Mišićna relaksacija

Zarko Petrovic

Садржи огласе

О овој апликацији

Aplikacija Tehnike Relaksacije pomaže korisnicima da kontrolišu dah, što direktno utiče na smanjivanje hipervantilacije, jeze, ubrzanoga rada srca, tenzije, anksioznosti i paničnih napada. Koristeći dve metode za relaksaciju koje služe za ublažavanje stresa, kod korisnika će se smanjiti telesna reakcija na stres. Vežba sporog disanja bi trebalo da se praktikuje u toku samog paničnog napada, ili bilo kakve nelagode kao neposredni tretman za anksioznost. Vežba dubokog disanja, sa druge strane, služi kao sredstvo za sticanje tehnike pravilnog, dubokog, abdominalnog disanja.
Aplikacija Tehnike Relaksacije se preporučuje svima, budući da ove metode mogu biti od pomoći, kako u svakodnevnim sresnim situacijama, tako i u ekstremnim situacijama panike i napada anksioznosti.