Stretching Workout Flexibility
४.२star
२७० परीक्षण
१ लाख+
डाउनलोड
प्रत्येकजण
info
या अ‍ॅपविषयी
तुमच्या शरीरात लवचिकता मिळवण्यासाठी आणि तुमच्या स्नायूंना आराम देण्यासाठी दररोज स्ट्रेचिंग वर्कआउट करा. हे स्ट्रेचिंग वर्कआउट अॅप तुम्हाला कोणता व्यायाम आणि किती वेळ करावा याचे मार्गदर्शन करेल. हे वर्कआउट्स उपकरणे किंवा ट्रेनरशिवाय घरी सहजपणे करता येतात.
हे स्ट्रेचिंग वर्कआउट्स तुम्ही कोणत्याही शारीरिक खेळापूर्वी खेळण्याआधी वॉर्म-अप एक्सरसाइज म्हणूनही करता येऊ शकतात, ज्यामुळे तुम्हाला कोणतीही पेटके येऊ नयेत. पुरुष आणि स्त्रियांसाठी स्ट्रेचिंग वर्कआउट्स अगदी सहजपणे शिकले जाऊ शकतात आणि आश्चर्यकारक परिणाम मिळविण्यासाठी दररोज केले जाऊ शकतात.
हे विनामूल्य वर्कआउट अॅप हॅमस्ट्रिंग स्ट्रेचेस, क्वाड स्ट्रेचेस, हिप स्ट्रेचेस, लोअर बॅक स्ट्रेचेस आणि बरेच काही यासारख्या सर्व प्रकारच्या स्ट्रेचिंग वर्कआउट्सची काळजी घेते.
🏠 घरच्या घरी उपकरणांशिवाय स्ट्रेचिंग वर्कआउट करा
हे वर्कआउट्स जाणून घेणे सोपे आहे आणि तुम्हाला कोणत्याही जिम उपकरणाची किंवा प्रशिक्षकाची आवश्यकता नाही. फक्त अॅप स्थापित करा आणि स्ट्रेचिंग वर्कआउट्स अॅपमध्ये सादर केलेल्या मार्गदर्शक तत्त्वांचे अनुसरण करण्यास प्रारंभ करा
🔥 वर्कआउट किंवा जिमिंगपूर्वी वॉर्म अप व्यायाम
आपण डंबेल उचलणे सुरू करण्यापूर्वी किंवा कोणतेही गहन वजन प्रशिक्षण करण्यापूर्वी, कोणतीही गंभीर पेटके किंवा दुखापत टाळण्यासाठी काही स्ट्रेचिंग व्यायाम करणे खूप महत्वाचे आहे. हे अॅप तुम्हाला त्यासाठी खास मार्गदर्शन करेल
💪 पुरुष आणि महिलांसाठी स्ट्रेचिंग व्यायाम
हे स्ट्रेचिंग व्यायाम सर्व लिंग आणि वयोगटांसाठी योग्य आहेत. काही व्यायाम विशेषतः पुरुष किंवा स्त्रियांसाठी केले जातात. त्यामुळे त्यावर आधारित तुम्ही निवडू शकता
🤩 पाठदुखीसाठी प्रभावी स्ट्रेचेस
तुम्हाला पाठदुखी आहे का? हे दैनंदिन स्ट्रेचिंग वर्कआउट्स तुम्हाला तुमच्या पाठीच्या स्नायूंना आराम करण्यास मदत करतील आणि तुम्ही दररोज हे व्यायाम केल्यास तुमच्या वेदना कमी होतील.
महत्वाची वैशिष्टे
✅ तीन दैनंदिन वर्कआउट रूटीन योजनांचा समावेश आहे - सकाळची कसरत, संध्याकाळी कसरत आणि पूर्ण शरीर कसरत.
✅ स्त्रिया आणि पुरुष दोघांसाठी स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज समाविष्ट आहेत, जे घरी करता येतात.
✅ व्यायाम करण्यासाठी कोणत्याही उपकरणे आणि फिटनेस ट्रेनरची आवश्यकता नाही.
✅ अॅनिमेशन आणि स्ट्रेचिंग वर्कआउट्सचे वर्णन यांचा समावेश आहे.
✅ खांदे, मान, हात, कूल्हे, पाठीचा वरचा भाग, पाठीचा खालचा भाग, पाय इत्यादी शरीराच्या अवयवांसाठी व्यायाम समाविष्ट आहे.
✅ तुमच्या पसंतीच्या व्यायामाच्या वेळेवर आधारित स्मरणपत्र सेट करा.
✅ पाठदुखी दूर करण्यासाठी व्यायामाचा समावेश होतो.
✅ वजन कमी करण्यास मदत करणाऱ्या टिप्स आहेत.
हे अॅप खास तुमच्यासाठी स्ट्रेचिंग व्यायामाचे प्रशिक्षण देण्यासाठी आणि तुमचे स्नायू अधिक लवचिक बनवण्यासाठी बनवले आहे. तुम्ही व्यावसायिक अॅथलीट असाल, जिम गोअर असाल किंवा स्वतःला तंदुरुस्त आणि निरोगी ठेवण्यासाठी काही चांगले स्ट्रेचिंग व्यायाम करायचे आहेत. आता मोफत स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज अॅप डाउनलोड करा.
