Pilates by Kerstin
ການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ
4,2star
27 ຄຳຕິຊົມ
5 ພັນ+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ວິທີທີ່ສະຫງົບ, ມີສະຕິເພື່ອ Pilates ແລະຊີວິດສຸຂະພາບ
ວິທີການ Pilates By Kerstin ຖືກອອກແບບມາສໍາລັບອາຍຸຍືນ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າມັນຈະສອນທ່ານກ່ຽວກັບວິທີອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຍືນຍົງຕະຫຼອດຊີວິດແລະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮັກການອອກແຮງງານ. ໂຄງການນີ້ຈະຫັນປ່ຽນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີຜົນກະທົບຕ່ໍາທີ່ທ່ານລໍຖ້າ, ແລະສ້າງຄວາມສໍາພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍ, ອາຫານ, ແລະຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ດ້ວຍວິທີການຂອງ Kerstin, ທ່ານຈະແຂງແຮງຂຶ້ນພາຍໃນ 4 ອາທິດ, ຈະມີກ້າມຊີ້ນອ່ອນກວ່າພາຍໃນ 8 ອາທິດ, ແລະເຫັນການປ່ຽນແປງຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານພາຍໃນ 12 ອາທິດ.
ການອອກກຳລັງກາຍ - Pilates ໂດຍ Kerstin workouts ປະສົມປະສານການອອກກຳລັງແບບຄລາສສິກຂອງ pilates ກັບການເຄື່ອນໄຫວທີ່ເປັນລາຍເຊັນຂອງ Kerstin, ອອກແບບມາເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າໄດ້ອອກກຳລັງກາຍຢ່າງຮອບຄອບທຸກຄັ້ງ. ການອອກກຳລັງກາຍຢູ່ເຮືອນທີ່ມີຜົນກະທົບຕ່ຳຂອງນາງໄດ້ລວມເອົາການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຕັ້ງໃຈ ແລະຄວບຄຸມໄດ້ເພື່ອຮ່າງກາຍທີ່ແຂງແຮງ, ແໜ້ນໜາ ແລະເປັນຮູບປັ້ນ. ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍໂຄງການລາຍເຊັນ 30 ມື້ຂອງນາງ ແລະເລີ່ມພັດທະນາການເຄື່ອນໄຫວທີ່ສົມດູນທີ່ເຮັດໄດ້ຕະຫຼອດຊີວິດ.
ໂພຊະນາການ - Kerstin ເຊື່ອໃນການສ້າງຄວາມສໍາພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີກັບອາຫານແລະຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ. Pilates By Kerstin ສະເໜີສູດອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີທີ່ສົ່ງເສີມການກິນອາຫານທີ່ມີສະຕິ ແລະເຂົ້າໃຈໄດ້. ທ່ານຈະບໍ່ຮູ້ສຶກຂາດ ຫຼືຖືກຈຳກັດຈາກອາຫານທີ່ທ່ານມັກ, ແຕ່ຈະມີທາງເລືອກທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບໃຫ້ເລືອກທີ່ເຮັດຢູ່ເຮືອນໄດ້ງ່າຍໆ, ແລະຈະຜະສົມຜະສານເຂົ້າກັນເປັນປະຈຳ.
Stretch + Restore - Pilates By Kerstin ປະກອບມີການອອກກໍາລັງກາຍແບບໂຍຄະ, ວິດີໂອຍືດ, ແລະການນັ່ງສະມາທິໃນໂຖປັດສະວະທີ່ສະຫງົບເພື່ອເພີດເພີນກັບການອອກກໍາລັງກາຍກ່ອນ / ຫລັງຫຼືໃນມື້ພັກຜ່ອນຂອງທ່ານ.
ເພື່ອເຂົ້າເຖິງຄຸນສົມບັດ ແລະເນື້ອຫາທັງໝົດ ທ່ານສາມາດສະໝັກໃຊ້ Pilates ໂດຍ Kerstin ເປັນລາຍເດືອນ ຫຼືລາຍປີໄດ້ດ້ວຍການສະໝັກແບບຕໍ່ອາຍຸອັດຕະໂນມັດພາຍໃນແອັບ.* ລາຄາສາມາດແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມພາກພື້ນ ແລະຈະຖືກຢືນຢັນກ່ອນການຊື້ໃນແອັບ. ໃນການສະໝັກໃຊ້ແອັບຈະຕໍ່ອາຍຸໂດຍອັດຕະໂນມັດເມື່ອສິ້ນສຸດຮອບວຽນຂອງເຂົາເຈົ້າ.
