Dukan Method нь эмч, хоол тэжээлийн мэргэжилтэн Пьер Дюканы 40 жилийн туршлагын үр дүн бөгөөд өнөө үед дэлхийн хамгийн амжилттай хоолны дэглэм барьж байна. Албан ёсны гар утасны програмтай танилцана уу!
Үндсэн шинж чанарууд:
• Жинхэнэ жингийн тооцоолуур;
• Хоолны дэглэмийн өдрийн тэмдэглэл: жин, биеийн тамирын дасгал, сэтгэл санааны байдалд хяналт тавих;
• Өдөр бүр тодорхой зөвлөмж өгөх;
• Зөвлөмж бүхий зөвшөөрөгдсөн хоол хүнсний жагсаалт;
• 350 онцгой жор;
• Хувьсах хэмнэлийг сонгох, 1-1-ээс 5-5 хүртэл;
• Цээж / бэлхүүс / түнхний хэмжилтийг өдрийн тэмдэглэлдээ тэмдэглэ;
• Тураах явцын зурагнуудыг хадгалах;
• Тэмдэглэлийн дэвтэрт тэмдэглэл бичих сонголт;
• Явган аялал, өдрийн тэмдэглэл хөтлөх тухай өдөр тутмын зөвлөмж бүхий санамж;
• Жинхэнэ жинг өөрчлөх сонголт;
• Өдрийн тэмдэглэл, графикт сарын тэмдэгээ тэмдэглэ;
• Давтамжийн тохиргоотой ус уухыг сануулж байна.
Шинэчилсэн огноо
2023 оны 7-р сарын 30