Stretching Workout Flexibility
4,2star
270 apžvalgų
100 tūkst.+
Atsisiuntimai
Visiems
info
Apie šią programą
Kasdien atlikite tempimo treniruotes, kad pasiektumėte kūno lankstumą ir atpalaiduotumėte raumenis. Ši tempimo treniruočių programa parodys, kokį pratimą atlikti ir kiek laiko. Šias treniruotes galima lengvai atlikti namuose be įrangos ar treniruoklio.
Šias tempimo treniruotes taip pat galima atlikti kaip apšilimo pratimą prieš bet kokį fizinį žaidimą, kad išvengtumėte mėšlungio. Tempimo treniruotės vyrams ir moterims gali būti išmoktos labai lengvai ir gali būti atliekamos kasdien, kad gautumėte nuostabių rezultatų.
Ši nemokama treniruočių programa rūpinasi visų tipų tempimo treniruotėmis, tokiomis kaip šlaunies stringo tempimas, keturkampis tempimas, klubų tempimas, apatinės nugaros dalies tempimas ir daug daugiau.
🏠 Atlikite tempimo treniruotes namuose be įrangos
Šias treniruotes paprasta žinoti ir jums nereikia jokios sporto salės įrangos ar instruktoriaus. Tiesiog įdiekite programą ir pradėkite vadovautis tempimo treniruočių programoje pateiktomis gairėmis
🔥 Apšilimo pratimas prieš treniruotes ar sporto salę
Prieš pradedant kilnoti hantelius ar atliekant bet kokias intensyvias treniruotes su svoriais, labai svarbu atlikti tam tikrus tempimo pratimus, kad išvengtumėte rimtų mėšlungio ar traumų. Ši programa padės jums konkrečiai tai padaryti
💪 Tempimo pratimai vyrams ir moterims
Šie tempimo pratimai tinka visoms lytims ir amžiaus grupėms. Kai kurie pratimai yra specialiai sukurti vyrams ar moterims. Taigi galite pasirinkti pagal tai
🤩 Veiksmingi tempimai nuo nugaros skausmo
Ar jums skauda nugarą? Šios kasdienės tempimo treniruotės padės atpalaiduoti nugaros raumenis ir sumažinti skausmą, jei šiuos pratimus atliksite kasdien.
Pagrindiniai bruožai
✅ Apima tris kasdienės treniruotės planus – rytinę treniruotę, vakarinę treniruotę ir viso kūno treniruotę.
✅ Apima tempimo pratimus tiek moterims, tiek vyrams, kuriuos galima atlikti namuose.
✅ Pratimams atlikti nereikia jokios įrangos ir fitneso trenerio.
✅ Susideda iš animacijų ir tempimo treniruočių aprašymų.
✅ Apima pratimus tokioms kūno dalims kaip pečiai, kaklas, rankos, klubai, viršutinė nugaros dalis, apatinė nugaros dalis, kojos ir kt.
✅ Nustatykite priminimą pagal pageidaujamą mankštos laiką.
✅ Susideda iš pratimų nugaros skausmui malšinti.
✅ Yra patarimų, kurie padės numesti svorio.
Ši programa yra specialiai sukurta tam, kad galėtumėte treniruotis atliekant tempimo pratimus ir padaryti jūsų raumenis lankstesnius. Nesvarbu, ar esate profesionalus sportininkas, sporto salės lankytojas, ar tiesiog norite atlikti gerus tempimo pratimus, kad išlaikytumėte savo formą ir sveikatą. Atsisiųskite nemokamą tempimo pratimų programą dabar.
Šias tempimo treniruotes taip pat galima atlikti kaip apšilimo pratimą prieš bet kokį fizinį žaidimą, kad išvengtumėte mėšlungio. Tempimo treniruotės vyrams ir moterims gali būti išmoktos labai lengvai ir gali būti atliekamos kasdien, kad gautumėte nuostabių rezultatų.
Ši nemokama treniruočių programa rūpinasi visų tipų tempimo treniruotėmis, tokiomis kaip šlaunies stringo tempimas, keturkampis tempimas, klubų tempimas, apatinės nugaros dalies tempimas ir daug daugiau.
🏠 Atlikite tempimo treniruotes namuose be įrangos
Šias treniruotes paprasta žinoti ir jums nereikia jokios sporto salės įrangos ar instruktoriaus. Tiesiog įdiekite programą ir pradėkite vadovautis tempimo treniruočių programoje pateiktomis gairėmis
🔥 Apšilimo pratimas prieš treniruotes ar sporto salę
Prieš pradedant kilnoti hantelius ar atliekant bet kokias intensyvias treniruotes su svoriais, labai svarbu atlikti tam tikrus tempimo pratimus, kad išvengtumėte rimtų mėšlungio ar traumų. Ši programa padės jums konkrečiai tai padaryti
💪 Tempimo pratimai vyrams ir moterims
Šie tempimo pratimai tinka visoms lytims ir amžiaus grupėms. Kai kurie pratimai yra specialiai sukurti vyrams ar moterims. Taigi galite pasirinkti pagal tai
🤩 Veiksmingi tempimai nuo nugaros skausmo
Ar jums skauda nugarą? Šios kasdienės tempimo treniruotės padės atpalaiduoti nugaros raumenis ir sumažinti skausmą, jei šiuos pratimus atliksite kasdien.
Pagrindiniai bruožai
✅ Apima tris kasdienės treniruotės planus – rytinę treniruotę, vakarinę treniruotę ir viso kūno treniruotę.
✅ Apima tempimo pratimus tiek moterims, tiek vyrams, kuriuos galima atlikti namuose.
✅ Pratimams atlikti nereikia jokios įrangos ir fitneso trenerio.
✅ Susideda iš animacijų ir tempimo treniruočių aprašymų.
✅ Apima pratimus tokioms kūno dalims kaip pečiai, kaklas, rankos, klubai, viršutinė nugaros dalis, apatinė nugaros dalis, kojos ir kt.
✅ Nustatykite priminimą pagal pageidaujamą mankštos laiką.
✅ Susideda iš pratimų nugaros skausmui malšinti.
✅ Yra patarimų, kurie padės numesti svorio.
Ši programa yra specialiai sukurta tam, kad galėtumėte treniruotis atliekant tempimo pratimus ir padaryti jūsų raumenis lankstesnius. Nesvarbu, ar esate profesionalus sportininkas, sporto salės lankytojas, ar tiesiog norite atlikti gerus tempimo pratimus, kad išlaikytumėte savo formą ir sveikatą. Atsisiųskite nemokamą tempimo pratimų programą dabar.
Atnaujinta
Norint užtikrinti saugą pirmiausia reikia suprasti, kaip kūrėjai renka ir bendrina jūsų duomenis. Duomenų privatumo ir saugos praktika gali skirtis, atsižvelgiant į jūsų naudojimą, regioną ir amžių. Kūrėjas pateikė šią informaciją ir gali atnaujinti per laiką.
Ši programa gali bendrinti šių tipų duomenis su trečiosiomis šalimis
Programų veikla ir Įrenginio arba kiti ID
Nerenkami jokie duomenys
Sužinokite daugiau, kaip kūrėjai apibrėžia rinkimą
Perduodami duomenys šifruojami
Duomenų ištrinti nepavyko
Įvertinimai ir apžvalgos
4,4
229 apžvalgos
Kas naujo
+ Defect fixing and GDPR changes.
