"Gorputz osorako ariketa bat da, energia handiko entrenamendu aerobikoa ona da". "Zumba fitness egokia da core indartzeko eta malgutasuna lortzeko, hip eta midsection mugimendu ugari daudelako".
Denbora luzean etorriko den zakatz fisiko eta dibertigarrienetako bat da Zumba. Klaseak edozein mailatara bideratu daitezke. Zumba gehienek erreboteak eta jauziak bezalako eragin handiko mugimenduak badituzte ere, zure beharrak asetzeko aldatu daiteke.
Azken eguneratzea
2021(e)ko ira. 29(a)