Практика — медитация и сон

Practico

Покупки в приложении

Описание

Практика — медитации на каждый день. На русском языке и без эзотерики. Расслабление, антистресс, крепкий и здоровый сон, дыхание по квадрату, осознанное питание, цифровой детокс — и много других курсов и практик в приложении. Уроки медитации от настоящих гуру своего дела!

Ежедневная медитация поможет справиться со стрессом, улучшит сон и работоспособность. Медитировать — отличный, а главное простой и продуктивный способ жить более счастливо и осознанно. Короткие уроки и тематические курсы с профессиональным гидом научат основам медитации для начинающих и помогут медитировать каждый день.

Скачайте приложение, найдите спокойное место, сядьте поудобнее и слушайте уроки медитации приятным голосом гида под успокаивающую мелодию. Мы не советуем слушать практики на ходу. Вы будете погружены в аудио медитацию и задания и менее сконцентрированы на дороге и происходящем вокруг.

ТЕМАТИЧЕСКИЕ МЕДИТАЦИИ
Дыхательная медитация, снижение стресса, глубокое расслабление, осознанная прогулка и осознанное питание, практика внимания, а также медитации для детей, спортсменов и многое другое.

БЕСПЛАТНЫЙ КУРС МЕДИТАЦИИ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
Десять простых уроков научат медитации бесплатно — помогут разобраться, как устроена медитация, как применять базовые инструменты осознанности и как сделать каждый день продуктивнее.

ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ ГИД
Мы тщательно подбирали приятный голос и успокаивающие мелодии — ничто не нарушит ваше спокойствие во время прослушивания. Гид плавно погрузит вас в медитацию и подскажет, что делать во время сессии.

КОРОТКИЕ ЗАНЯТИЯ
Уроки по 5–10 минут подойдут всем. Даже тем, кто много работает и всё время торопится. Аудио медитация не требует больших усилий и инструментов — практику можно слушать на обеде, перед сном и даже в транспорте.

КУРСЫ ОТ НАСТОЯЩИХ ГУРУ
Валерий Веряскин, Екатерина Гердзюшева, Виктор Ширяев и другие гуру медитации делятся своей практикой в нашем приложении. Антистресс медитация от профессионалов подойдет и опытным, и новичкам.

УДОБНЫЙ ИНТЕРФЕЙС
Приложение напомнит, что сон и медитация — это очень важно. Вы сами можете выбрать удобное время уведомлений. А еще Практика бережно сохранит статистику всех ваших занятий.

МЕДИТАЦИЯ БЕЗ ЭЗОТЕРИКИ
Ни слова о нирване и открытых чакрах. Практика — это набор прикладных инструментов для повышения осознанности. Это дыхание, сон и расслабление.

ОФИЦИАЛЬНЫЙ ПАРТНЁР ЯНДЕКСА
Скажите «Алиса, включи медитацию», чтобы послушать наши эксклюзивные уроки на Яндекс.Станции и на других умных колонках с Алисой.

Медитация и расслабление — это один из самых простых и продуктивных способов улучшить состояние здоровья, наладить здоровый сон, повысить концентрацию и осознанность.

Оценки и отзывы

Отличное приложение. Ребят, исправьте пожалуйста большую проблему. По истечении урока медитации, экран блокируется за 10 минут, урок длится 11. Как только заканчивается урок, приложение вылетает. Так на всех уроках. Слушал на 2 устройствах,xiaomi mi 12 pro, xiaomi mi 14 ultra. Оч вас прошу, почините данный косяк. После краша приложения - последующие уроки не открываются для прослушивания

Оплатил. Выбираю гугл-аккаунт, на который оплатил, но приложение упорно заходит в другой, на котором аккаунт бесплатный. Тапаю на е-мейл поддержки -- ничего не происходит. Пишу из почты -- никто не отвечает. Как я устал с этим ужасом бороться, вместо успокоения каждый расс стресс от взаимодействия. Не покупайте, деньги на ветер

Отличное приложение. Я не нашла аналогов на русском языке. Без мракобесия с чакрами и прочим, хорошо сделанное, приятное по наполнению. Мне как новичку, было удобно начать с базового курса, чтобы разобраться с медитацией. Это первое приложение, с которым я начала медитировать регулярно, до этого бросала. Приятный голос диктора, хорошее оформление, темная тема. Отдельное спасибо за счётчик минут медитации, он очень поддерживает! Круто видеть отзывчивость разработчиков. Своих денег подписка стоит

Новое в приложении

Greetings! Cześć! Hallo! В нашем приложении появились медитации на английском, немецком и польском языках. Обязательно попробуйте их, если любите лингвистические приключения, или просто хотите повеселиться. Переключить язык интерфейса и озвучки можно в настройках приложения.