* ການຈ່າຍເງິນທັງໝົດຈະຖືກຈ່າຍຜ່ານບັນຊີ Google ຂອງທ່ານແລະອາດຈະຖືກຈັດການພາຍໃຕ້ການຕັ້ງຄ່າບັນຊີຫຼັງຈາກການຈ່າຍເງິນເບື້ອງຕົ້ນ. ການຈ່າຍເງິນການສະໝັກໃຊ້ຈະຕໍ່ອາຍຸໂດຍອັດຕະໂນມັດເວັ້ນເສຍແຕ່ຈະປິດການນຳໃຊ້ຢ່າງໜ້ອຍ 24 ຊົ່ວໂມງກ່ອນສິ້ນສຸດຮອບວຽນປັດຈຸບັນ. ບັນຊີຂອງທ່ານຈະຖືກຄິດຄ່າສໍາລັບການຕໍ່ອາຍຸຢ່າງຫນ້ອຍ 24 ຊົ່ວໂມງກ່ອນທີ່ຈະສິ້ນສຸດຂອງຮອບວຽນປະຈຸບັນ. ພາກສ່ວນໃດນຶ່ງທີ່ບໍ່ໄດ້ໃຊ້ໃນການທົດລອງໃຊ້ຟຣີຂອງທ່ານຈະຖືກເສຍໄປເມື່ອຈ່າຍເງິນ. ການຍົກເລີກແມ່ນເກີດຂຶ້ນໂດຍການປິດການຕໍ່ອາຍຸອັດຕະໂນມັດ.
ເງື່ອນໄຂການໃຫ້ບໍລິການ: https://pilatesbykerstin.vhx.tv/tos
ນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ: https://pilatesbykerstin.vhx.tv/privacy
ວິທີການ Pilates By Kerstin ຖືກອອກແບບມາສໍາລັບອາຍຸຍືນ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າມັນຈະສອນທ່ານກ່ຽວກັບວິທີອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຍືນຍົງຕະຫຼອດຊີວິດແລະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮັກການອອກແຮງງານ. ໂຄງການນີ້ຈະຫັນປ່ຽນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີຜົນກະທົບຕ່ໍາທີ່ທ່ານລໍຖ້າ, ແລະສ້າງຄວາມສໍາພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍ, ອາຫານ, ແລະຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ດ້ວຍວິທີການຂອງ Kerstin, ທ່ານຈະແຂງແຮງຂຶ້ນພາຍໃນ 4 ອາທິດ, ຈະມີກ້າມຊີ້ນອ່ອນກວ່າພາຍໃນ 8 ອາທິດ, ແລະເຫັນການປ່ຽນແປງຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານພາຍໃນ 12 ອາທິດ.
ການອອກກຳລັງກາຍ - Pilates ໂດຍ Kerstin workouts ປະສົມປະສານການອອກກຳລັງແບບຄລາສສິກຂອງ pilates ກັບການເຄື່ອນໄຫວທີ່ເປັນລາຍເຊັນຂອງ Kerstin, ອອກແບບມາເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າໄດ້ອອກກຳລັງກາຍຢ່າງຮອບຄອບທຸກຄັ້ງ. ການອອກກຳລັງກາຍຢູ່ເຮືອນທີ່ມີຜົນກະທົບຕ່ຳຂອງນາງໄດ້ລວມເອົາການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຕັ້ງໃຈ ແລະຄວບຄຸມໄດ້ເພື່ອຮ່າງກາຍທີ່ແຂງແຮງ, ແໜ້ນໜາ ແລະເປັນຮູບປັ້ນ. ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍໂຄງການລາຍເຊັນ 30 ມື້ຂອງນາງ ແລະເລີ່ມພັດທະນາການເຄື່ອນໄຫວທີ່ສົມດູນທີ່ເຮັດໄດ້ຕະຫຼອດຊີວິດ.
