Stronger by the Day

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Achats via l'appli

À propos de l'application

Meet Stronger by the Day by Megsquats : une application d'entraînement de groupe dédiée à faire de vous l'athlète le plus fort possible – à la salle de sport ou à la maison.
Si vous avez sélectionné des séances d'entraînement auprès d'influenceurs en ligne ou si vous avez constaté un plateau de force, il est temps de trouver un programme de musculation dédié – et un coach – qui vous propose un chemin ciblé vers un renforcement de votre personnalité. Avec Meg Gallagher, alias Megsquats, aux commandes, nous nous occupons de toute la planification ; tout ce que vous avez à faire est de vous présenter et de vous mettre au travail.
La version Gym de Stronger by the Day consiste à développer ses muscles et à devenir plus fort. Votre entraînement est construit autour de progressions sur les principales levées : squat, banc, soulevé de terre, développé couché et poussée de hanche. Complété par des ascenseurs accessoires rotatifs de notre bibliothèque de plus de 400 mouvements, vous souleverez plus de poids, développerez plus de muscles et vous amuserez davantage à vous entraîner, tout en le faisant aux côtés de milliers d'autres haltérophiles qui suivent le même parcours. Il existe également une version Express du programme Gym pour ceux qui doivent limiter leur temps d’entraînement à 40-60 minutes.
Alors que la plupart des programmes d’entraînement à domicile se concentrent sur des combinaisons d’exercices fantaisistes qui vous laissent essoufflé, Stronger by the Day est différent. Notre programme Bodyweight est tout aussi intentionnel que notre entraînement en salle de sport, adoptant une approche intentionnelle basée sur la progression pour développer la force. Nous vous aidons à utiliser le poids du corps et des équipements simples – comme des bandes – pour continuer à progresser même sans utiliser d’haltères ou de machines.
Stronger by the Day possède des fonctionnalités qui vous permettent de continuer à devenir incroyablement simple grâce à une multitude de personnalisations, notamment :
– Répartition hebdomadaire réglable avec options 3, 4 et 5 jours/semaine
– Poids suggérés pour chaque ascenseur principal sur la base des séances d’entraînement précédentes, ainsi qu’une performance récente de référence pour tous les accessoires
– Une toute nouvelle semaine de programmation diffusée chaque dimanche
– Explications et démonstrations vidéo intégrées à l'application pour chaque mouvement de notre bibliothèque d'exercices de plus de 400 mouvements
– Vidéo détaillée et notes hebdomadaires écrites avec l’objectif exact de la formation d’une semaine donnée, ainsi que le contexte plus large de l’endroit où nous nous trouvons dans un cycle de formation
– Vaste bibliothèque de ressources vidéo pour vous aider à améliorer votre technique et à continuer à apprendre, non seulement sur le levage, mais également sur la nutrition pour soutenir vos objectifs d'entraînement.
– Échangez des mouvements lorsque vous en avez besoin grâce à notre bibliothèque de substitutions facile d'accès
– Journal d'entraînement intégré à l'application pour suivre vos résultats
– Section de statistiques présentant visuellement le squat, le banc, le soulevé de terre et la presse aérienne
- Possibilité de sélectionner l'unité de poids en kilogrammes (kg) ou en livres (lbs)

Notes et avis

super appli, les programmes sont bien pensés, les différents cycles de 2 ou 3 mois évitent la routine. les GiF des exercices et les explications détaillées permettent une bonne compréhension des mouvements. Les calculs des pourcentages par rapport au max sont calculés automatiquement. Plus besoin de calculer il y a juste à lancer la séance. Un plus également la possibilité de changer un exercice, très pratique s'il manque un équipement ou trop de monde à la salle

Such a great tool to have! Was a little buggy but I know they've been working hard to improve on that.

Love this New app and love Meg! I follow SBD program since day 1 and love it a lot!