Body-Focus

Core stability and pilates

Kjøp i appen

Om denne appen

Ved Body-Focus bringer vi oppmerksomhet til kroppen. Som nybegynnerord har du dette trinnvise programmet veiledet til en ekte proff. Du lærer i forskjellige øvelser på grunnlag av riktige bevegelser og bevegelser. Straffer nok, du oppdager spirene som du ikke visste at du hadde.

Din kropp får:
- en sterkere core door heter styrket av je buik- rug- og bilspieren
- mer stabilitet i bekken og støtte for arbeidskraft
- Mer informasjon med en kombinasjon av lenighet og mobilisering
- minder lichamelijke klachten als rug- en bekkenklachten
- mer støtte og komfort i ditt daglige liv

Fordeler for arbeid med denne appen:
- Tog hvor når du vil
- Arbeid i eget tempo
- Korte, men svært effektive mindre (+/- 20 min)
- Krijg tydelige instruksjoner og demonstrasjoner
- Je bent ikke alene, ik doe alles med je mee
- Stream je lessen op je gsm, nettbrett med smart-tv

Du har også en basis for kne, la Body-Focus ikke klippes. På Core Stability-programmet kan du lese mer om Pilates basic matte.
Hvis du har stabiliserende krefter som er godt under kontroll og riktig kroppsholdning, kan du ta deg til, kan du følge Pilates. Disse reduserer intensjon, dynamisk og sitter vol kraft. La vel: Ikke egnet for akutt rug- og nekklachten.

Start i dag med gratis prøver og oppdage hva dette programmet kan bety.

Sportieve groeten
Katrien

Nyheter

Bugfixes and features