Salad Recipes: Healthy Meals
ផ្ទុកពាណិជ្ជកម្មទិញនៅក្នុងកម្មវិធី
4.5star
ការវាយតម្លៃ 13 ពាន់
1 លាន+
ការទាញយក
យុវវ័យ
info
អំពីកម្មវិធីនេះ
Salads សម្បូរទៅដោយមីក្រូសារជាតិ និងជាតិសរសៃ។ អត្ថប្រយោជន៍ធម្មជាតិនៃផ្លែឈើ និងបន្លែស្រស់ៗមានច្រើនរាប់មិនអស់។ មួយចានជារៀងរាល់ថ្ងៃអាចជួយអ្នកក្នុងការសម្រកទម្ងន់ ពង្រឹងសាច់ដុំ និងការពារបេះដូង។ សាឡាត់ដែលមានសុខភាពល្អភាគច្រើនគឺពោរពេញទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងគ្រឿងផ្សំដែលអាចជួយគ្រប់គ្រងទម្ងន់ និងពង្រឹងភាពស៊ាំ។
បន្ថែម 500+ រូបមន្តសាឡាត់ដែលមានសុខភាពល្អ និងឆ្ងាញ់សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ ការបន្សាបជាតិពុល និងគោលដៅរបបអាហារដូចជាស្ពៃក្តោប ផ្លែឈើ បន្លែ ប៉ាស្តា ក្រិក និងសាឡាដខាត់ណា។ រកមើលរូបមន្តសាឡាត់ជាមួយ spinach, lentils, chickpeas, ត្រី salmon, ផ្លែប៉ោម, berries, គ្រាប់, និងផ្លែឈើ citrus ។ រៀនធ្វើ vinaigrettes ងាយស្រួល កសិដ្ឋាន Caesar និង balsamic dressings ។ បង្កើតសាឡាដសម្រាប់របបអាហារទាំងអស់ រួមទាំងបួស បួស គីតូ ប៉ាលេអូ កាបូអ៊ីដ្រាតទាប និងគ្មានជាតិស្ករ។ បន្ថែមពណ៌បៃតង និងសារធាតុចិញ្ចឹមបន្ថែមទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។ ស្វែងយល់ពីវិធីថ្មីក្នុងការចំអិនសាឡាដ និងផ្សំរសជាតិ។
រូបមន្តសាឡាត់ងាយស្រួល
ចម្អិនសាឡាត់រដូវក្តៅដែលមានសុខភាពល្អដើម្បីរីករាយជាមួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នក។ ទទួលបានភាពប៉ិនប្រសប់ជាមួយត្រីធូណា ម៉ាការ៉ូនី ស៊ុត និងផ្លែឈើ។ ធ្វើសាឡាត់ដោយប្រើសាច់ជ្រូក សាច់គោ សាច់មាន់ ផ្លែប៉ោម ស្ពៃក្តោប ស្ពៃក្តោប ផ្សិត ម្រេចកណ្ដឹង ប្រូខូលី។ ធ្វើឱ្យគ្រួសាររបស់អ្នកភ្ញាក់ផ្អើលជាមួយនឹងការស្លៀកពាក់កសិដ្ឋាន, ខាត់ណាខូលស្លូ, ក្រិក, Waldorf ។
រូបមន្តបៃតងពេញនិយមប្រចាំខែ
រូបមន្តដូចជា salads pasta មាន់ រូបមន្ត pasta penne, cobb, ផ្លែឈើ, ឈីសពណ៌ខៀវគឺមានប្រជាប្រិយភាពនៅក្នុងខែមីនា។ បាចស្លឹកសាឡាដជាមួយស្ពៃក្តោប ផ្កាខាត់ណា ការ៉ុត ការ៉ុត ត្រសក់ អូលីវ ផ្លែព្រូន ស្ពៃណាច ដើម្បីឱ្យរដូវស្លឹកឈើជ្រុះនេះមានសុខភាពល្អ។