हे स्ट्रेचिंग वर्कआउट्स तुम्ही कोणत्याही शारीरिक खेळापूर्वी खेळण्याआधी वॉर्म-अप एक्सरसाइज म्हणूनही करता येऊ शकतात, ज्यामुळे तुम्हाला कोणतीही पेटके येऊ नयेत. पुरुष आणि स्त्रियांसाठी स्ट्रेचिंग वर्कआउट्स अगदी सहजपणे शिकले जाऊ शकतात आणि आश्चर्यकारक परिणाम मिळविण्यासाठी दररोज केले जाऊ शकतात.
हे विनामूल्य वर्कआउट अॅप हॅमस्ट्रिंग स्ट्रेचेस, क्वाड स्ट्रेचेस, हिप स्ट्रेचेस, लोअर बॅक स्ट्रेचेस आणि बरेच काही यासारख्या सर्व प्रकारच्या स्ट्रेचिंग वर्कआउट्सची काळजी घेते.
🏠 घरच्या घरी उपकरणांशिवाय स्ट्रेचिंग वर्कआउट करा
हे वर्कआउट्स जाणून घेणे सोपे आहे आणि तुम्हाला कोणत्याही जिम उपकरणाची किंवा प्रशिक्षकाची आवश्यकता नाही. फक्त अॅप स्थापित करा आणि स्ट्रेचिंग वर्कआउट्स अॅपमध्ये सादर केलेल्या मार्गदर्शक तत्त्वांचे अनुसरण करण्यास प्रारंभ करा
🔥 वर्कआउट किंवा जिमिंगपूर्वी वॉर्म अप व्यायाम
आपण डंबेल उचलणे सुरू करण्यापूर्वी किंवा कोणतेही गहन वजन प्रशिक्षण करण्यापूर्वी, कोणतीही गंभीर पेटके किंवा दुखापत टाळण्यासाठी काही स्ट्रेचिंग व्यायाम करणे खूप महत्वाचे आहे. हे अॅप तुम्हाला त्यासाठी खास मार्गदर्शन करेल
💪 पुरुष आणि महिलांसाठी स्ट्रेचिंग व्यायाम
हे स्ट्रेचिंग व्यायाम सर्व लिंग आणि वयोगटांसाठी योग्य आहेत. काही व्यायाम विशेषतः पुरुष किंवा स्त्रियांसाठी केले जातात. त्यामुळे त्यावर आधारित तुम्ही निवडू शकता
🤩 पाठदुखीसाठी प्रभावी स्ट्रेचेस
तुम्हाला पाठदुखी आहे का? हे दैनंदिन स्ट्रेचिंग वर्कआउट्स तुम्हाला तुमच्या पाठीच्या स्नायूंना आराम करण्यास मदत करतील आणि तुम्ही दररोज हे व्यायाम केल्यास तुमच्या वेदना कमी होतील.
महत्वाची वैशिष्टे
✅ तीन दैनंदिन वर्कआउट रूटीन योजनांचा समावेश आहे - सकाळची कसरत, संध्याकाळी कसरत आणि पूर्ण शरीर कसरत.
✅ स्त्रिया आणि पुरुष दोघांसाठी स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज समाविष्ट आहेत, जे घरी करता येतात.
✅ व्यायाम करण्यासाठी कोणत्याही उपकरणे आणि फिटनेस ट्रेनरची आवश्यकता नाही.
✅ अॅनिमेशन आणि स्ट्रेचिंग वर्कआउट्सचे वर्णन यांचा समावेश आहे.
✅ खांदे, मान, हात, कूल्हे, पाठीचा वरचा भाग, पाठीचा खालचा भाग, पाय इत्यादी शरीराच्या अवयवांसाठी व्यायाम समाविष्ट आहे.
✅ तुमच्या पसंतीच्या व्यायामाच्या वेळेवर आधारित स्मरणपत्र सेट करा.
✅ पाठदुखी दूर करण्यासाठी व्यायामाचा समावेश होतो.
✅ वजन कमी करण्यास मदत करणाऱ्या टिप्स आहेत.
हे अॅप खास तुमच्यासाठी स्ट्रेचिंग व्यायामाचे प्रशिक्षण देण्यासाठी आणि तुमचे स्नायू अधिक लवचिक बनवण्यासाठी बनवले आहे. तुम्ही व्यावसायिक अॅथलीट असाल, जिम गोअर असाल किंवा स्वतःला तंदुरुस्त आणि निरोगी ठेवण्यासाठी काही चांगले स्ट्रेचिंग व्यायाम करायचे आहेत. आता मोफत स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज अॅप डाउनलोड करा.
या रोजी अपडेट केले
डेव्हलपर तुमचा डेटा कसा गोळा करतात आणि शेअर करतात हे समजून घेण्यापासून सुरक्षितता सुरू होते. तुमचा वापर, प्रदेश आणि वय यांच्या आधारे डेटा गोपनीयता व सुरक्षेशी संबंधित पद्धती बदलू शकतात. डेव्हलपरने ही माहिती पुरवली आहे आणि ती कालांतराने अपडेट केली जाऊ शकते.
हे ॲप तृतीय पक्षांसोबत डेटाचे हे प्रकार शेअर करू शकते
अॅप अ‍ॅक्टिव्हिटी आणि डिव्हाइस किंवा इतर आयडी
कोणताही डेटा गोळा केलेला नाही
डेव्हलपर डेटा गोळा करण्याविषयी माहिती कशी घोषित करतात याविषयी अधिक जाणून घ्या
परिवहनामध्ये डेटा एंक्रिप्ट केला जातो
डेटा हटवला जाऊ शकत नाही
रेटिंग आणि पुनरावलोकने
४.४
२२९ परीक्षणे
नवीन काय आहे
+ Defect fixing and GDPR changes.
