おいしい健康 - 管理栄養士監修のレシピ・献立アプリ

おいしい健康

인앱 구매

앱 정보

■30일간 무료 체험

신규 등록된 분은 30일간의 무료 체험 기간이 있습니다. 30일간 무료 체험 기간에 '맛있는 건강'을 체험해 보세요! (※1)

맛있는 건강은 약 1만품의 관리 영양사 감수 레시피를 통해 당뇨병이나 다이어트, 고혈압, 지질 이상증, 암, 임신 중 등 건강 상태와 고민에 따른 식사 관리를 도와주는 앱입니다.


■ 질환이나 고민에 맞춘 레시피로 식사 관리가 간단!

먼저 식사 관리를 하고 싶은 분의 프로필, 질환이나 신경이 쓰이는 증상, 고민(예; 당뇨병, 다이어트, 고혈압 등)을 등록해 주시면, 식사 관리를 하고 싶은 사람의 식사 기준에 맞는 레시피가 표시 됩니다.
개인화 된 레시피 중에서 좋아하는 것, 먹고 싶은 것을 선택하면 OK. 간편하게 맛있게 즐기면서 식사 관리를 할 수 있는 앱입니다.

■대응하고 있는 질환이나 증상, 고민은 약 80종류(※2)
　
◎건강한 식생활・병 예방
◎다이어트・메타보 대책
◎건강 진단으로 신경이 쓰이는 수치가 있다(혈당치·HbA1c가 높고, 콜레스테롤이 높고, 간 기능의 값이 높고, 신기능의 값이 높은 등)
◎생활습관병(당뇨병(2형), 고혈압, 지질 이상증, 고요산혈증)
◎심장병(협심증, 심근 경색, 심장 판막증, 심부전)
◎소화기(위염, 위 폴립, 소화성 궤양(위·십이지장 궤양), 역류성 식도염, 담석증, 만성 췌장염(이행기·관해기), 비알코올성 지방간, 치질, 만성 변비증, 궤양 성 대장염(관해기), 크론병(관해기), 과민성 장 증후군(IBS))
◎호흡기(수면시 무호흡 증후군)
◎당뇨병성 신증(제1기, 제2기, 제3기)
◎ 만성 신장병(CKD)(스테이지 1, 스테이지 2, 스테이지 3a, 스테이지 3b, 투석)
◎유방암(항암제 치료 중, 호르몬 요법 중, 방사선 치료 중, 치료를 마친 분·경과 관찰 중의 분 등)
◎위암(항암제 치료중, 치료를 마친 분·경과 관찰중의 분 등)
◎대장암 치료 중(항암제 치료 중, 방사선 치료 중, 치료를 마친 분·경과 관찰 중의 분 등)
◎상기의 암에 해당되지 않는 쪽
◎임신(임신 중, 체중 증가가 신경이 쓰이는, 혈압이 신경이 쓰이는, 혈당치가 신경이 쓰이는, 임신 고혈압, 임신 당뇨병)
◎산후(모유, 혼합 영양, 우유)
◎뼈・관절(골절・골다공증, 류마티스)
◎피부(건선)
◎프레일
◎그 외의 고민(저영양 예방, 빈혈 대책, 여드름·피부 거칠기, 임활활중, 갱년기)

■30의 영양가를 알 수 있는 관리 영양사 감수의 건강 레시피

관리 영양사 감수에 의한 약 1만품의 레시피는 에너지와 식염 상당량, 단백질, 지질, 탄수화물,식이 섬유, 탄수화물, 비타민, 미네랄 등 30의 영양가가 표시되어 있습니다. 그 때문에, 스스로 어려운 영양 계산을 하지 않아도, 섭취할 수 있는 영양의 파악이 가능합니다.
또, 만들고 싶은 레시피가 있으면 「식단에 추가」하면, 그 레시피에 맞는 식단을 만들 수 있습니다.
레시피는 식재료・요리명으로부터 검색할 수 있는 것은 물론, 「식욕이 없다」 「감기」 「깔끔한 식사」 등, 컨디션이나 요구에 맞춘 좁혀 기능도. 건강을 걱정하면서, 지금 먹고 싶은, 만들고 싶은 레시피가 반드시 발견됩니다.

