„Tai viso kūno mankšta - gera, daug energijos atliekanti aerobinė treniruotė“. „Zumba fitnesas taip pat tinka stiprinti pagrindinius raumenis ir didinti lankstumą, nes yra daug klubo ir vidurinės dalies judesių“.
„Zumba“ yra vienas linksmiausių ir universaliausių kūno rengybos potraukių, kuris ateina per ilgą laiką. Užsiėmimai gali būti pritaikyti beveik bet kokiam kūno rengybos lygiui. Nors daugumoje „Zumba“ yra naudojami tokie smūgiai kaip šokinėjimas ir šokinėjimas, jis gali būti modifikuotas, kad atitiktų jūsų poreikius.