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關於這個應用程式

“這是一項全身運動，一種良好的，高能量的有氧運動，”。 “尊巴舞健身也有益於核心力量的增強和柔韌性的提高，因為臀部和腹部的運動很多。”

Zumba是很長一段時間以來最有趣，用途最廣泛的健身瘋子之一。可以適應幾乎任何健身水平的課程。儘管大多數Zumba涉及反彈和跳躍之類的高影響力動作，但可以對其進行修改以滿足您的需求。