Pilates by Kerstin
యాప్‌లో కొనుగోళ్లు
4.2star
27 రివ్యూలు
5వే+
డౌన్‌లోడ్‌లు
ప్రతి ఒక్కరు
info
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
పైలేట్స్ మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలికి ప్రశాంతమైన, మైండ్‌ఫుల్ అప్రోచ్
Pilates By Kerstin పద్ధతి దీర్ఘాయువు కోసం రూపొందించబడింది, అంటే ఇది జీవితకాలం పాటు ఉండే ఫిట్‌నెస్ రొటీన్‌ను ఎలా కలిగి ఉండాలో మీకు నేర్పుతుంది మరియు మీరు పని చేయడానికి ఇష్టపడేలా చేస్తుంది. ఈ కార్యక్రమం మీరు ఎదురుచూసే తక్కువ-ప్రభావ వర్కౌట్‌లతో మీ శరీరాన్ని మారుస్తుంది మరియు వ్యాయామం, ఆహారం మరియు మీ శరీరంతో ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాన్ని ఏర్పరుస్తుంది. Kerstin పద్ధతితో, మీరు 4 వారాలలో బలంగా ఉంటారు, 8 వారాలలో ఎక్కువ సన్నని కండరాలను కలిగి ఉంటారు మరియు 12 వారాలలో మీ శరీరంలో మొత్తం మార్పును చూస్తారు.
వర్క్‌అవుట్‌లు - పైలేట్స్ బై కెర్స్టిన్ వర్కౌట్‌లు కెర్స్టిన్ యొక్క స్వంత సిగ్నేచర్ మూవ్‌మెంట్‌లతో క్లాసికల్ స్టైల్ పైలేట్‌లను మిళితం చేస్తాయి, ఇది మీకు ప్రతిసారీ చక్కటి వ్యాయామాన్ని అందించడానికి రూపొందించబడింది. ఆమె తక్కువ-ప్రభావం, ఇంట్లో వర్కౌట్‌లు బలమైన, టోన్డ్ మరియు చెక్కిన శరీరం కోసం ఉద్దేశపూర్వక & నియంత్రిత కదలికలను కలిగి ఉంటాయి. ఆమె 30-రోజుల సిగ్నేచర్ ప్రోగ్రామ్‌తో ప్రారంభించండి మరియు మీ జీవితకాలం పాటు సాగే సమతుల్య కదలిక దినచర్యను అభివృద్ధి చేయడం ప్రారంభించండి.
పోషకాహారం - కెర్స్టిన్ ఆహారం మరియు మీ శరీరంతో ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాన్ని ఏర్పరచుకోవాలని విశ్వసిస్తాడు. Pilates By Kerstin ఆరోగ్యకరమైన వంటకాలను అందిస్తుంది, ఇది బుద్ధిపూర్వకమైన, సహజమైన ఆహారాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. మీరు మీకు ఇష్టమైన ఆహారాన్ని కోల్పోయినట్లు లేదా పరిమితం చేయబడినట్లు భావించరు, కానీ ఇంట్లో సులభంగా తయారు చేసుకోగలిగే ఆరోగ్యకరమైన ఎంపికలను ఎంచుకోవచ్చు మరియు మీ దినచర్యలో సజావుగా మిళితం అవుతుంది.
స్ట్రెచ్ + రీస్టోర్ - పిలేట్స్ బై కెర్‌స్టిన్‌లో యోగా రొటీన్‌లు, స్ట్రెచ్ వీడియోలు మరియు ప్రశాంతమైన సౌండ్ బౌల్ మెడిటేషన్‌లు ఉంటాయి, ఇది వర్కౌట్‌కు ముందు/పోస్ట్ లేదా మీ సెలవు రోజుల్లో ఆనందించండి.