ໂພຊະນາການ - Kerstin ເຊື່ອໃນການສ້າງຄວາມສໍາພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີກັບອາຫານແລະຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ. Pilates By Kerstin ສະເໜີສູດອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີທີ່ສົ່ງເສີມການກິນອາຫານທີ່ມີສະຕິ ແລະເຂົ້າໃຈໄດ້. ທ່ານຈະບໍ່ຮູ້ສຶກຂາດ ຫຼືຖືກຈຳກັດຈາກອາຫານທີ່ທ່ານມັກ, ແຕ່ຈະມີທາງເລືອກທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບໃຫ້ເລືອກທີ່ເຮັດຢູ່ເຮືອນໄດ້ງ່າຍໆ, ແລະຈະຜະສົມຜະສານເຂົ້າກັນເປັນປະຈຳ.
Stretch + Restore - Pilates By Kerstin ປະກອບມີການອອກກໍາລັງກາຍແບບໂຍຄະ, ວິດີໂອຍືດ, ແລະການນັ່ງສະມາທິໃນໂຖປັດສະວະທີ່ສະຫງົບເພື່ອເພີດເພີນກັບການອອກກໍາລັງກາຍກ່ອນ / ຫລັງຫຼືໃນມື້ພັກຜ່ອນຂອງທ່ານ.
ເພື່ອເຂົ້າເຖິງຄຸນສົມບັດ ແລະເນື້ອຫາທັງໝົດ ທ່ານສາມາດສະໝັກໃຊ້ Pilates ໂດຍ Kerstin ເປັນລາຍເດືອນ ຫຼືລາຍປີໄດ້ດ້ວຍການສະໝັກແບບຕໍ່ອາຍຸອັດຕະໂນມັດພາຍໃນແອັບ.* ລາຄາສາມາດແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມພາກພື້ນ ແລະຈະຖືກຢືນຢັນກ່ອນການຊື້ໃນແອັບ. ໃນການສະໝັກໃຊ້ແອັບຈະຕໍ່ອາຍຸໂດຍອັດຕະໂນມັດເມື່ອສິ້ນສຸດຮອບວຽນຂອງເຂົາເຈົ້າ.
* ການຈ່າຍເງິນທັງໝົດຈະຖືກຈ່າຍຜ່ານບັນຊີ Google ຂອງທ່ານແລະອາດຈະຖືກຈັດການພາຍໃຕ້ການຕັ້ງຄ່າບັນຊີຫຼັງຈາກການຈ່າຍເງິນເບື້ອງຕົ້ນ. ການຈ່າຍເງິນການສະໝັກໃຊ້ຈະຕໍ່ອາຍຸໂດຍອັດຕະໂນມັດເວັ້ນເສຍແຕ່ຈະປິດການນຳໃຊ້ຢ່າງໜ້ອຍ 24 ຊົ່ວໂມງກ່ອນສິ້ນສຸດຮອບວຽນປັດຈຸບັນ. ບັນຊີຂອງທ່ານຈະຖືກຄິດຄ່າສໍາລັບການຕໍ່ອາຍຸຢ່າງຫນ້ອຍ 24 ຊົ່ວໂມງກ່ອນທີ່ຈະສິ້ນສຸດຂອງຮອບວຽນປະຈຸບັນ. ພາກສ່ວນໃດນຶ່ງທີ່ບໍ່ໄດ້ໃຊ້ໃນການທົດລອງໃຊ້ຟຣີຂອງທ່ານຈະຖືກເສຍໄປເມື່ອຈ່າຍເງິນ. ການຍົກເລີກແມ່ນເກີດຂຶ້ນໂດຍການປິດການຕໍ່ອາຍຸອັດຕະໂນມັດ.
ເງື່ອນໄຂການໃຫ້ບໍລິການ: https://pilatesbykerstin.vhx.tv/tos
ນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ: https://pilatesbykerstin.vhx.tv/privacy
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ການຈັດອັນດັບ ແລະ ຄຳຕິຊົມ
4,2
26 ຄຳຕິຊົມ
ມີຫຍັງໃໝ່
* Bug fixes
* Performance improvements
* Performance improvements