료 스트레칭 운동 앱을 다운로드하세요.

새로운 기능

+ Defect fixing and GDPR changes.