ការណែនាំអំពីរូបមន្តស្លៀកពាក់សាមញ្ញជាមួយរូបភាព
រាល់រូបមន្តសាឡាត់ដោយឥតគិតថ្លៃមានការណែនាំជាជំហាន ៗ ងាយស្រួលជាមួយរូបថត។ ទទួលបានមុខម្ហូបដែលមានសុខភាពល្អជាច្រើនដោយឥតគិតថ្លៃនៅក្នុងកម្មវិធី Salad Recipes របស់យើង។ អ្នកអាចប្រើកម្មវិធី Salad Recipes របស់យើងដោយគ្មានអ៊ីនធឺណិត។
ប្រមូលរូបមន្តសាឡាត់ហ៊ានដែលចូលចិត្ត
បន្ថែមរូបមន្តស្លៀកពាក់បៃតងចម្រុះដែលអ្នកចូលចិត្តទៅផ្នែកសំណព្វរបស់កម្មវិធី។ អ្នកអាចប្រើកម្មវិធីសាឡាដដើម្បីរក្សាទុកចានសំណព្វរបស់អ្នកដោយគ្មានអ៊ីនធឺណិត។ អ្នកក៏អាចបង្កើតបណ្តុំរូបមន្តដែលបោះចោលដោយផ្អែកលើគំនិតជប់លៀងចុងសប្តាហ៍ ពិធីបុណ្យ គំនិតអាហារថ្ងៃត្រង់ ចម្អិនអាហារ និងពេលវេលារៀបចំ រចនាប័ទ្មចម្អិនអាហារ គំនិតអាហារពេលព្រឹក។ល។
ការស្វែងរករូបមន្តនៃការស្លៀកពាក់សាឡាត់
ស្វែងរករូបមន្តដោយគ្រាន់តែស្វែងរកដោយឈ្មោះនៃរូបមន្តឬដោយគ្រឿងផ្សំដែលបានប្រើ។ អ្នកអាចស្វែងរករូបមន្តម្រាមដៃសាឡាត់ជាមួយនឹងគ្រឿងផ្សំដែលអ្នកមាន។ យើងក៏បានបោះសម្រាប់ឱកាសពិសេសដូចជា បុណ្យណូអែល ហាឡូវីន និងឆ្នាំថ្មី។
ផែនការរបបអាហារតាមរដូវកាល និងផ្ទាល់ខ្លួន
ទទួលបានសាឡាដ Halloween ដ៏គួរឱ្យខ្លាច ដូចជារបារសាឡាត់ដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាច សាឡាត់ antipasto ប៉ាស្តាដែលផ្ទុកដោយល្ពៅគួរឱ្យខ្លាចនៅថ្ងៃបុណ្យ Halloween នេះ។ កម្មវិធីក្រៅបណ្តាញរូបមន្តរបស់យើងមានសាឡាដដូចជាការស្លៀកពាក់ចំការផ្លែបឺរ ម៉ាសមួយចាន ឈីស បាសាមិក វីណាហ្គ្រីត សេសារ ឬការស្លៀកពាក់អ៊ីតាលី។
រសជាតិ អាឡែស៊ី និងរបបអាហារ
ជាញឹកញាប់យើងមានរូបមន្តសម្រាប់ស្លៀកពាក់សាឡាត់សម្រាប់អ្នកដែលធ្វើតាមរបបអាហារ vegan, keto, paleo និងរបបអាហារបួស។ ប្រសិនបើអ្នកមានអាលែកហ្ស៊ីអាហារណាមួយ យើងមានរូបមន្តគ្មានសណ្តែកដី ស្រូវសាលី អាហារសមុទ្រ និងស៊ុត។ ព័ត៌មានអាហារូបត្ថម្ភដូចជាកាឡូរី កាបូអ៊ីដ្រាត ខ្លាញ់ និងកូលេស្តេរ៉ុលមាននៅក្នុងកម្មវិធី Salad Recipes រួមជាមួយនឹងការរាប់កាឡូរី។ កម្មវិធីរបស់យើងជួយអ្នកនៅពេលធ្វើតាមរបបអាហារដ៏ពេញនិយមដូចជា ការតមអាហារបណ្តោះអាសន្ន ផែនការរបបអាហារ Keto របបអាហារដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិ (អ្នកបត់បែន) ដែលពេញនិយមនៅក្នុងមេឌីទែរ៉ាណេ របបអាហារ DASH កាបូអ៊ីដ្រាតទាប ជាតិខ្លាញ់ទាប ឬរបបអាហារប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់។
