Oreegano: Dieta, Ricette, Cont
የውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች
50 ሺ+
ውርዶች
ታዳጊ
info
ስለዚህ መተግበሪያ
ሚያ ተገቢ ምግቦችን እንዲከተሉ እና ምግብዎን በተወሰነ መንገድ እንዲከታተሉ ይረዳዎታል. ሊያሟሉዋቸው በሚፈልጓቸው ነገሮች እና ሊለገሱ የሚፈልጓቸው ግቦች ላይ በመመርኮዝ በቀን ሙሉ ይከተሉዎታል. ከአኗኗርዎ እና ፍላጎትዎ ጋር የተጣመመ.
* ከምርጥ የመተግበሪያ 2017 የመተግበሪያ መደብር *
* ምርጥ የቡድኖች እና መጠጦች ምድብ መተግበሪያዎች *
እኔ የማውቀው ነገር የለም:
1. ከእሷ ጋር መነጋገር ይችላሉ ( የድምጽ ለይቶ ማወቅ> );
2. የእርስዎን የአካል እንቅስቃሴ እና አመጋገብ እንዲከታተሉ ያግዝዎታል.
3. ሁሉም የአመጋገብ ስርዓቶች ጋር የምግብ አዘገጃጀቶች ን ይጠቁማል.
4. የሚያስፈልጉዎትን መሰረት በማድረግ አመጋገብ
5. በአካላዊ እንቅስቃሴዎ እና በጠቀሱት ምክንያት የሚያስፈልገዎትን ቀልብ የሚገመግሙት
ለእያንዳንዱ ምግብ መብል ሆኖላቸዋል.
6. ለ ለግል የተዘጋጁ የአመጋገብ ምክሮች ይሰጥዎታል.
7. የግብይት ዝርዝር ይፍጠሩ;
8. ሇተሻሇ ነገር ህይወት እንዱመገቡ ይረዳሌዎታሌ.
ሚያ በኦሪጋኖ መድረክ ውስጥ ሙሉ በሙሉ የተዋሃደ የምግብ አሠልጣኝ አሰልጣኝ ነው. ፍላጎቶችዎን እና የአመጋገብ ግቦቻችሁን በትክክል የሚያሟላ የምግብ ዕቅዶች ለመፍጠር ከ 10,000 በላይ የምግብ አዘገጃጀቶች ይጠቀሙ.
ከእራትዎ ውስጥ የአመጋገብ ሁኔታዎችን ማግኘት ይፈልጋሉ? ምንም ችግር የለም! መተግበሪያውን በማውረድ በ Oreggano መድረክ ውስጥ የምግብ አሰራር የማስገባት እድል ይኖርዎታል, እና በየቀን መሟላትዎ ላይ ተመስርቶ በመቶኛ የተቆጠሩ ጥቃቅን እና የማይክሮሚ ንጥረነገሮች ሙሉ የአመጋገብ ዋጋዎችን ያገኛሉ. ምግብዎን ወደ ምግብ ማስታወሻ ደብተርዎ ለመጨመር ብቻ.
ሚያ ብልጥ ነው. በይበልጥ በተጠቀማችሁ መጠን, እርስዎን ማወቅ እና የሚወዱትን እና ምን እንዳያስቀሩ የበለጠ ይረዱታል.
የምግብ ማስታወሻ ደብተር ውስጥ የምግብ አሰራሮች ወይም የግል ዕቃዎች ማስገባት ወይም ማያ ምክር እንዲሰጥዎት መጠየቅ ይችላሉ. የአመጋገብያችን አሰልጣችን በየእለቱ ጤናማ, የተለያዩ እና ጣፋጭ ምግቦች ለርስዎ ፍላጎቶች እንዲመችዎ ይመክርዎታል. ምግቡን በጣም ቀላል ሆኖ አያውቅም!
የምግብ አለመቻቻል ካለዎት, ቪጋን, ቬጀታሪያን ነዎት , ወይም ጥሩ ምግብ ለመመገብ ብቻ ስለፈለጉ, በትክክለኛው ቦታ ላይ ነዎት! ለፍተሻው ኤንጂኔል የአመጋገብ ማጣሪያዎች ምስጋና ይግባህ ላንተ ለቀረቡ የምግብ አዘገጃጀት መፈለግ ትችላለህ.
"አንድ ጥርስ - የቬጀቴሪያን - ከፍተኛ የፕሮቲን - ዝቅተኛ ወፍራም - ላክትቶስ ነፃ".
