"To je vježba za cijelo tijelo - dobra, visokoenergetska aerobna vježba". „Zumba fitness je također dobar za jačanje jezgre i fleksibilnost, jer ima mnogo pokreta kukova i srednjeg presjeka“.
Zumba je jedan od najzabavnijih i najsvestranijih fitnesa koji će se pojaviti u dugo vremena. Nastava može biti usmjerena na gotovo svaku razinu kondicije. Iako većina Zumba uključuje poteze pod visokim udarcima kao što su poskakivanje i skakanje, ona se može izmijeniti u skladu s vašim potrebama.