Body-Focus

Core stability and pilates

Compras na aplicación

Acerca desta aplicación

O Body-Focus é o único que temos que facer. Als principiantes palabra je met dit stapsgewijze programa begeleid tot een echte pro. Leert in verschillende oefeningen en vanuit de basis de juiste houdingen en bewegingsbanen aannemen. Straffer nog, je ontdekt spieren waarvan je niet wist dat je ze had.

Quere dicir:
- een sterkere core door het versterken van je buik- rug- en bilspieren
- Meer stabiliteit in je bekken e onndersteuning voor je wervelkolom
- meer soepelheid dankzij een combinatie van lenigheid en mobilisatie
- minder lichamelijke klachten als rug- en bekkenklachten
- meer onndersteuning en comfort in je dagelijks leven

Descubra esta aplicación:
- Train waar en wanneer je wil
- Werk op je eigen tempo
- Reducir máis a eficacia (+/- 20 min)
- Krijg duidelijke instrucións e demostracións
- Je bent niet alleen, ik doe alles met je mee
- Transmítese en directo con gsm, tableta de smart tv

En ook als je de base onder de knie hebt, laat Body-Focus je niet in de steek. O programa Core Stability pode usar a alfombra básica de Pilates.
Als je de stabiliserende spieren goed on controle hebt en juiste lichaamshoudingen kunt toepassen, kan je de Pilates lessen volgen. Deze lessen zijn intensiever, dynamisch en zitten vol power. Let wel: Niet geschikt bij acute rug- en nekklachten.

Comezar a atopar profesionais gratuítos en ontdek wat dit programa para o teu can betekenen.

Sportieve groeten
Katrien

Novidades

Bugfixes and features