■영양 계산 불필요! 영양 밸런스 좋은 식단 만들기가 아빠와 완료

맛있는 건강은 영양 균형 좋은 식단 만들기도 다양한 기능으로 지원합니다. 스스로 자유롭게 조립할 수 있는 것부터, 자동 생성되는 것까지, 좋아하는 기능을 구분할 수 있습니다.
바리에이션이 풍부한 데다, 모두 설정한 식사 기준에 맞는 식단이므로 안심하고 먹을 수 있습니다. 선택하는 것이 즐겁고 식단의 레퍼토리가 펼쳐집니다.

◎「식단 만들기」버튼에서 작성
주채, 주식, 부채, 스프 등에서 좋아하는 레시피를 선택하는 것만으로 식단으로 영양가를 자동 계산. 당신의 식사 기준에 맞는지 판단해 줍니다. 먹고 싶은 것이 생각나지 않을 때에는 추천 레시피를 제안해주는 기능도 있어 식단을 생각하는 시간도 단축할 수 있습니다.

◎「딱 식단」탭을 활용
아무것도 생각하지 못할 때나 생각하고 싶지 않을 때는 오늘의 추천 식단을 요청하고 AI가 전품 자동 제안해주는 기능이 편리합니다. 식재료・요리명으로의 식단 검색도 할 수 있어, 100만건 이상의 식단 중에서 픽업되기 때문에, 매일의 식단의 매너리 해소에도 연결됩니다.

◎ 레시피 페이지에서 식단에 추가
먹고 싶은 요리법 페이지에서 '식단에 추가' 버튼을 탭하면 식단장에 추가되어 직접 식단을 만들 수 있습니다.

완성된 식단을 '즐겨찾기에 저장'해 두면 반복해서 만들고 싶을 때에도 편리합니다.
반찬의 조합을 변경할 수도 있으므로, 집에 있는 식재료나 이득식재료를 활용하고 싶을 때, 좋아하는 요리를 먹고 싶을 때 등, 좋아하는 식단 만들기가 이루어집니다.

■편리한 레시피의 기능으로 조리나 쇼핑을 부드럽게

레시피의 분량은 단위표시와 g표시로 전환할 수 있으며, 1인분부터 최대 12인분까지 인원수를 선택할 수 있습니다.
설정 인원수에 맞게 식재량을 조정할 수도 있습니다.
만들고 싶은 레시피나 식단을 「쇼핑 리스트」에 추가해 두면, 쇼핑시에 인원수분의 재료를 갖추기 쉽고, 스스로 리스트 업하는 수고를 줄일 수 있습니다.

■ 매일의 건강 관리에 도움이 되는 「타베링」기능

영양관리나 건강관리에 필요한 정보를 기록할 수 있는 「타베링」기능을 「키로쿠」탭에서 이용할 수 있습니다.
식사 시간과 내용, 체중, 가정 혈압, 수면 시간, 걸음 수의 기록을 남기고 생활 습관의 재검토 등에도 편리합니다.

식사의 내용으로부터, 영양 밸런스나 PFC 밸런스등도 자동 계산. 맛있는 건강 레시피 · 식단의 활용, 사진으로 기록, 식품에서 선택, 메모로 기록하는 방법으로 식사 기록이 계속 쉬워집니다.


