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"전신 운동 – 좋은 고 에너지 유산소 운동입니다." "Zumba fitness는 엉덩이와 중간 부 운동이 많기 때문에 코어 강화 및 유연성 향상에 좋습니다."

Zumba는 오랜 시간 동안 가장 재미 있고 다재다능한 피트니스 열풍 중 하나입니다. 거의 모든 체력 수준에 맞게 수업을 진행할 수 있습니다. 대부분의 Zumba는 수신 거부 및 점프와 같은 강력한 움직임을 포함하지만 필요에 따라 수정할 수 있습니다.