"የመጀመሪያው ኮርስ - ከግሎት በነፃ - ከፍተኛ በብረት"
የመተግበሪያ ጥቅሞች
1. የአመጋገብ እና የአካል እንቅስቃሴን ለመከታተል የሜia የአመጋገብ አሰልጣኝ, የካሎሪ መቁጠሪያ እና የምግብ ማስታወሻ ደብተር ይጠቀሙ.
2. ለማያ ይደውሉ እና ምግብዎን ለመከታተል የአመጋገብ ምክሮችን ለማዘጋጀት የምግብ ምክርን ይጠይቁ. ለምሳሌ:
- "የ 30 ደቂቃ ውድድር ነበር. እራት ለመብላት ምን መብላት እችላለሁ? ";
- "ቁርስ ላይ አንድ ሶስት እና ፖም በልቼ ነበር!"
- "በሳልሞን ስኒፍ እና በ 5 ዎልቲዎች ውስጥ ምን ያህል ካሎሪዎች አሉ?"
- "በምግብ ማብሰያ ውስጥ ቂቱኒ እና ቲማቲሞች አሉኝ, ምን ምግብ ማዘጋጀት እችላለሁ?"
- "200 ግራ እርሾ, 2 እንቁላሎች እና 50 ግራ እርጎ!
3. የራስዎን የምግብ አዘገጃጀት መጽሐፍ ይፍጠሩ እና ለማህበረሰቡ ያጋሩ.
4. የምግብ ቡድናቸውን እና ተጠቃሚዎችን የሚመርጧቸውን እና የሚከተሏቸው ይከተሉ.
5. በአመጋገብ ፍላጎቶችዎ መሰረት የምግብ አሰራርዎን ያጣሩ.
6. የሚወዷቸውን የምግብ አዘገጃጀቶች ያስቀምጡ.
7. የእያንዳንዱን የምግብ አዘገጃጀት እሴት ማወቅ ;
8. የአመጋገብ ስሌክቶችን ሇእርስዎ ተገቢ የሆኑ ምግቦችን በቀላሉ ይመሌከቱ.
የአመጋገብ ሁኔታ የጥሩነት መሠረት ነው.
ከሜያ ኦርገንኖ ጋር, የአንድን የአመጋገብ ልማድ ማሻሻል እና ጤናማ የህይወት ዘይቤን መምራት በጭራሽ ቀላል ሆኖ አያውቅም.
ለግላዊነት መረጃ: https://www.oreegano.com/pages/privacy
* ከምርጥ የመተግበሪያ 2017 የመተግበሪያ መደብር *
* ምርጥ የቡድኖች እና መጠጦች ምድብ መተግበሪያዎች *
እኔ የማውቀው ነገር የለም:
1. ከእሷ ጋር መነጋገር ይችላሉ ( የድምጽ ለይቶ ማወቅ> );
2. የእርስዎን የአካል እንቅስቃሴ እና አመጋገብ እንዲከታተሉ ያግዝዎታል.
3. ሁሉም የአመጋገብ ስርዓቶች ጋር የምግብ አዘገጃጀቶች ን ይጠቁማል.
4. የሚያስፈልጉዎትን መሰረት በማድረግ አመጋገብ
5. በአካላዊ እንቅስቃሴዎ እና በጠቀሱት ምክንያት የሚያስፈልገዎትን ቀልብ የሚገመግሙት
ለእያንዳንዱ ምግብ መብል ሆኖላቸዋል.
6. ለ ለግል የተዘጋጁ የአመጋገብ ምክሮች ይሰጥዎታል.
7. የግብይት ዝርዝር ይፍጠሩ;
8. ሇተሻሇ ነገር ህይወት እንዱመገቡ ይረዳሌዎታሌ.
ሚያ በኦሪጋኖ መድረክ ውስጥ ሙሉ በሙሉ የተዋሃደ የምግብ አሠልጣኝ አሰልጣኝ ነው. ፍላጎቶችዎን እና የአመጋገብ ግቦቻችሁን በትክክል የሚያሟላ የምግብ ዕቅዶች ለመፍጠር ከ 10,000 በላይ የምግብ አዘገጃጀቶች ይጠቀሙ.