అన్ని ఫీచర్‌లు మరియు కంటెంట్‌ని యాక్సెస్ చేయడానికి, మీరు యాప్‌లోనే ఆటో-రెన్యూయింగ్ సబ్‌స్క్రిప్షన్‌తో నెలవారీ లేదా వార్షిక ప్రాతిపదికన Kerstin ద్వారా Pilatesకి సబ్‌స్క్రయిబ్ చేసుకోవచ్చు.* ధర ప్రాంతం వారీగా మారవచ్చు మరియు యాప్‌లో కొనుగోలు చేయడానికి ముందు నిర్ధారించబడుతుంది. యాప్‌లో సభ్యత్వాలు వాటి చక్రం చివరిలో స్వయంచాలకంగా పునరుద్ధరించబడతాయి.
* అన్ని చెల్లింపులు మీ Google ఖాతా ద్వారా చెల్లించబడతాయి మరియు ప్రాథమిక చెల్లింపు తర్వాత ఖాతా సెట్టింగ్‌ల క్రింద నిర్వహించబడవచ్చు. ప్రస్తుత చక్రం ముగియడానికి కనీసం 24-గంటల ముందు నిష్క్రియం చేయబడితే తప్ప సబ్‌స్క్రిప్షన్ చెల్లింపులు స్వయంచాలకంగా పునరుద్ధరించబడతాయి. ప్రస్తుత చక్రం ముగిసే సమయానికి కనీసం 24 గంటల ముందు పునరుద్ధరణ కోసం మీ ఖాతాకు ఛార్జీ విధించబడుతుంది. మీ ఉచిత ట్రయల్‌లో ఉపయోగించని ఏదైనా భాగం చెల్లింపు తర్వాత జప్తు చేయబడుతుంది. స్వయంచాలక పునరుద్ధరణను నిలిపివేయడం ద్వారా రద్దులు జరుగుతాయి.
సేవా నిబంధనలు: https://pilatesbykerstin.vhx.tv/tos
గోప్యతా విధానం: https://pilatesbykerstin.vhx.tv/privacy
Pilates By Kerstin పద్ధతి దీర్ఘాయువు కోసం రూపొందించబడింది, అంటే ఇది జీవితకాలం పాటు ఉండే ఫిట్‌నెస్ రొటీన్‌ను ఎలా కలిగి ఉండాలో మీకు నేర్పుతుంది మరియు మీరు పని చేయడానికి ఇష్టపడేలా చేస్తుంది. ఈ కార్యక్రమం మీరు ఎదురుచూసే తక్కువ-ప్రభావ వర్కౌట్‌లతో మీ శరీరాన్ని మారుస్తుంది మరియు వ్యాయామం, ఆహారం మరియు మీ శరీరంతో ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాన్ని ఏర్పరుస్తుంది. Kerstin పద్ధతితో, మీరు 4 వారాలలో బలంగా ఉంటారు, 8 వారాలలో ఎక్కువ సన్నని కండరాలను కలిగి ఉంటారు మరియు 12 వారాలలో మీ శరీరంలో మొత్తం మార్పును చూస్తారు.
వర్క్‌అవుట్‌లు - పైలేట్స్ బై కెర్స్టిన్ వర్కౌట్‌లు కెర్స్టిన్ యొక్క స్వంత సిగ్నేచర్ మూవ్‌మెంట్‌లతో క్లాసికల్ స్టైల్ పైలేట్‌లను మిళితం చేస్తాయి, ఇది మీకు ప్రతిసారీ చక్కటి వ్యాయామాన్ని అందించడానికి రూపొందించబడింది. ఆమె తక్కువ-ప్రభావం, ఇంట్లో వర్కౌట్‌లు బలమైన, టోన్డ్ మరియు చెక్కిన శరీరం కోసం ఉద్దేశపూర్వక & నియంత్రిత కదలికలను కలిగి ఉంటాయి. ఆమె 30-రోజుల సిగ్నేచర్ ప్రోగ్రామ్‌తో ప్రారంభించండి మరియు మీ జీవితకాలం పాటు సాగే సమతుల్య కదలిక దినచర్యను అభివృద్ధి చేయడం ప్రారంభించండి.
