Body-Focus

Core stability and pilates

Ukuthenga ngaphakathi nohlelo

Mayelana nalolu hlelo lokusebenza

I-Bij Body-Focus brengen we de aandacht naar het lichaam. Als saqala igama engihlangabezene nalo dit stapsgewijze programma begeleid tot echte pro. Ngithole i-verschillende oefeningen en vanuit de basis de juiste houdingen en bewegingsbanen aannemen. I-Straffer nog, i-ontdekt spieren waarvan i-wist dat enginayo.

Ingabe lichaam krijgt:
- i-sterkere core door het versterken van je buik-rugen bilspieren
- ngizinzile futhi ngizinze futhi ngisebenza kanzima
- meer soepelheid dankzij een combinatie van lenigheid en mobilisatie
- minder lichamelijke klachten als rug- en bekkenklachten
- i-meer ondersteuning en induduzo ku-je dagelijks leven

Voordelen van het werken met deze app:
- Uziqeqeshela wena ngokwakho
- Sebenza ngokuzenzakalelayo
- I-Korte maar zeer efficiënte lessen (+/- 20 min)
- Krijg duidelijke iziyalezo en imiboniso
- Bent niet alleen, ik doe alles met je mee
- Sakaza je lessen op je gsm, ithebhulethi ye-smart tv

Ngokuhamba kwesikhathi, kunesisekelo esingaphansi kwe-knie hebt, futhi i-Body-Focus ayitholakali kalula. Kulolu hlelo lokusebenza lwe-Core Stability luzokwazi ukuhlangabezana ne-Pilates mat eyisisekelo.
Als je de stabiliserende spieren goed onder controle hebt en de juiste lichaamshoudingen kunt toepassen, kan je de Pilates lessen volgen. Yehlisa i-zijn kakhulu, i-dynamisch en zitten vol power. Ake wel: Niet geschikt bij acute rug- nekklachten.

Qala i-vandaag nog met de gratis proefles en ontdek wat dit programma voor jou kan betekenen.

I-Sportieve groeten
Katrien

Yini entsha

Bugfixes and features