Stronger by the Day

Strong Strong Friends

Pembelian dalam apl

Perihal apl ini

Meet Stronger by the Day by Megsquats: Apl latihan kumpulan yang didedikasikan untuk menjadikan anda pengangkat terkuat yang anda boleh lakukan – di gim atau di rumah.
Jika anda telah melakukan senaman memilih ceri daripada pengaruh dalam talian atau telah melihat dataran tinggi dalam kekuatan, sudah tiba masanya untuk mencari program kekuatan khusus - dan jurulatih - yang memberikan anda laluan tertumpu kepada anda yang lebih kuat. Dengan Meg Gallagher, aka Megsquats, menerajui, kami menjaga semua perancangan; apa yang anda perlu lakukan ialah muncul dan bekerja.
Versi Gim Stronger by the Day adalah tentang membina otot dan menjadi lebih kuat. Latihan anda dibina mengikut janjang pada pemberian lif utama: mencangkung, bangku, deadlift, overhead press dan tujahan pinggul. Dilengkapi dengan lif aksesori berputar dari perpustakaan kami yang terdiri daripada 400+ pergerakan, anda akan mengangkat lebih berat, membina lebih banyak otot dan lebih seronok dalam latihan - semuanya sambil melakukannya bersama-sama beribu-ribu pengangkat lain yang berada dalam perjalanan yang sama. Terdapat juga versi Ekspres program Gim untuk mereka yang perlu mengehadkan masa latihan mereka kepada 40-60 minit.
Walaupun kebanyakan program latihan di rumah tertumpu pada kombinasi senaman gimik yang membuatkan anda sesak nafas, Stronger by the Day berbeza. Program Berat Badan kami adalah setiap sedikit disengajakan seperti latihan dalam gim kami, mengambil pendekatan berasaskan kemajuan yang disengajakan untuk membina kekuatan. Kami membantu anda menggunakan berat badan dan peralatan ringkas – seperti band – untuk terus membuat kemajuan walaupun tanpa menggunakan barbel atau mesin.
Stronger by the Day mempunyai ciri yang membantu menjadikannya sangat mudah untuk anda terus menjadi lebih kuat dengan pelbagai penyesuaian, termasuk:
– Pembahagian mingguan boleh laras dengan pilihan 3, 4, dan 5 hari/minggu
– Cadangan berat untuk setiap lif utama berdasarkan sesi latihan sebelumnya, serta rujukan prestasi terkini untuk semua aksesori
– Minggu baru pengaturcaraan dikeluarkan setiap Ahad
– Penjelasan dan demonstrasi video dalam apl untuk setiap pergerakan dalam perpustakaan latihan kami yang terdiri daripada 400+ pergerakan
– Video terperinci dan nota mingguan bertulis dengan fokus latihan yang tepat pada mana-mana minggu tertentu, serta konteks yang lebih luas di mana kita berada dalam kitaran latihan
– Pustaka sumber video yang luas untuk membantu anda meningkatkan teknik dan terus belajar, bukan sahaja tentang mengangkat, tetapi tentang pemakanan untuk menyokong matlamat latihan anda
– Tukar pergerakan apabila anda perlu dengan perpustakaan penggantian kami yang mudah diakses
– Jurnal latihan dalam apl untuk menjejaki keputusan anda
– Bahagian statistik yang menampilkan secara visual mencangkung, bangku, deadlift dan tekanan atas kepala
– Pilihan untuk memilih unit berat kilogram (kg) atau paun (lbs)