Йога-нидра

Offers in-app purchases
Translate the description into English (United States) using Google Translate?Translate the description back to Russian (Russia)

20 техник релаксации от 20 до 40 минут с Оксаной Роговой в HD Audio
Для взрослых и детей.
С выбором музыки или без неё.
В положении сидя и лёжа.
Практикуйте без подключения к интернету.

Бесплатно - самые популярные треки:
• Йога-нидра базовая;
• релаксация с визуализацией «Полёт в духовный дом»;
• Медитация на дыхание.

Внимание!
Приложение также содержит ДЕМОВЕРСИИ релаксаций (пометка DEMO) продолжительностью до 3 минут.
Эти версии не являются полноценными релаксациями и существуют для ознакомления.
Полные версии понравившихся релаксаций продолжительностью от 20 до 40 минут в высоком HD качестве звука можно приобрести в приложении. Купленные треки в полной версии восстанавливаются БЕСПЛАТНО даже после удаления, но при новом скачивании приложения.

Наше тело и психику объединяет единая нервная система. Поэтому расслабляя тело, мы аналогично воздействуем и на психоэмоциональный фон. Это является научной основой всех предлагаемых техник.
Аудиоинструкции этого приложения приводят к успокоению нервной системы, выключают давление изматывающих мыслей, растворяют психическое напряжение, позволяют хорошо расслабиться и отдохнуть. А перед сном способствуют спокойному засыпанию.

Вы можете использовать эти техники:
• как безопасное снотворное и успокоительное средство;
• как дневной отдых, для восстановления силы и энергии;
• как вариант ментальной разгрузки за рабочим столом;
• как средство, которое помогает не так долго и остро переживать стресс;
• как способ внедрения новых позитивных установок в Ваше подсознание;
• или вместо комплекса Релакс-йоги, если нет возможности позаниматься полноценно.

ЕСЛИ ВЫ В ХРОНИЧЕСКОМ СТРЕССЕ И НАПРЯЖЕНИИ - ПРИСТУПАЙТЕ НЕМЕДЛЕННО!

Более того, в состояниях глубокой релаксации мозг обрабатывает и структурирует информацию. И правильное решение выхода из проблемы, сформированное в подсознании, легко проникает в сознательную часть, как озарение.

Приложение состоит из четырех разделов:

I. Раздел «ЙОГА-НИДРА ШАВАСАНА» включает: прогрессивную релаксацию, с которой стоит начать осваивать расслабление; различные варианты Йога-нидры и классическую шавасану йоги. Ценностью этого раздела является "Йога-нидра с самовнушением позитивных установок".

II. Раздел «РЕЛАКСАЦИИ ДЛЯ ДЕТЕЙ», включает сказки-релаксации для спокойного засыпания и сна и адаптированные Йога-нидры.

III. Техники раздела «РЕЛАКСАЦИИ С ВИЗУАЛИЗАЦИЕЙ» подходят для дневного отдыха, служат для улучшения настроения, и психотерапевтической работы. Отлично подойдёт тем, кто легко визуализирует и воображает. Их также можно использовать для развития этих навыков.

IV. В раздел "ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ТЕХНИКИ ЙОГИ" включены традиционные безопасные пранаямы, успокаивающие нервную систему.

Для каждого раздела существует своя инструкция, которую необходимо прослушать для ознакомления.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯМИ К ПРАКТИКАМ ЯВЛЯЮТСЯ:
• эпилепсия;
• серьезные психические заболевания (психозы, шизофрения, параноидальный синдром с галлюцинациями);
• истерические реакции;
• внутренние кровотечения и гастриты в стадии обострения;
• инсульт в острой форме.

Вы можете прослушивать релаксации, как с музыкальным сопровождением, так и без него, с возможностью выбора мелодии и регулировкой громкости.
Рекомендуется в наушниках и негромко. Перед сеансом отрегулируйте баланс музыки и голоса. Плеер приложения совмещается с другими плеерами, что при необходимости позволяет использовать фоном свою любимую мелодию, но при условии регулировки эквалайзера.

Позаботьтесь о тепле и покое. Если практикуете днём, то имейте повязку на глаза.

Практикуйте глубокие релаксации ежедневно до нормализации состояния, но не более 40 минут совокупного времени.
В дальнейшем вы можете использовать эти аудио инструкции в эмоционально напряженные периоды жизни или по ситуации.

