Beginner's Workout
Апп доторх худалдан авалт
3.3star
979 шүүмж
100 мянга+
Таталтууд
Бүх насныханд
info
Энэ аппын тухай
7 хоногийн үнэгүй туршилтыг эхлүүлэхийн өмнө танаас захиалгын төлөвлөгөө сонгохыг танаас шаардах болно. 7 хоногийн туршилтын дараа та ямар нэгэн төлбөр төлөхгүй.
Та өдөр бүр шинэ дасгал хийлгэх болно.
✓ Та бүхэл бүтэн 20 минутын биеийн тамирын дасгалд хөтлөх болно
Equipment Шаардлагатай тоног төхөөрөмж байхгүй
✓ Чихрийн шижингийн найрсаг: цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулахад тусалдаг
✓ Таргалалтад ээлтэй: зарим дасгалуудыг хийж болно
✓ Ахмад настнуудад ээлтэй: аюулгүй, тэсэрч дэлбэрдэггүй хөдөлгөөнүүд
Limited Хязгаарлагдмал хөдөлгөөнтэй байсан ч гэсэн хэнд ч зориулагдсан
Эхлэгчдийн дасгал нь ямар ч тоног төхөөрөмжгүйгээр хийж болох аюулгүй, хөгжилтэй, үр дүнтэй аргыг бий болгохын тулд физик эмчилгээний эмч нартай хамтран ажилладаг. Эдгээр дасгалууд нь янз бүрийн насны, жин, биеийн тамирын түвшний хүмүүст аюулгүй байдаг.
Захиалгын дэлгэрэнгүй:
Сарын гишүүнчлэл, зургаан сарын гишүүнчлэл эсвэл жилийн гишүүнчлэлийн хоорондох сонголтыг танд өгөх болно. Үнэ байршлаасаа хамаараад өөр өөр байж болно. 7 хоногийн үнэгүй туршилтыг эхлүүлэхийн өмнө төлөвлөгөөгөө сонгоно уу. Хэрэв танд 7 хоногийн туршилт таалагдсан бол юу ч хийхгүй бөгөөд таны сонгосон гишүүнчлэлийн төлөвлөгөө автоматаар үргэлжлэх болно. Та өөрийн Google Play бүртгэл дээрх захиалгын жагсаалтаас хүссэн үедээ өөрийн захиалгыг цуцлах боломжтой. Одоогийн захиалгыг цуцлах нь идэвхтэй захиалгын хугацааны туршид зөвшөөрөгдөхгүй.
Та хэт таргалалттай тэмцэж, хөгшрсөн эсвэл дасгал сургуулилтдаа шинээр орсон байсан ч дасгалууд үр дүнтэй байдаг.
Та өдөр бүр шинэ дасгал хийлгэх болно.
✓ Та бүхэл бүтэн 20 минутын биеийн тамирын дасгалд хөтлөх болно
Equipment Шаардлагатай тоног төхөөрөмж байхгүй
✓ Чихрийн шижингийн найрсаг: цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулахад тусалдаг
✓ Таргалалтад ээлтэй: зарим дасгалуудыг хийж болно
✓ Ахмад настнуудад ээлтэй: аюулгүй, тэсэрч дэлбэрдэггүй хөдөлгөөнүүд
Limited Хязгаарлагдмал хөдөлгөөнтэй байсан ч гэсэн хэнд ч зориулагдсан
Эхлэгчдийн дасгал нь ямар ч тоног төхөөрөмжгүйгээр хийж болох аюулгүй, хөгжилтэй, үр дүнтэй аргыг бий болгохын тулд физик эмчилгээний эмч нартай хамтран ажилладаг. Эдгээр дасгалууд нь янз бүрийн насны, жин, биеийн тамирын түвшний хүмүүст аюулгүй байдаг.
Захиалгын дэлгэрэнгүй:
Сарын гишүүнчлэл, зургаан сарын гишүүнчлэл эсвэл жилийн гишүүнчлэлийн хоорондох сонголтыг танд өгөх болно. Үнэ байршлаасаа хамаараад өөр өөр байж болно. 7 хоногийн үнэгүй туршилтыг эхлүүлэхийн өмнө төлөвлөгөөгөө сонгоно уу. Хэрэв танд 7 хоногийн туршилт таалагдсан бол юу ч хийхгүй бөгөөд таны сонгосон гишүүнчлэлийн төлөвлөгөө автоматаар үргэлжлэх болно. Та өөрийн Google Play бүртгэл дээрх захиалгын жагсаалтаас хүссэн үедээ өөрийн захиалгыг цуцлах боломжтой. Одоогийн захиалгыг цуцлах нь идэвхтэй захиалгын хугацааны туршид зөвшөөрөгдөхгүй.
Та хэт таргалалттай тэмцэж, хөгшрсөн эсвэл дасгал сургуулилтдаа шинээр орсон байсан ч дасгалууд үр дүнтэй байдаг.
Шинэчилсэн огноо
Аюулгүй байдал нь хөгжүүлэгчид таны өгөгдлийг хэрхэн цуглуулж, хуваалцдаг болохыг ойлгохоос эхэлнэ. Өгөгдлийн нууцлал болон аюулгүй байдлын практик нь таны хэрэглээ, бүс нутаг болон наснаас хамаарч харилцан адилгүй байж болно. Хөгжүүлэгч энэ мэдээллийг өгсөн бөгөөд үүнийг цаг хугацааны явцад шинэчилж болно.
Гуравдагч талтай ямар ч өгөгдөл хуваалцаагүй
Хөгжүүлэгчид хуваалцахыг хэрхэн зарладаг талаар нэмэлт мэдээлэл авах
Энэ апп эдгээр төрлийн өгөгдлийг цуглуулж магадгүй
Хувийн мэдээлэл, Эрүүл мэнд, фитнес
Өгөгдлийг шифрлэдэггүй
Өгөгдлийг устгах боломжгүй
Үнэлгээ, сэтгэгдэл
3.3
865 шүүмж
Шинэ юм юу байна
Minor Bug fixes
