Body-Focus

Core stability and pilates

Nakupi v aplikaciji

O tej aplikaciji

Bij Body-Focus brengen we de aandacht naar het lichaam. Als začetniška beseda je met dit stapsgewijze programma begeleid tot een echte pro. Je leert in verschillende oefeningen en vanuit de basis de juiste houdingen en bewegingsbanen aannemen. Straffer nog, je ontdekt spieren waarvan je niet wist dat je ze had.

Je lichaam krijgt:
- een sterkere core door het versterken van je buik- rug- en bilspieren
- meer stabiliteit in je bekken en ondersteuning voor je wervelkolom
- več soepelheid dankzij een combinatie van lenigheid en mobilisatie
- minder lichamelijke klachten als rug- en bekkenklachten
- meer ondersteuning en comfort in je dagelijks leven

Voordelen van het werken met deze app:
- Vlak waar en wanneer je wil
- Werk op je eigen tempo
- Korte maar zeer efficiënte lessen (+/- 20 min)
- Krijg duidelijke instructies en demonstrations
- Je bent niet alleen, ik doe alles met je mee
- Stream je manj op je gsm, tablica ali smart tv

En ook als je de basis onder de knie hebt, laat Body-Focus je niet in de steek. S programom Core Stability lahko igrate z osnovno blazino za pilates.
Als je de stabiliserende spieren goed onder controle hebt en de juiste lichaamshoudingen kunt toepassen, kan je de Pilates lessen volgen. Deze lessen zijn intensiever, dynamisch en zitten vol power. Let wel: Niet geschikt bij acute rug- en nekklachten.

Start vandaag nog met de gratis proefles en ontdek wat dit programma voor jou kan betekenen.

Sportieve groeten
Katrien

Kaj je novega

Bugfixes and features