Body-Focus

Core stability and pilates

Купувања во апликација

За апликацијава

Bij Body-Focus brengen we de aandacht naar het lichaam. Алс почетниот збор je met dit stapsgewijze programma begeleid tot een echte pro. Je leert in verschillende oefeningen en vanuit de base de juiste houdingen en bewegingsbanen annemen. Straffer nog, je ontdekt spieren waarvan je neet wist dat je ze had.

Je lichaam krijgt:
- een sterkere core врата het versterken van je buik- rug- en bilspieren
- meer stabiliteit in je bekken en ondersteuning voor je wervelkolom
- meer soepelheid dankzij een combinatie van lenigheid en mobilisatie
- миндер личамелијке клахтен алс руг- ен беккенклахтен
- meer ondersteuning en comfort in je dagelijks leven

Апликација Voordelen van het werken met deze:
- Воз се сака и сака
- Werk op je eigen tempo
- Да се ​​намали ефикасноста (+/- 20 мин.)
- Krijg duidelijke инструкции и демонстрации
- Je bent niet alleen, ik doe alles met je mee
- Stream je lessen op je gsm, таблет на паметна телевизија

En ook als je de base onder de knie hebt, laat Body-Focus je niet in de steek. Направете ја програмата за стабилност на јадрото што може да се запознае со основната подлога за пилатес.
Als je de stabiliserende spieren goed onder controle hebt en de juiste lichaamshoudingen kunt toepassen, kan je de пилатес намали волген. Deze lessen zijn intensiever, dynamisch en zitten vol power. Нека wel: Niet geschikt bij acute rug- en nekklachten.

Започнете со гратис профлус и програмска програма во која се наоѓате.

Sportieve groeten
Катриен

Што има ново

Bugfixes and features