■80종류 이상의 질환이나 고민에 관한 식사를 서포트(※2)
◎생활 습관병(2형 당뇨병, 고혈압, 지질 이상증, 고요산혈증)의 식사에 고민하시는 분
◎당뇨병의 식사에 고민하시는 분(2형 당뇨병, 임신 당뇨병)
◎당뇨병, 고혈압, 지질 이상증, 심질환으로 염분을 앞둔 식사를 취하고 싶은 분
◎콜레스테롤이나 중성지방이 높고, 개선하고 싶은 분
◎건강 진단으로, 혈당치·HbA1c가 높은, 콜레스테롤이 높고, 간 기능의 값이 높고, 신기능의 값이 높다 등, 신경이 쓰이는 수치가 있지만, 식생활로 무엇을 개선하면 좋을지 모르는 분
◎심장병(협심증, 심근경색, 심장변막증, 심부전)의 식사에 고민하시는 분
◎ 위염, 위 폴립, 위·십이지장 궤양, 역류성 식도염, 담석증, 만성 췌장염(이행기·관해기), 비알코올성 지방간, 치질, 만성 변비증, 궤양성 대장염(관해기), 크론병(관해기), 과민성 장 증후군(IBS)의 식사에 고민하는 분
◎수면시 무호흡 증후군의 식사에 고민하시는 분
◎당뇨병성 신증(제1기, 제2기, 제3기)의 식사에 고민하시는 분
◎만성 신장병(CKD)의 식사에 고민하시는 분
◎투석의 식사에 고민하시는 분
◎암(유방암, 위암, 대장암)의 식사에 고민하시는 분
◎임신중의 식사(체중 증가가 신경이 쓰이는, 혈압이 신경이 쓰이는, 혈당치가 신경이 쓰이는, 임신 고혈압, 임신 당뇨병)
의 고민이 있는 분
◎임활·임신 초기의 엽산 대책을 하고 싶은 분
◎산후의 식사로 무엇을 먹으면 좋을지 모르는 분
◎골절, 골다공증, 류마티스의 식사를 알고 싶은 분
◎건선의 식사에 고민하시는 분
◎ 여드름 · 피부 거친 식사에 고민하는 분
◎프레일(연령에 맞춘 몸 만들기)의 식사를 알고 싶은 분
◎저영양 예방의 식사를 알고 싶은 분
◎빈혈의 식사에 고민하시는 분
◎갱년기의 식사를 알고 싶은 분
◎병상을 배려한 식단을 생각하는데 부담을 느끼고 있는 분

■다이어트나 질병의 예방 등, 매일의 식사로 건강 관리를 하고 싶은 분

◎건강 유지를 위한 식사를 알고 싶은 분
◎체중이나 체지방이 신경이 쓰이는 분
◎혈압이나 혈당치가 높아졌다고 느끼는 분
◎다이어트를 위해서 영양 밸런스가 좋은 식사 관리를 하고 싶은 분
◎생활습관병이나 메타보를 예방하고 싶은 분
◎시니어 세대나 고령자용의 식사를 알고 싶은 분
◎ 컨디션에 맞춘 레시피를 알고 싶은 분
◎평소의 식사의 영양이 부족한지, 저영양이 되어 있지 않은가 걱정인 분
◎영양의 지식이 없어도, 간단하게 식사 관리나 식생활의 개선을 하고 싶은 분
◎가족을 위해 영양 밸런스를 생각해 레시피나 식단을 매일 생각하는 것이 힘든 분
◎식사로 건강하게 되고 싶지만, 바쁘고 식단을 생각하는 시간, 정교한 요리를 만드는 시간이 없는 분
◎식사 제한을 하지 않아도, 좋아하는 것을 먹고 건강하게 말릴 수 있는 다이어트 레시피를 알고 싶은 분
◎감염, 지질 겸손, 탄수화물 겸손 등, 줄이고 싶은 영양소로부터 레시피를 선택하고 싶은 분
◎단백질을 취하고 싶은, 칼슘을 취하고 싶은, 철분을 취하고 싶은, 엽산을 취하고 싶은 등, 취하고 싶은 영양소로부터 레시피를 선택하고 싶은 분
◎영양 계산해 주는 어플을 이용해, 자신이나 가족의 건강을 편하게 관리하고 싶은 분
◎먹을 수 없는 식재료가 있지만, 레시피를 그때마다 찾는 것이 귀찮은 쪽
◎ 쉽게 매일 식사를 기록하면서 식사 관리를하고 싶은 분

■문의
맛있는 건강 앱에 눈치채는 점이나 요망이 있으면, 앱의 「문의」보다 연락해 주세요.

※1 무료 체험 기간 중에 취소하면 요금은 들지 않습니다. 처음 등록하시는 분은 30일간 무료로 이용하실 수 있습니다. 무료 체험 기간이 끝나면 선택한 플랜이 자동으로 구매됩니다. 과거에 체험 경험이 있는 분은 무료 체험 기간이 적용되지 않으며 구매 후 즉시 요금이 부과됩니다.

※2 맛있는 건강은, 의사의 지시에 근거하는 식이요법을 가정에서 실천하기 위한 지원 서비스이며, 진단이나 치료등의 의료 행위를 실시하는 것이 아닙니다.

새로운 기능

- 食事の記録にておいしい健康のレシピや単品で分量が変更できるようになりました。
- 軽微な不具合やUIの修正を行いました。