Meditation & Sleep: Practico
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3,8star
322 avis
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À propos de cette application
Practico est une application de méditation apaisante qui vous aide à faire face au stress et à bien dormir chaque nuit. Faites un voyage dans le monde de la pleine conscience guidé par un coach expérimenté en santé mentale. Détendez-vous en écoutant une voix apaisante avec des sons calmes en arrière-plan. Apprenez chaque jour de nouvelles techniques de méditation et restez serein, concentré et motivé.
HEURES D'AUDIOGUIDE
Oubliez le stress et l'anxiété
Maîtrisez votre concentration et votre productivité
Apprenez à détendre votre corps
Entraînez-vous pendant votre routine quotidienne
Détendez-vous sur des sons apaisants
DES DIZAINES DE MÉDITATIONS POUR LE SOMMEIL
Endormez-vous en quelques minutes sans lutte
Apaisez votre corps et votre esprit avant de vous coucher
Prenez soin de votre hygiène de sommeil
Écoutez des histoires au coucher et des sons nocturnes
Réveillez-vous bien reposé et heureux
EXERCICES DE RESPIRATION QUOTIDIENS
Gérez la panique et le stress en quelques secondes
Concentrez-vous sur les objectifs importants
Apprenez des techniques de respiration avancées
Se vider la tête en fin de journée
Faites l'expérience de la respiration consciente
COURS DE BASE
Dix leçons simples pour vous aider à comprendre le fonctionnement de la méditation et vous guider à travers les bases de la pleine conscience.
IMMERSION COMPLÈTE
Une voix apaisante et des mélodies apaisantes vous plongent doucement et vous prennent par la main tout au long du processus de méditation.
ÉCOUTER SUR LA ROUTE
Des sessions de 5 à 10 minutes sont parfaites pour les personnes occupées. Vous pouvez méditer au déjeuner, avant de vous coucher et même pendant vos trajets quotidiens.
FACILE À UTILISER
Ne manquez plus jamais votre pratique quotidienne ! Practico vous enverra des rappels quotidiens, enregistrera vos statistiques d'activité et les synchronisera avec Apple Health.
UNE APPROCHE NON ÉSOTÉRIQUE
Pas un mot sur la méditation transcendantale et l'ouverture des chakras. Practico est un ensemble d'outils pratiques pour prendre soin de votre santé mentale.
POUR CHAQUE OCCASION
Que vous souhaitiez augmenter votre productivité, réduire votre stress, vaincre l'insomnie ou apprendre de nouvelles techniques de respiration, nous avons une méditation quotidienne pour vous.
BON POUR LES DÉBUTANTS ET LES PROS
Vous êtes peut-être un débutant ou un gourou de la santé mentale - cela n'a pas vraiment d'importance. Nous avons quelque chose pour commencer et plus encore pour égayer votre vie consciente. Notre abonnement comprend des dizaines de leçons et de cours avec des sons apaisants et une musique de fond pour se détendre et se concentrer.
La méditation consciente est un excellent moyen de vivre plus heureux. Téléchargez l'application, trouvez un endroit calme, asseyez-vous et apaisez-vous en écoutant une voix agréable et des mélodies apaisantes.
Practico est votre guide de pleine conscience, votre dose quotidienne de méditation et la seule chose dont vous avez besoin pour vous détendre.
HEURES D'AUDIOGUIDE
Oubliez le stress et l'anxiété
Maîtrisez votre concentration et votre productivité
Apprenez à détendre votre corps
Entraînez-vous pendant votre routine quotidienne
Détendez-vous sur des sons apaisants
DES DIZAINES DE MÉDITATIONS POUR LE SOMMEIL
Endormez-vous en quelques minutes sans lutte
Apaisez votre corps et votre esprit avant de vous coucher
Prenez soin de votre hygiène de sommeil
Écoutez des histoires au coucher et des sons nocturnes
Réveillez-vous bien reposé et heureux
EXERCICES DE RESPIRATION QUOTIDIENS
Gérez la panique et le stress en quelques secondes
Concentrez-vous sur les objectifs importants
Apprenez des techniques de respiration avancées
Se vider la tête en fin de journée
Faites l'expérience de la respiration consciente
COURS DE BASE
Dix leçons simples pour vous aider à comprendre le fonctionnement de la méditation et vous guider à travers les bases de la pleine conscience.
IMMERSION COMPLÈTE
Une voix apaisante et des mélodies apaisantes vous plongent doucement et vous prennent par la main tout au long du processus de méditation.
ÉCOUTER SUR LA ROUTE
Des sessions de 5 à 10 minutes sont parfaites pour les personnes occupées. Vous pouvez méditer au déjeuner, avant de vous coucher et même pendant vos trajets quotidiens.
FACILE À UTILISER
Ne manquez plus jamais votre pratique quotidienne ! Practico vous enverra des rappels quotidiens, enregistrera vos statistiques d'activité et les synchronisera avec Apple Health.
UNE APPROCHE NON ÉSOTÉRIQUE
Pas un mot sur la méditation transcendantale et l'ouverture des chakras. Practico est un ensemble d'outils pratiques pour prendre soin de votre santé mentale.
POUR CHAQUE OCCASION
Que vous souhaitiez augmenter votre productivité, réduire votre stress, vaincre l'insomnie ou apprendre de nouvelles techniques de respiration, nous avons une méditation quotidienne pour vous.
BON POUR LES DÉBUTANTS ET LES PROS
Vous êtes peut-être un débutant ou un gourou de la santé mentale - cela n'a pas vraiment d'importance. Nous avons quelque chose pour commencer et plus encore pour égayer votre vie consciente. Notre abonnement comprend des dizaines de leçons et de cours avec des sons apaisants et une musique de fond pour se détendre et se concentrer.
La méditation consciente est un excellent moyen de vivre plus heureux. Téléchargez l'application, trouvez un endroit calme, asseyez-vous et apaisez-vous en écoutant une voix agréable et des mélodies apaisantes.
Practico est votre guide de pleine conscience, votre dose quotidienne de méditation et la seule chose dont vous avez besoin pour vous détendre.
Dernière mise à jour :
La sécurité consiste d'abord à comprendre comment les développeurs collectent et partagent vos données. Les pratiques en matière de confidentialité et de sécurité des données peuvent varier selon votre utilisation, votre région et votre âge. Le développeur a fourni ces renseignements et peut les mettre à jour au fil du temps.
Notes et avis
3,8
319 avis
Quoi de neuf?
Hey there! Our app is finally out in English. What a pleasure to meet you!
We know it's been a rough few years. We have to cope with all the stress and anxiety every single day. And though sometimes it seems to last forever, that's not the case.
If you like your life calm and well-balanced, we're here to back you up. Just give us a chance to bring some peace into your daily routine with our Practico app.
Practico helps you cope with stress, improve your sleep, and increase productivity.
We know it's been a rough few years. We have to cope with all the stress and anxiety every single day. And though sometimes it seems to last forever, that's not the case.
If you like your life calm and well-balanced, we're here to back you up. Just give us a chance to bring some peace into your daily routine with our Practico app.
Practico helps you cope with stress, improve your sleep, and increase productivity.