Body-Focus

Core stability and pilates

Nákupy v aplikácii

Informácie o aplikácii

Body-Focus brngen we aandacht on a lichaam. Als beginner word je met dit stapsgewijze programma begeleid tot een echte pro. Je leert in verschillende oefeningen en vanuit de basis de juiste houdingen en bewegingsbanen aannemen. Straffer nog, je ontdekt spieren waarvan je niet wist dat je ze had.

Je lichaam krijgt:
- een sterkere core door het versterken van je buik- rug- en bilspieren
- meer stabiliteit in je bekken en ondersteuning voor je wervelkolom
- meer soepelheid dankzij een combinatie van lenigheid en mobilisatie
- minder lichamelijke klachten als rug- en bekkenklachten
- meer ondersteuning en comfort in je dagelijks leven

Voordelen van het werken met deze app:
- Train waar en wanneer je wil
- Werk op je eigen tempo
- Korte maar zeer efficiënte lessen (+/- 20 min)
- Krijg duidelijke instructions en demonštrations
- Je bent niet alleen, ik doe alles met je mee
- Stream je znížený o GSM, tablet inteligentnej televízie

Okrem toho je základom, ale body-Focus nie je v steeku. Na základnom programe stability sa môžete stretnúť so základnou podložkou Pilates.
Okrem toho, že sa stabilizuje, je potrebné kontrolovať a kontrolovať juiste lichaamshoudingen kunt toepassen, môže byť pilates menší. Deze lessen zijn intensiever, dynamisch en zitten vol power. Nech wel: Niet geschikt bij akútne rug- en nekklachten.

Začnite s bezplatnými projektmi a programami, ktoré môžete použiť.

Sportieve groeten
Katrien

Novinky

Bugfixes and features