My Dash Diet: Low Sodium Track

Prestige Worldwide Apps, Inc

May mga adMga in-app na pagbili

Tungkol sa app na ito

Ang My DASH Diet Food Tracker ay naglalaman ng:
-Pang-araw-araw na Calorie, Carb, Fat, & Protein Food Tracker at Sodium Salt Counter para panatilihin kang nasa track sa natural na malusog na diyeta na ito.
-Subaybayan at suriin ang iyong pag-unlad ng pagbaba ng timbang, glucose sa dugo at mga pagpapabuti ng presyon ng dugo, ehersisyo, pag-inom ng tubig, at higit pa
-1000s ng low sodium at salt dash diet recipes
-AI Dash Diet Chatbot
-Macro Calculator upang bigyan ang iyong eksaktong Dash Diet macros
-Madilim na Tema ng Mode
-Listahan ng Pagkain: Aling mga pagkain ang makakain upang makatanggap ng mga benepisyo ng diyeta sa pagbaba ng timbang
-Ang Mga Pangunahing Kaalaman: Napatunayang maiwasan ang Hypertension
-Ang Mga Benepisyo: Pinababa ang presyon ng dugo, Pagbaba ng timbang, Pinahusay na Kalusugan ng Cardiovascular, Pag-iwas at pagkontrol sa Diabetes
-Mga Panganib at Mga Side-Epekto
-Mga Madalas Itanong (FAQ)
-Paano magsimula
-Mga Tip Para Manatiling Nasa Track
-Basic Shopping List

Kasama sa Premium na Pagsubaybay ang:
-Web Portal: Subaybayan ang iyong diyeta gamit ang web app.
-Nutrient logging: Huwag limitahan sa sodium lamang, subaybayan ang lahat ng nutrients, bitamina, at mineral sa iyong mga pagkain.
-Alisin ang Mga Ad
-I-export ang lahat ng iyong data sa mga csv sheet
-At iba pa

Ang DASH Diet ay para sa pagpigil at pagpapababa ng hypertension, pati na rin sa paghikayat sa natural na malusog na pagbaba ng timbang.

Ang DASH ay nangangahulugang Dietary Approaches to Stop Hypertension. Ang pangunahing layunin ng diyeta ay upang maiwasan at mapababa ang mataas na presyon ng dugo, bagaman mayroong ilang iba pang mga kapaki-pakinabang na "side-effects" tulad ng pagbaba ng timbang. Ito ay isang diyeta na inirerekomenda para sa kalusugan ng puso at ang pinakamahusay para sa mataas na presyon ng dugo kasama ng malusog na pagbaba ng timbang.

Ang DASH diet ay mayaman sa mga prutas, gulay, walang taba o mababang taba na gatas at mga produkto ng gatas, buong butil, isda, manok, beans, buto, at mani. Naglalaman din ito ng mas kaunting asin at sodium; matamis, idinagdag na asukal, at mga inuming may asukal; taba; at pulang karne kaysa sa tipikal na pagkain sa Amerika. Ang malusog na pusong paraan ng pagkain na ito ay mas mababa din sa saturated fat, trans fat, at cholesterol at mayaman sa mga nutrients na nauugnay sa pagpapababa ng presyon ng dugo—pangunahin ang potassium, magnesium, at calcium, protein, at fiber.

Ang plano sa pagkain ng DASH ay hindi nangangailangan ng anumang mga espesyal na pagkain o suplemento tulad ng maraming homeopathic diet. Ito ay nangangailangan lamang ng isang tiyak na bilang ng pang-araw-araw na servings mula sa iba't ibang grupo ng pagkain. Ang bilang ng mga serving ay depende sa bilang ng mga calorie na pinapayagan ka bawat araw. Ang iyong antas ng calorie ay depende sa iyong edad at, lalo na, kung gaano ka aktibo. Limitahan mo rin ang iyong mga antas ng sodium sa alinman sa 2300mg o 1500mg bawat araw. Ang mas kaunting asin na kinakain mo, mas maaari mong mapababa ang iyong presyon ng dugo.

Ang impormasyon sa app na ito ay hindi nilayon upang palitan ang isang one-on-one na relasyon sa isang kwalipikadong propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan at hindi nilayon bilang medikal na payo. Hinihikayat ka ng MyDashDiet na gumawa ng sarili mong mga desisyon sa pangangalagang pangkalusugan batay sa iyong pananaliksik at sa pakikipagtulungan sa isang kwalipikadong propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan.

Para sa Mga Isyu sa Suporta, mangyaring mag-email sa amin sa [e-mail]

Ano'ng bago

*Improved Results UI, now shows Sodium in list view