పోషకాహారం - కెర్స్టిన్ ఆహారం మరియు మీ శరీరంతో ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాన్ని ఏర్పరచుకోవాలని విశ్వసిస్తాడు. Pilates By Kerstin ఆరోగ్యకరమైన వంటకాలను అందిస్తుంది, ఇది బుద్ధిపూర్వకమైన, సహజమైన ఆహారాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. మీరు మీకు ఇష్టమైన ఆహారాన్ని కోల్పోయినట్లు లేదా పరిమితం చేయబడినట్లు భావించరు, కానీ ఇంట్లో సులభంగా తయారు చేసుకోగలిగే ఆరోగ్యకరమైన ఎంపికలను ఎంచుకోవచ్చు మరియు మీ దినచర్యలో సజావుగా మిళితం అవుతుంది.
స్ట్రెచ్ + రీస్టోర్ - పిలేట్స్ బై కెర్‌స్టిన్‌లో యోగా రొటీన్‌లు, స్ట్రెచ్ వీడియోలు మరియు ప్రశాంతమైన సౌండ్ బౌల్ మెడిటేషన్‌లు ఉంటాయి, ఇది వర్కౌట్‌కు ముందు/పోస్ట్ లేదా మీ సెలవు రోజుల్లో ఆనందించండి.
అన్ని ఫీచర్‌లు మరియు కంటెంట్‌ని యాక్సెస్ చేయడానికి, మీరు యాప్‌లోనే ఆటో-రెన్యూయింగ్ సబ్‌స్క్రిప్షన్‌తో నెలవారీ లేదా వార్షిక ప్రాతిపదికన Kerstin ద్వారా Pilatesకి సబ్‌స్క్రయిబ్ చేసుకోవచ్చు.* ధర ప్రాంతం వారీగా మారవచ్చు మరియు యాప్‌లో కొనుగోలు చేయడానికి ముందు నిర్ధారించబడుతుంది. యాప్‌లో సభ్యత్వాలు వాటి చక్రం చివరిలో స్వయంచాలకంగా పునరుద్ధరించబడతాయి.
* అన్ని చెల్లింపులు మీ Google ఖాతా ద్వారా చెల్లించబడతాయి మరియు ప్రాథమిక చెల్లింపు తర్వాత ఖాతా సెట్టింగ్‌ల క్రింద నిర్వహించబడవచ్చు. ప్రస్తుత చక్రం ముగియడానికి కనీసం 24-గంటల ముందు నిష్క్రియం చేయబడితే తప్ప సబ్‌స్క్రిప్షన్ చెల్లింపులు స్వయంచాలకంగా పునరుద్ధరించబడతాయి. ప్రస్తుత చక్రం ముగిసే సమయానికి కనీసం 24 గంటల ముందు పునరుద్ధరణ కోసం మీ ఖాతాకు ఛార్జీ విధించబడుతుంది. మీ ఉచిత ట్రయల్‌లో ఉపయోగించని ఏదైనా భాగం చెల్లింపు తర్వాత జప్తు చేయబడుతుంది. స్వయంచాలక పునరుద్ధరణను నిలిపివేయడం ద్వారా రద్దులు జరుగుతాయి.
సేవా నిబంధనలు: https://pilatesbykerstin.vhx.tv/tos
గోప్యతా విధానం: https://pilatesbykerstin.vhx.tv/privacy
అప్‌డేట్ అయినది
డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా సేకరిస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారో అర్థం చేసుకోవడంతో భద్రత అనేది ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగం, ప్రాంతం ఇంకా వయస్సు ఆధారంగా మారవచ్చు. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని అందించారు అలాగే కాలక్రమేణా దాన్ని అప్‌డేట్ చేయవచ్చు.
రేటింగ్‌లు మరియు రివ్యూలు
4.2
26 రివ్యూలు
కొత్తగా ఏముంది
* Bug fixes
* Performance improvements
* Performance improvements