Forest Bathing Buddy je váš digitální průvodce koupáním v lese, který vám umožní spojit se s přírodou sami nebo se skupinou přátel, kdekoli chcete.
Lesní koupel (nebo Shinrin-yoku) je japonská praxe všímavosti spojující se s přírodou prostřednictvím vašich smyslů. Všímáte si toho, co můžete vidět, slyšet, cítit, ochutnat nebo se dotknout. To vám pomůže uvolnit stres, zpomalit, dostat se z hlavy a více se spojit se svým tělem.
Koupání v lese je dobré pro vaše duševní zdraví i pro vaše tělo. Snižuje srdeční frekvenci, snižuje krevní tlak a posiluje imunitní systém.
V této aplikaci najdete:
- Vedené meditace
- Pozvánky na lesní koupání (cvičení)
- Kompletní lesní koupání
- Výzvy k zápisu do deníku
- Digitální deník
Datum aktualizace
7. 7. 2023