Tackle Your Feelings

Pangr

За апликацијава

Се справи со вашите чувства (TYF) е потполно бесплатна апликација за позитивна ментална благосостојба која има за цел да ве поттикне да го живеете најдобриот живот. 🍀🍀

Работејќи преку оваа апликација, можете да ги изградите и одржувате своите позитивни ментални благосостојби ресурси што ќе ви овозможат да ги зајакнете севкупните чувства на позитивна благосостојба. Поддржано од научни истражувања, „Справи со твоите чувства“ се заснова на принципите на спорт и на позитивна психологија со цел да може да се овозможи да се стане најдобра верзија на себеси . Не постои поставена патека што мора да ја преземете, туку ќе можете да ја изберете вашата почетна точка и да работите преку разни вежби, да соберете совети и корисни информации и да поставите цели што ќе ви помогнат да постигнете посреќен и поздрав живот. Справување со чувствата ќе ви овозможи да се проверите со себе и со сопствената ментална благосостојба, да ги снимите работите што придонесуваат за вашата среќа и да ги забележите работите што не се. Сите со водство и мислење на некои од врвните рагби starsвезди на Ирска да ви помогнат во овој правец.

Може да ја тестирате вашата ментална благосостојба со научно потврдени прашалници што можат да ви помогнат да станете посвесни за сопственото ментално здравје. Измерете ја вашата среќа, воочениот стрес и целокупната благосостојба. Овие не се дизајнирани да бидат алатка за дијагностицирање, туку тие помагаат да бидете искрени со себе, како се чувствувате и помагате да започнете со патувањето да ја преземате контролата врз сопствената позитивна ментална благосостојба.

Оваа апликација има области кои специјално ќе се фокусираат на следниве ресурси за ментална благосостојба:

& raquo; Врски

& raquo; Доверба

& raquo; Среќа / тага

& raquo; Стрес / грижа

& raquo; Спиј

& raquo; Само-грижа

& raquo; Еластичност

& raquo; Лутина

& raquo; Релаксација

& raquo; Оптимизам

& raquo; Самосвесност

Секој ресурс во апликацијата доаѓа со делови што стручно се идентификуваат за да придонесе за вашата способност да го подобрите тој личен ресурс. Во некои случаи, овие делови ќе се појават во повеќе ресурси, тоа е затоа што алатките што се наоѓаат во овие делови можат да имаат позитивно влијание врз повеќе од еден ресурс. Тие вклучуваат:

Комуникација - добијте совети како да станете ефективен комуникатор.

Мрежи за поддршка - дознајте ја важноста на вашите мрежи за поддршка и како да градите свои.

Благодарност - ТИФ доаѓа со свое вграден дневник за благодарност.

Мендоузност - вежбајте умност со специфични аудио за спиење, стрес, само-сочувство, 5 мин умност и умно дишење.

Јаки страни на потпис - дознајте за предностите на потписот и дознајте ја нивната важност за вашата позитивна ментална благосостојба.

Афирмации - практикувајте позитивни афирмации.

Удобност зона - дознајте за вашата зона за удобност и како да избиете од неа.

Јазик на телото - вежбајте самоуверен јазик на телото за да го подобрите начинот на кој се гледате себеси во светот.

Вредности - научете и запишете ги вашите вредности за да ви помогне да се движите низ животот.

Дневни размислувања - добијте совети како да размислите за вашиот ден.

Совети за спиење - дознајте зошто спиењето е толку важно за вашата ментална благосостојба и добијте совети за најдобриот начин за да добиете добар ноќен сон.

Совети за исхрана - дознајте како гориво вашето тело може да ви помогне да ја поттикнете вашата позитивна ментална благосостојба.

Само-сочувство - дознајте зошто тоа може да ви биде покорисно отколку да имате висока самодоверба.

Моќта да се каже не? - откријте зошто понекогаш, велејќи не може да биде најдоброто нешто што можете да го направите.

Тешки времиња - научете како да ги преиспитате тешките времиња за да изградите еластичност.

Препознавајќи ја Лутината - научете како да препознаете и позитивно да се справите со вашиот гнев.