បង្កើតផែនការអាហារ
ចម្អិនរូបមន្តសាឡាត់សម្រកទម្ងន់ជាមួយនឹងការធ្វើផែនការអាហារត្រឹមត្រូវ និងការទិញគ្រឿងទេស។ សូមពិនិត្យមើលផែនការអាហារសុខភាពរបស់យើងឥឡូវនេះ។
យើងផ្តល់ជូននូវរូបមន្តសាឡាត់ជាច្រើន:
ចម្អិនរូបមន្តស្លៀកពាក់សាឡាដដ៏មានរសជាតិនៅផ្ទះដោយប្រើសាច់មាន់ cranberry, quinoa, spinach, ផ្លែឈើ និងចានខាត់ណាដោយប្រើ mayonnaise, ប្រេងអូលីវ, ស្រា, lemon, ល ជាមួយនឹងរូបមន្តសាឡាត់ដោយឥតគិតថ្លៃ។
ប្រភេទពេញនិយមមួយចំនួនគឺ៖
1. សាច់មាន់បុរាណ coleslaw
2. សាឡាត់ដំឡូងនិងត្រសក់
3. Fiber, cobb, Larb, និងស៊ុតបោះចោល
4. សាឡាត់ពណ៌បៃតងធម្មតាជាមួយនឹងការស្លៀកពាក់បារាំងនិងទឹកខ្មេះ balsamic ។
5. រូបមន្តសាឡាត់ macaroni របស់អាមេរិកងាយស្រួល
6. salads detox ហ៊ាន។
7. សាឡាត់ Caesar, Nicoise, Caprese, ក្រិក និង Waldorf ។
8. បន្លែ coleslaw និងកាបូអ៊ីដ្រាតទាបដែលមានសុខភាពល្អ។
ទាញយករូបមន្តសាឡាត់ងាយស្រួលក្នុងកម្មវិធីក្រៅបណ្ដាញថ្ងៃនេះ។ ឥឡូវនេះអ្នកមានកម្មវិធីរូបមន្តសាឡាត់ដោយឥតគិតថ្លៃរបស់យើង អ្នកលែងត្រូវការកាន់សៀវភៅរូបមន្តសំពីងសំពោងទៀតហើយ។
បន្ថែម 500+ រូបមន្តសាឡាត់ដែលមានសុខភាពល្អ និងឆ្ងាញ់សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ ការបន្សាបជាតិពុល និងគោលដៅរបបអាហារដូចជាស្ពៃក្តោប ផ្លែឈើ បន្លែ ប៉ាស្តា ក្រិក និងសាឡាដខាត់ណា។ រកមើលរូបមន្តសាឡាត់ជាមួយ spinach, lentils, chickpeas, ត្រី salmon, ផ្លែប៉ោម, berries, គ្រាប់, និងផ្លែឈើ citrus ។ រៀនធ្វើ vinaigrettes ងាយស្រួល កសិដ្ឋាន Caesar និង balsamic dressings ។ បង្កើតសាឡាដសម្រាប់របបអាហារទាំងអស់ រួមទាំងបួស បួស គីតូ ប៉ាលេអូ កាបូអ៊ីដ្រាតទាប និងគ្មានជាតិស្ករ។ បន្ថែមពណ៌បៃតង និងសារធាតុចិញ្ចឹមបន្ថែមទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។ ស្វែងយល់ពីវិធីថ្មីក្នុងការចំអិនសាឡាដ និងផ្សំរសជាតិ។
