"Бул, жалпы дене көнүгүүлөрү-а жакшы, жогорку энергиялуу аэробдук машыгуу". "Zumba бойду жамбаш жана midsection кыймылдар көп бар, анткени негизги күчөтүү жана ийкемдүүлүк киреше үчүн да жакшы болот".
Шер абдан кызыктуу бири болуп саналат жана башка түрдүү көп убакыт менен бирге келип crazes. Класстар жөн эле бир-бойду көлөмү үчүн багытталган болот. көпчүлүк Zumba ойноодо жана секирүүгө сыяктуу жогорку таасир жылдырат кирет да, ал муктаждыктарын канааттандыруу үчүн өзгөртсө болот.
Качан жаңырды
2021-ж., 29-сен.
Ден-соолук жана дене-бойду чыңдоо