Pilates by Kerstin

Pilates by Kerstin

ஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

பைலேட்ஸ் மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைக்கு ஒரு அமைதியான, கவனமுள்ள அணுகுமுறை

பைலேட்ஸ் பை கெர்ஸ்டின் முறை நீண்ட ஆயுளுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, அதாவது வாழ்நாள் முழுவதும் நீடித்து உழைக்க விரும்பும் உடற்பயிற்சியை எப்படி செய்வது என்பதை இது உங்களுக்குக் கற்பிக்கும். இந்தத் திட்டம் நீங்கள் எதிர்பார்க்கும் குறைந்த தாக்க உடற்பயிற்சிகளுடன் உங்கள் உடலை மாற்றும், மேலும் உடற்பயிற்சி, உணவு மற்றும் உங்கள் உடலுடன் ஆரோக்கியமான உறவை உருவாக்கும். கெர்ஸ்டின் முறையின் மூலம், நீங்கள் 4 வாரங்களுக்குள் வலுவாக இருப்பீர்கள், 8 வாரங்களுக்குள் நீண்ட மெலிந்த தசைகளைப் பெறுவீர்கள், மேலும் 12 வாரங்களுக்குள் உங்கள் உடலில் ஒட்டுமொத்த மாற்றத்தைக் காண்பீர்கள்.

உடற்பயிற்சிகள் - Pilates by Kerstin வொர்க்அவுட்டுகள், கேர்ஸ்டினின் சொந்த கையொப்ப அசைவுகளுடன் கிளாசிக்கல் பாணியிலான பைலேட்டுகளை ஒருங்கிணைத்து, ஒவ்வொரு முறையும் உங்களுக்கு நன்கு வளைந்த வொர்க்அவுட்டை வழங்கும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. அவரது குறைந்த தாக்கம், வீட்டிலேயே உடற்பயிற்சிகள் வலுவான, நிறமான மற்றும் செதுக்கப்பட்ட உடலுக்கான வேண்டுமென்றே & கட்டுப்படுத்தப்பட்ட இயக்கங்களை உள்ளடக்கியது. அவரது 30-நாள் கையொப்பத் திட்டத்துடன் தொடங்கி, உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் நீடிக்கும் ஒரு சீரான இயக்கத்தை உருவாக்கத் தொடங்குங்கள்.

ஊட்டச்சத்து - உணவு மற்றும் உங்கள் உடலுடன் ஆரோக்கியமான உறவை உருவாக்குவதில் கெர்ஸ்டின் நம்புகிறார். பைலேட்ஸ் பை கெர்ஸ்டின் ஆரோக்கியமான சமையல் குறிப்புகளை வழங்குகிறது, இது கவனத்துடன், உள்ளுணர்வு உணவை ஊக்குவிக்கிறது. உங்களுக்குப் பிடித்தமான உணவுகளை நீங்கள் இழந்ததாகவோ அல்லது தடைசெய்யப்பட்டதாகவோ உணர மாட்டீர்கள், ஆனால் வீட்டிலேயே செய்ய எளிதான ஆரோக்கியமான விருப்பங்களைத் தேர்ந்தெடுப்பீர்கள், மேலும் உங்கள் வழக்கத்தில் தடையின்றி கலந்துவிடும்.

ஸ்ட்ரெட்ச் + ரீஸ்டோர் - பிலேட்ஸ் பை கெர்ஸ்டின் பயிற்சியில் யோகா நெறிமுறைகள், ஸ்ட்ரெச் வீடியோக்கள் மற்றும் அமைதியான ஒலிக் கிண்ண தியானங்கள் ஆகியவை அடங்கும்.


எல்லா அம்சங்களையும் உள்ளடக்கத்தையும் அணுக, பயன்பாட்டிலேயே தானாகப் புதுப்பிக்கும் சந்தாவுடன் மாதாந்திர அல்லது வருடாந்தர அடிப்படையில் நீங்கள் Pilates by Kerstin க்கு குழுசேரலாம்.* விலையானது பிராந்தியத்தின் அடிப்படையில் மாறுபடும் மற்றும் பயன்பாட்டில் வாங்குவதற்கு முன் உறுதிப்படுத்தப்படும். பயன்பாட்டில் உள்ள சந்தாக்கள் அவற்றின் சுழற்சியின் முடிவில் தானாகவே புதுப்பிக்கப்படும்.

* அனைத்து கட்டணங்களும் உங்கள் Google கணக்கின் மூலம் செலுத்தப்படும் மற்றும் ஆரம்ப கட்டணத்திற்கு பிறகு கணக்கு அமைப்புகளின் கீழ் நிர்வகிக்கப்படலாம். தற்போதைய சுழற்சி முடிவதற்குக் குறைந்தது 24 மணிநேரத்திற்கு முன்பு செயலிழக்கச் செய்யாவிட்டால் சந்தாக் கட்டணங்கள் தானாகவே புதுப்பிக்கப்படும். நடப்புச் சுழற்சி முடிவதற்குக் குறைந்தது 24-மணிநேரத்திற்கு முன்பே உங்கள் கணக்கைப் புதுப்பிப்பதற்கு கட்டணம் விதிக்கப்படும். உங்கள் இலவச சோதனையின் எந்தப் பயன்படுத்தப்படாத பகுதியும் பணம் செலுத்தியவுடன் பறிமுதல் செய்யப்படும். தானியங்கு புதுப்பித்தலை முடக்குவதன் மூலம் ரத்துசெய்யப்படும்.

சேவை விதிமுறைகள்: https://pilatesbykerstin.vhx.tv/tos
தனியுரிமைக் கொள்கை: https://pilatesbykerstin.vhx.tv/privacy

புதியது என்ன

* Bug fixes
* Performance improvements