NOFFS Sandbag

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このアプリについて

NOFFSサンドバッグシリーズ
サンドバッグアプリケーションは、4つのユニークなトレーニング体制の4番目のNOFFSプログラムです。

海軍がEXOS（旧Athlete's Performance Institute）と共同で開発した海軍オペレーショナルフィットネスおよび燃料供給システム（NOFFS）は、海軍に船員向けの「世界クラス」のパフォーマンストレーニングリソースを提供するように設計されています。フィットネス専門家。最新のスポーツ科学の方法論を使用して、NOFFSは人間のパフォーマンスと傷害防止戦略の両方を組み合わせ、より安全なトレーニングをもたらしながら、人間のパフォーマンスの良い結果を生み出します。

NOFFSプログラムで使用される演習は、船員がその運航業務（持ち上げる、押す、引く、運ぶ）で行う活動を再現するように設計されています。完全なフィットネスパッケージとして開発された燃料補給戦略により、体重を減らす、維持する、または増やすことを望むかどうかにかかわらず、個人的な目標に基づいて総カロリーニーズを決定できます。食事ビルダーを使用すると、食事ごとに高オクタン価の食品を選択し、1週間に一度に食事プランを入力して、自分にメールで送信できます。

最後に、このシリーズの再生コンポーネントは、一般的な痛みに対処し、防止するのに役立ちます。柔軟なルーチンと組み合わせた軟部組織の解放技術は、筋肉のバランスを回復し、高レベルのパフォーマンスに必要な可動性を開発して維持することを保証します。

 aサンドバッグシリーズは、運用シリーズ（NOFFS 1.0）への進歩として設計された高度なプログラムです。

このシリーズは、機器のオプションが限られている環境で実行できるトレーニング計画を提供し、あらゆる環境でのパフォーマンス要求を満たすために必要な強度とパワーの開発を支援します。安定性の低い質量（砂で満たされたバッグ）で従来のエクササイズを実行するという追加の課題は、日常生活で経験される要求を模倣するユニークなトレーニング体験を提供します。

このシリーズは、前のフェーズで完了した作業に基づいて、今後の準備に取り掛かることによって、トレーニングの3つのフェーズを経て進行します。最初のフェーズ、Build Your Baseは、強力なベースフィットネスレベルを確立します。 2番目のフェーズであるゲインマッスルは、リーンマッスルマスを発達させ、より高いセットと繰り返しを使用することでトレーニング能力を高めます。 3番目のフェーズ「Get Powerful」では、動きが爆発的になるため、運用環境でしばしば必要とされるエネルギーの即時バーストに必要な電力を開発します。

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