Meditation & Sleep: Practico
Inprogram-aankope
3,8star
322 resensies
50 k+
Aflaaie
Almal
info
Meer oor hierdie program
Practico is 'n kalmerende meditasie-app wat jou help om stres te hanteer en elke nag lekker te slaap. Neem 'n reis na die wêreld van bewustheid gelei deur 'n ervare geestesgesondheidsafrigter. Ontspan deur na 'n strelende stem te luister met kalm klanke wat in die agtergrond speel. Leer elke dag nuwe meditasietegnieke en bly rustig, gefokus en gemotiveerd.
URE VAN OUDIOGIDS
Vergeet van stres en angs
Bemeester jou fokus en produktiwiteit
Leer om jou liggaam te ontspan
Oefen tydens jou daaglikse roetine
Ontspan oor strelende geluide
DOsyne SLAAP MEDITASIES
Raak binne minute aan die slaap sonder stryd
Strel jou liggaam en gees voor jy gaan slaap
Sorg vir jou slaaphigiëne
Luister na slaaptydstories en naggeluide
Word wakker uitgerus en gelukkig
DAAGLIKSE ASEMHAMLINGSOEFENINGE
Bestuur paniek en stres in sekondes
Konsentreer op belangrike doelwitte
Leer gevorderde asemhalingstegnieke
Maak jou kop skoon aan die einde van die dag
Ervaar bedagsame asemhaling
BASIESE KURSUS
Tien eenvoudige lesse om jou te help verstaan hoe meditasie werk en jou deur die basiese beginsels van bewustheid te lei.
VOLLE ONDERDOMPELING
’n Strelende stem en kalmerende melodieë dompel jou saggies in en neem jou aan die hand deur die hele proses van mediteer.
LUISTER OP DIE GAAN
5 tot 10 minute lange sessies is perfek vir besige mense. Jy kan mediteer tydens middagete, voor slaaptyd, en selfs tydens jou daaglikse pendel.
MAKLIK OM TE GEBRUIK
Moet nooit weer jou daaglikse oefening mis nie! Practico sal vir jou daaglikse aanmanings stuur, jou aktiwiteitstatistieke opneem en dit met Apple Health sinkroniseer.
'N NIE-ESOTERIESE BENADERING
Nie 'n woord oor transendentale meditasie en die opening van chakras nie. Practico is 'n stel praktiese hulpmiddels om na jou geestesgesondheid te sorg.
VIR ELKE GELEENTHEID
Of jy produktiwiteit wil verhoog, stres verminder, slapeloosheid wil oorkom, of nuwe asemhalingstegnieke wil aanleer, ons het 'n daaglikse meditasie vir jou.
GOED VIR BEGINNERS EN PROS
Jy is dalk 'n nuweling of 'n geestesgesondheidsghoeroe - dit maak nie regtig saak nie. Ons het iets om mee te begin en meer om jou bedagsame lewe op te helder. Ons intekening sluit tientalle lesse en kursusse in met kalmerende klanke en agtergrondmusiek om te ontspan en te fokus.
Bedagsame meditasie is 'n goeie manier om gelukkiger te lewe. Laai die toepassing af, vind 'n stil plek, sit terug en kalmeer deur na 'n aangename stem en kalmerende melodieë te luister.
Practico is jou bewustheidsgids, jou daaglikse dosis meditasie, en die enigste ding wat jy nodig het om te ontspan.
URE VAN OUDIOGIDS
Vergeet van stres en angs
Bemeester jou fokus en produktiwiteit
Leer om jou liggaam te ontspan
Oefen tydens jou daaglikse roetine
Ontspan oor strelende geluide
DOsyne SLAAP MEDITASIES
Raak binne minute aan die slaap sonder stryd
Strel jou liggaam en gees voor jy gaan slaap
Sorg vir jou slaaphigiëne
Luister na slaaptydstories en naggeluide
Word wakker uitgerus en gelukkig
DAAGLIKSE ASEMHAMLINGSOEFENINGE
Bestuur paniek en stres in sekondes
Konsentreer op belangrike doelwitte
Leer gevorderde asemhalingstegnieke
Maak jou kop skoon aan die einde van die dag
Ervaar bedagsame asemhaling
BASIESE KURSUS
Tien eenvoudige lesse om jou te help verstaan hoe meditasie werk en jou deur die basiese beginsels van bewustheid te lei.
VOLLE ONDERDOMPELING
’n Strelende stem en kalmerende melodieë dompel jou saggies in en neem jou aan die hand deur die hele proses van mediteer.
LUISTER OP DIE GAAN
5 tot 10 minute lange sessies is perfek vir besige mense. Jy kan mediteer tydens middagete, voor slaaptyd, en selfs tydens jou daaglikse pendel.
MAKLIK OM TE GEBRUIK
Moet nooit weer jou daaglikse oefening mis nie! Practico sal vir jou daaglikse aanmanings stuur, jou aktiwiteitstatistieke opneem en dit met Apple Health sinkroniseer.
'N NIE-ESOTERIESE BENADERING
Nie 'n woord oor transendentale meditasie en die opening van chakras nie. Practico is 'n stel praktiese hulpmiddels om na jou geestesgesondheid te sorg.
VIR ELKE GELEENTHEID
Of jy produktiwiteit wil verhoog, stres verminder, slapeloosheid wil oorkom, of nuwe asemhalingstegnieke wil aanleer, ons het 'n daaglikse meditasie vir jou.
GOED VIR BEGINNERS EN PROS
Jy is dalk 'n nuweling of 'n geestesgesondheidsghoeroe - dit maak nie regtig saak nie. Ons het iets om mee te begin en meer om jou bedagsame lewe op te helder. Ons intekening sluit tientalle lesse en kursusse in met kalmerende klanke en agtergrondmusiek om te ontspan en te fokus.
Bedagsame meditasie is 'n goeie manier om gelukkiger te lewe. Laai die toepassing af, vind 'n stil plek, sit terug en kalmeer deur na 'n aangename stem en kalmerende melodieë te luister.
Practico is jou bewustheidsgids, jou daaglikse dosis meditasie, en die enigste ding wat jy nodig het om te ontspan.
Opgedateer op
Veiligheid begin wanneer jy verstaan hoe ontwikkelaars jou data insamel en deel. Praktyke vir dataprivaatheid en -sekuriteit kan verskil op grond van gebruik, streek en ouderdom. Die ontwikkelaar het hierdie inligting verskaf en kan dit mettertyd opdateer.
Graderings en resensies
3,8
319 resensies
Wat's nuut
Hey there! Our app is finally out in English. What a pleasure to meet you!
We know it's been a rough few years. We have to cope with all the stress and anxiety every single day. And though sometimes it seems to last forever, that's not the case.
If you like your life calm and well-balanced, we're here to back you up. Just give us a chance to bring some peace into your daily routine with our Practico app.
Practico helps you cope with stress, improve your sleep, and increase productivity.
We know it's been a rough few years. We have to cope with all the stress and anxiety every single day. And though sometimes it seems to last forever, that's not the case.
If you like your life calm and well-balanced, we're here to back you up. Just give us a chance to bring some peace into your daily routine with our Practico app.
Practico helps you cope with stress, improve your sleep, and increase productivity.