“ഇത് മൊത്തം ശരീര വ്യായാമമാണ് - നല്ലതും ഉയർന്ന energy ർജ്ജമുള്ളതുമായ എയറോബിക് വ്യായാമം”. ഹിപ്, മിഡ്സെക്ഷൻ ചലനങ്ങൾ ധാരാളം ഉള്ളതിനാൽ കോർ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും വഴക്കം നേടുന്നതിനും സുംബ ഫിറ്റ്നെസ് നല്ലതാണ്.
ദീർഘനാളായി വരുന്ന ഏറ്റവും രസകരവും വൈവിധ്യമാർന്നതുമായ ഫിറ്റ്നസ് ക്രേസുകളിൽ ഒന്നാണ് സുംബ. ഏതൊരു ഫിറ്റ്നസ് ലെവലിനും ക്ലാസുകൾ സജ്ജമാക്കാം. മിക്ക സുംബയിലും ബൗൺസിംഗ്, ജമ്പിംഗ് പോലുള്ള ഉയർന്ന ഇംപാക്റ്റ് നീക്കങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്നതിനായി ഇത് പരിഷ്കരിക്കാനാകും.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
2021, സെപ്റ്റം 29
ആരോഗ്യവും ശാരീരികക്ഷമതയും