រូបមន្តសាឡាត់ងាយស្រួល
ចម្អិនសាឡាត់រដូវក្តៅដែលមានសុខភាពល្អដើម្បីរីករាយជាមួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នក។ ទទួលបានភាពប៉ិនប្រសប់ជាមួយត្រីធូណា ម៉ាការ៉ូនី ស៊ុត និងផ្លែឈើ។ ធ្វើសាឡាត់ដោយប្រើសាច់ជ្រូក សាច់គោ សាច់មាន់ ផ្លែប៉ោម ស្ពៃក្តោប ស្ពៃក្តោប ផ្សិត ម្រេចកណ្ដឹង ប្រូខូលី។ ធ្វើឱ្យគ្រួសាររបស់អ្នកភ្ញាក់ផ្អើលជាមួយនឹងការស្លៀកពាក់កសិដ្ឋាន, ខាត់ណាខូលស្លូ, ក្រិក, Waldorf ។
រូបមន្តបៃតងពេញនិយមប្រចាំខែ
រូបមន្តដូចជា salads pasta មាន់ រូបមន្ត pasta penne, cobb, ផ្លែឈើ, ឈីសពណ៌ខៀវគឺមានប្រជាប្រិយភាពនៅក្នុងខែមីនា។ បាចស្លឹកសាឡាដជាមួយស្ពៃក្តោប ផ្កាខាត់ណា ការ៉ុត ការ៉ុត ត្រសក់ អូលីវ ផ្លែព្រូន ស្ពៃណាច ដើម្បីឱ្យរដូវស្លឹកឈើជ្រុះនេះមានសុខភាពល្អ។
ការណែនាំអំពីរូបមន្តស្លៀកពាក់សាមញ្ញជាមួយរូបភាព
រាល់រូបមន្តសាឡាត់ដោយឥតគិតថ្លៃមានការណែនាំជាជំហាន ៗ ងាយស្រួលជាមួយរូបថត។ ទទួលបានមុខម្ហូបដែលមានសុខភាពល្អជាច្រើនដោយឥតគិតថ្លៃនៅក្នុងកម្មវិធី Salad Recipes របស់យើង។ អ្នកអាចប្រើកម្មវិធី Salad Recipes របស់យើងដោយគ្មានអ៊ីនធឺណិត។
ប្រមូលរូបមន្តសាឡាត់ហ៊ានដែលចូលចិត្ត
បន្ថែមរូបមន្តស្លៀកពាក់បៃតងចម្រុះដែលអ្នកចូលចិត្តទៅផ្នែកសំណព្វរបស់កម្មវិធី។ អ្នកអាចប្រើកម្មវិធីសាឡាដដើម្បីរក្សាទុកចានសំណព្វរបស់អ្នកដោយគ្មានអ៊ីនធឺណិត។ អ្នកក៏អាចបង្កើតបណ្តុំរូបមន្តដែលបោះចោលដោយផ្អែកលើគំនិតជប់លៀងចុងសប្តាហ៍ ពិធីបុណ្យ គំនិតអាហារថ្ងៃត្រង់ ចម្អិនអាហារ និងពេលវេលារៀបចំ រចនាប័ទ្មចម្អិនអាហារ គំនិតអាហារពេលព្រឹក។ល។
ការស្វែងរករូបមន្តនៃការស្លៀកពាក់សាឡាត់
ស្វែងរករូបមន្តដោយគ្រាន់តែស្វែងរកដោយឈ្មោះនៃរូបមន្តឬដោយគ្រឿងផ្សំដែលបានប្រើ។ អ្នកអាចស្វែងរករូបមន្តម្រាមដៃសាឡាត់ជាមួយនឹងគ្រឿងផ្សំដែលអ្នកមាន។ យើងក៏បានបោះសម្រាប់ឱកាសពិសេសដូចជា បុណ្យណូអែល ហាឡូវីន និងឆ្នាំថ្មី។
ផែនការរបបអាហារតាមរដូវកាល និងផ្ទាល់ខ្លួន
