Stronger by the Day

Strong Strong Friends

Ununuzi wa ndani ya programu

Kuhusu programu hii

Kutana na Nguvu Zaidi Kila Siku kutoka kwa Megsquats: Programu ya mafunzo ya kikundi iliyojitolea kukufanya kuwa kinyanyuzi hodari zaidi uwezacho kuwa - kwenye ukumbi wa mazoezi, au nyumbani.
Iwapo umekuwa na mazoezi ya kuchagua kutoka kwa washawishi mtandaoni au umeona nyanda zikiwa na nguvu, ni wakati wa kutafuta programu maalum ya nguvu - na kocha - ambayo hukupa njia mahususi ya kukufanya uwe na nguvu zaidi. Na Meg Gallagher, aka Megsquats, kwenye usukani, tunatunza mipango yote; unachotakiwa kufanya ni kujitokeza na kuweka kazi.
Toleo la Gym la Stronger by the Day linahusu kujenga misuli na kuimarika. Mafunzo yako yanajengwa kulingana na mienendo ya lifti kuu: kuchuchumaa, benchi, lifti, vyombo vya habari vya juu, na msukumo wa nyonga. Ikikamilishwa na kuzungusha lifti za nyongeza kutoka kwa maktaba yetu ya zaidi ya watu 400, utakuwa ukiinua uzito zaidi, ukijenga misuli zaidi, na kuwa na furaha zaidi katika mazoezi - yote huku ukifanya hivyo pamoja na maelfu ya wanyanyuaji wengine ambao wako kwenye safari sawa. Pia kuna toleo la Express la programu ya Gym kwa wale wanaohitaji kupunguza muda wao wa mazoezi hadi dakika 40-60.
Ingawa programu nyingi za mafunzo ya nyumbani huzingatia michanganyiko ya mazoezi ya ujanja ambayo hukuacha ushindwe kupumua, Nyimbo za Stronger by the Day. Mpango wetu wa uzani wa Mwili ni wa kukusudia kama vile mafunzo yetu ya ndani ya ukumbi wa michezo, ukichukua mkabala wa kimakusudi wa kujiimarisha ili kujenga nguvu. Tunakusaidia kutumia uzani wa mwili na vipande rahisi vya vifaa - kama bendi - ili kuendelea kufanya maendeleo hata bila kutumia kengele au mashine.
Stronger by the Day ina vipengele vinavyosaidia kurahisisha sana wewe kuendelea kuwa na nguvu zaidi na wingi wa ubinafsishaji, ikiwa ni pamoja na:
- Mgawanyiko wa kila wiki unaoweza kurekebishwa na chaguzi 3, 4, na 5 za siku/wiki
- Vipimo vilivyopendekezwa kwa kila lifti kuu kulingana na vipindi vya awali vya mafunzo, na vile vile utendakazi wa hivi majuzi wa vifaa vyote
- Wiki mpya kabisa ya programu inayotolewa kila Jumapili
- Maelezo na maonyesho ya video ya ndani ya programu kwa kila harakati katika maktaba yetu ya mazoezi ya harakati 400+
- Video ya kina na maandishi ya kila wiki yaliyo na mwelekeo kamili wa mafunzo ya wiki yoyote, pamoja na muktadha mpana wa mahali tulipo katika mzunguko wa mafunzo.
- Maktaba ya kina ya rasilimali ya video ili kukusaidia kuboresha mbinu na kuendelea kujifunza, sio tu kuhusu kuinua, lakini kuhusu lishe ili kusaidia malengo yako ya mafunzo
- Badili miondoko unapohitaji na maktaba yetu ya vibadala ambayo ni rahisi kufikia
- Jarida la mafunzo ya ndani ya programu ili kufuatilia matokeo yako
- Sehemu ya takwimu inayoangazia squat, benchi, kiinua mgongo na vyombo vya habari vya juu
- Chaguo la kuchagua kitengo cha uzani wa kilo (kg) au pauni (lbs)