Подробное ознакомление с воздействием релаксации на состояние и перечень позитивных установок для внедрения в подсознание на сайте:
https://yoganidrarogova.ru/
О сбоях в работе приложения сообщайте по адресу: 1@yoganidrarogova.ru
20 relaxation techniques from 20 to 40 minutes with Oksana Rogova in HD Audio
For adults and children.
With a choice of music or without it.
In a sitting position and lying down.
Practice without an internet connection.

Free - the most popular tracks:
• Yoga Nidra basic;
• relaxation with visualization “Flight to the spiritual house”;
• Breathing meditation.

Attention!
The app also contains DEMOVERSIA Relaxations (DEMO mark) lasting up to 3 minutes.
These versions are not full-fledged relaxation and exist for review.
Full versions of your favorite relaxations lasting from 20 to 40 minutes in high HD sound quality can be purchased in the application. Purchased tracks in the full version are restored FREE, even after deletion, but with a new download of the application.

Our body and psyche are united by a single nervous system. Therefore, by relaxing the body, we similarly act on the psycho-emotional background. This is the scientific basis of all the techniques offered.
The audio instructions of this application lead to the calming of the nervous system, turn off the pressure of exhausting thoughts, dissolve mental stress, allow you to relax and relax. And before going to sleep contribute to a peaceful sleep.

You can use these techniques:
• as a safe hypnotic and sedative;
• as a day rest, to restore strength and energy;
• as an option for mental relief at the desk;
• as a tool that helps not so long and acutely relive stress;
• as a way to introduce new positive attitudes into your subconscious;
• or instead of the complex Relax-yoga, if you can not work out fully.

IF YOU ARE IN CHRONIC STRESS AND STRESS - STOP IMMEDIATELY!

Moreover, in states of deep relaxation, the brain processes and structures information. And the correct solution to the exit from the problem, formed in the subconscious, easily penetrates into the conscious part, like insight.

The application consists of four sections:

I. The section “YOGA-NIDRA SHAVASANA” includes: progressive relaxation, from which you should start to master relaxation; various options for yoga nidra and classical shavasana yoga. The value of this section is "Yoga Nidra with self-suggestion of positive attitudes."

Ii. The “RELAXATION FOR CHILDREN” section includes relaxation tales for quiet sleeping and sleeping and adapted Yoga Nidra.

Iii. Techniques of the “RELAXATION WITH VISUALIZATION” section are suitable for day rest, serve to improve mood, and psychotherapeutic work. Perfect for those who easily visualize and imagine. They can also be used to develop these skills.

Iv. The section "RESPIRATORY YOGA TECHNIQUES" includes traditional safe pranayama, which calms the nervous system.
 
For each section there is a separate instruction that you need to listen for review.

CONTRAINDICATIONS TO THE PRACTICES ARE:
• epilepsy;
• serious mental illness (psychosis, schizophrenia, paranoid syndrome with hallucinations);
• hysterical reactions;
• internal bleeding and gastritis in the acute stage;
• acute stroke.

You can listen to relaxation, with or without musical accompaniment, with a choice of a melody and volume control.
Recommended in headphones and quietly. Before the session, adjust the balance of music and voice. The application player is combined with other players, which, if necessary, allows you to use your favorite melody as a background, but under the condition of equalizer adjustment.

Take care of warmth and peace. If you practice during the day, keep an eye patch.

Practice deep relaxation daily until the state normalizes, but not more than 40 minutes of total time.
In the future, you can use these audio instructions in emotionally stressful periods of life or on the situation.

Detailed acquaintance with the impact of relaxation on the state and the list of positive attitudes for the introduction into the subconscious on the site:
https://yoganidrarogova.ru/
Report application failures to: 1@yoganidrarogova.ru
Read more
Collapse
4.5
86 total
5
4
3
2
1
Loading...

What's New

финальная сборка
Read more
Collapse

Additional Information

Updated
July 6, 2018
Size
98M
Installs
5,000+
Current Version
1.0
Requires Android
4.1 and up
Content Rating
Everyone
Interactive Elements
Digital Purchases
In-app Products
$2.49 - $2.99 per item
Permissions
Offered By
Оксана Рогова
Developer
143402 Росия, Московская область, г.Красногорск, ул. Школьная 20а кв.6
©2019 GoogleSite Terms of ServicePrivacyDevelopersArtistsAbout Google|Location: United StatesLanguage: English (United States)
By purchasing this item, you are transacting with Google Payments and agreeing to the Google Payments Terms of Service and Privacy Notice.