"ఇది మొత్తం శరీర వ్యాయామం-మంచి, అధిక-శక్తి ఏరోబిక్ వ్యాయామం,". "జుంబా ఫిట్నెస్ కోర్ బలోపేతం మరియు వశ్యత లాభాలకు కూడా మంచిది ఎందుకంటే హిప్ మరియు మిడ్సెక్షన్ కదలికలు చాలా ఉన్నాయి".
జుంబా చాలా సరదాగా మరియు బహుముఖ ఫిట్నెస్ క్రేజ్లలో ఒకటి. ఏదైనా ఫిట్నెస్ స్థాయికి తరగతులు ఉపయోగపడతాయి. చాలా జుంబాలో బౌన్స్ మరియు జంపింగ్ వంటి అధిక-ప్రభావ కదలికలు ఉన్నప్పటికీ, మీ అవసరాలకు అనుగుణంగా దీన్ని సవరించవచ్చు.
అప్డేట్ అయినది
29 సెప్టెం, 2021