ከእራትዎ ውስጥ የአመጋገብ ሁኔታዎችን ማግኘት ይፈልጋሉ? ምንም ችግር የለም! መተግበሪያውን በማውረድ በ Oreggano መድረክ ውስጥ የምግብ አሰራር የማስገባት እድል ይኖርዎታል, እና በየቀን መሟላትዎ ላይ ተመስርቶ በመቶኛ የተቆጠሩ ጥቃቅን እና የማይክሮሚ ንጥረነገሮች ሙሉ የአመጋገብ ዋጋዎችን ያገኛሉ. ምግብዎን ወደ ምግብ ማስታወሻ ደብተርዎ ለመጨመር ብቻ.
ሚያ ብልጥ ነው. በይበልጥ በተጠቀማችሁ መጠን, እርስዎን ማወቅ እና የሚወዱትን እና ምን እንዳያስቀሩ የበለጠ ይረዱታል.
የምግብ ማስታወሻ ደብተር ውስጥ የምግብ አሰራሮች ወይም የግል ዕቃዎች ማስገባት ወይም ማያ ምክር እንዲሰጥዎት መጠየቅ ይችላሉ. የአመጋገብያችን አሰልጣችን በየእለቱ ጤናማ, የተለያዩ እና ጣፋጭ ምግቦች ለርስዎ ፍላጎቶች እንዲመችዎ ይመክርዎታል. ምግቡን በጣም ቀላል ሆኖ አያውቅም!
የምግብ አለመቻቻል ካለዎት, ቪጋን, ቬጀታሪያን ነዎት , ወይም ጥሩ ምግብ ለመመገብ ብቻ ስለፈለጉ, በትክክለኛው ቦታ ላይ ነዎት! ለፍተሻው ኤንጂኔል የአመጋገብ ማጣሪያዎች ምስጋና ይግባህ ላንተ ለቀረቡ የምግብ አዘገጃጀት መፈለግ ትችላለህ.
"አንድ ጥርስ - የቬጀቴሪያን - ከፍተኛ የፕሮቲን - ዝቅተኛ ወፍራም - ላክትቶስ ነፃ".
"የመጀመሪያው ኮርስ - ከግሎት በነፃ - ከፍተኛ በብረት"
የመተግበሪያ ጥቅሞች
1. የአመጋገብ እና የአካል እንቅስቃሴን ለመከታተል የሜia የአመጋገብ አሰልጣኝ, የካሎሪ መቁጠሪያ እና የምግብ ማስታወሻ ደብተር ይጠቀሙ.
2. ለማያ ይደውሉ እና ምግብዎን ለመከታተል የአመጋገብ ምክሮችን ለማዘጋጀት የምግብ ምክርን ይጠይቁ. ለምሳሌ:
- "የ 30 ደቂቃ ውድድር ነበር. እራት ለመብላት ምን መብላት እችላለሁ? ";
- "ቁርስ ላይ አንድ ሶስት እና ፖም በልቼ ነበር!"
- "በሳልሞን ስኒፍ እና በ 5 ዎልቲዎች ውስጥ ምን ያህል ካሎሪዎች አሉ?"
- "በምግብ ማብሰያ ውስጥ ቂቱኒ እና ቲማቲሞች አሉኝ, ምን ምግብ ማዘጋጀት እችላለሁ?"
- "200 ግራ እርሾ, 2 እንቁላሎች እና 50 ግራ እርጎ!
3. የራስዎን የምግብ አዘገጃጀት መጽሐፍ ይፍጠሩ እና ለማህበረሰቡ ያጋሩ.
4. የምግብ ቡድናቸውን እና ተጠቃሚዎችን የሚመርጧቸውን እና የሚከተሏቸው ይከተሉ.
5. በአመጋገብ ፍላጎቶችዎ መሰረት የምግብ አሰራርዎን ያጣሩ.
6. የሚወዷቸውን የምግብ አዘገጃጀቶች ያስቀምጡ.
7. የእያንዳንዱን የምግብ አዘገጃጀት እሴት ማወቅ ;
8. የአመጋገብ ስሌክቶችን ሇእርስዎ ተገቢ የሆኑ ምግቦችን በቀላሉ ይመሌከቱ.
የአመጋገብ ሁኔታ የጥሩነት መሠረት ነው.
ከሜያ ኦርገንኖ ጋር, የአንድን የአመጋገብ ልማድ ማሻሻል እና ጤናማ የህይወት ዘይቤን መምራት በጭራሽ ቀላል ሆኖ አያውቅም.
ለግላዊነት መረጃ: https://www.oreegano.com/pages/privacy
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ምን አዲስ ነገር አለ
minor version bump (sdk 33), bug fix