1. ጃንዋሪ 22 ፣ 2020 ተዘምኗል
የስሜት መለኪያው ቀኑን ሙሉ ስሜቶችዎን ለመለየት ይረዳዎታል እና ወደተለየ ስሜት ለመቀየር ሲፈልጉ ይደግፍዎታል። የስሜት መለኪያንዎን ለማስፋት እና ስሜታዊ ስሜቶችን እንዲያገኙ ለመርዳት Mood Meter ን በመጠቀም ፈጣን እና ቀላል ነው። የስሜት መለኪያውን ይጠቀሙ ለ-
* በሥራ ቦታ ፣ በቤትዎ ፣ በማንኛውም ጊዜ በስሜቶችዎ ውስጥ ዘወትር ስሜትዎን ያረጋግጡ ፡፡
* እርስዎ እንዲሰሩ እንዲሰማዎት የሚያደርግዎትን ነገር ይወቁ እና በስሜቶችዎ ውስጥ ስርዓተ-ጥለቶችን በጊዜ ሂደት ለማየት ፡፡
* የስሜት መመርመሪያ ምርመራዎችዎን በትንሽ ቤተሰብ ፣ ጓደኞች ወይም ባልደረቦችዎ ጋር ያጋሩ ፡፡
* ስሜቶችዎን እንዲያስተካክሉ እና በየቀኑ ህይወትዎን የሚያስተዳድሩበትን መንገድ ለማጎልበት የሚረዱ ውጤታማ ስልቶችን ይወቁ ፡፡
ከጊዜ በኋላ በሁሉም የሕይወት ዘርፎች ሊረዳዎ የሚችል ስሜታዊ የማሰብ ችሎታ ይዳብራሉ ፡፡