Stretching Workout Flexibility

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关于此应用

每天进行伸展运动，以实现身体的柔韧性并放松肌肉。这个伸展锻炼应用程序将指导您进行哪些锻炼以及锻炼多长时间。这些锻炼可以在家中轻松完成，无需设备或教练。

这些伸展运动也可以在您参加任何体育比赛之前作为热身运动进行，以避免任何抽筋。男性和女性的伸展运动可以很容易地学习，并且可以每天进行以获得惊人的效果。

这个免费的锻炼应用程序可以处理所有类型的伸展运动，如腿筋伸展、四肢伸展、臀部伸展、下背部伸展等等

🏠 在家不用器械做伸展运动
这些锻炼很容易知道，您不需要任何健身器材或教练。只需安装应用程序并开始遵循拉伸锻炼应用程序中提供的指南

🔥 锻炼或健身前的热身运动
在开始举哑铃或进行任何高强度的重量训练之前，进行一些伸展运动以避免任何严重的抽筋或受伤非常重要。这个应用程序将专门为您提供指导

💪 男女伸展运动
这些伸展运动适合所有性别和年龄组。有些练习是专门为男性或女性设计的。所以你可以据此选择

🤩 背部疼痛的有效伸展运动
你有背痛吗？如果您每天进行这些锻炼，这些日常伸展运动将帮助您放松背部肌肉并减轻疼痛。

主要特征
✅ 包括三个日常锻炼计划 - 早上锻炼、晚上锻炼和全身锻炼。
✅ 包括女性和男性的伸展运动，可在家中完成。
✅ 不需要设备和健身教练来进行锻炼。
✅ 包含动画和拉伸锻炼的描述。
✅ 包括肩部、颈部、手臂、臀部、上背部、下背部、腿部等身体部位的锻炼。
✅ 根据您喜欢的锻炼时间设置提醒。
✅ 包括缓解背痛的运动。
✅ 包含帮助您减肥的秘诀。

这个应用程序是专门为您设计的伸展运动训练，让您的肌肉更加灵活。无论您是专业运动员、健身爱好者，还是只想做一些好的伸展运动来保持身体健康。立即下载免费的伸展运动应用程序。

新功能

+ Defect fixing and GDPR changes.