ទទួលបានសាឡាដ Halloween ដ៏គួរឱ្យខ្លាច ដូចជារបារសាឡាត់ដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាច សាឡាត់ antipasto ប៉ាស្តាដែលផ្ទុកដោយល្ពៅគួរឱ្យខ្លាចនៅថ្ងៃបុណ្យ Halloween នេះ។ កម្មវិធីក្រៅបណ្តាញរូបមន្តរបស់យើងមានសាឡាដដូចជាការស្លៀកពាក់ចំការផ្លែបឺរ ម៉ាសមួយចាន ឈីស បាសាមិក វីណាហ្គ្រីត សេសារ ឬការស្លៀកពាក់អ៊ីតាលី។
រសជាតិ អាឡែស៊ី និងរបបអាហារ
ជាញឹកញាប់យើងមានរូបមន្តសម្រាប់ស្លៀកពាក់សាឡាត់សម្រាប់អ្នកដែលធ្វើតាមរបបអាហារ vegan, keto, paleo និងរបបអាហារបួស។ ប្រសិនបើអ្នកមានអាលែកហ្ស៊ីអាហារណាមួយ យើងមានរូបមន្តគ្មានសណ្តែកដី ស្រូវសាលី អាហារសមុទ្រ និងស៊ុត។ ព័ត៌មានអាហារូបត្ថម្ភដូចជាកាឡូរី កាបូអ៊ីដ្រាត ខ្លាញ់ និងកូលេស្តេរ៉ុលមាននៅក្នុងកម្មវិធី Salad Recipes រួមជាមួយនឹងការរាប់កាឡូរី។ កម្មវិធីរបស់យើងជួយអ្នកនៅពេលធ្វើតាមរបបអាហារដ៏ពេញនិយមដូចជា ការតមអាហារបណ្តោះអាសន្ន ផែនការរបបអាហារ Keto របបអាហារដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិ (អ្នកបត់បែន) ដែលពេញនិយមនៅក្នុងមេឌីទែរ៉ាណេ របបអាហារ DASH កាបូអ៊ីដ្រាតទាប ជាតិខ្លាញ់ទាប ឬរបបអាហារប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់។
បង្កើតផែនការអាហារ
ចម្អិនរូបមន្តសាឡាត់សម្រកទម្ងន់ជាមួយនឹងការធ្វើផែនការអាហារត្រឹមត្រូវ និងការទិញគ្រឿងទេស។ សូមពិនិត្យមើលផែនការអាហារសុខភាពរបស់យើងឥឡូវនេះ។
យើងផ្តល់ជូននូវរូបមន្តសាឡាត់ជាច្រើន:
ចម្អិនរូបមន្តស្លៀកពាក់សាឡាដដ៏មានរសជាតិនៅផ្ទះដោយប្រើសាច់មាន់ cranberry, quinoa, spinach, ផ្លែឈើ និងចានខាត់ណាដោយប្រើ mayonnaise, ប្រេងអូលីវ, ស្រា, lemon, ល ជាមួយនឹងរូបមន្តសាឡាត់ដោយឥតគិតថ្លៃ។
ប្រភេទពេញនិយមមួយចំនួនគឺ៖
1. សាច់មាន់បុរាណ coleslaw
2. សាឡាត់ដំឡូងនិងត្រសក់
3. Fiber, cobb, Larb, និងស៊ុតបោះចោល
4. សាឡាត់ពណ៌បៃតងធម្មតាជាមួយនឹងការស្លៀកពាក់បារាំងនិងទឹកខ្មេះ balsamic ។
5. រូបមន្តសាឡាត់ macaroni របស់អាមេរិកងាយស្រួល
6. salads detox ហ៊ាន។
7. សាឡាត់ Caesar, Nicoise, Caprese, ក្រិក និង Waldorf ។
8. បន្លែ coleslaw និងកាបូអ៊ីដ្រាតទាបដែលមានសុខភាពល្អ។
ទាញយករូបមន្តសាឡាត់ងាយស្រួលក្នុងកម្មវិធីក្រៅបណ្ដាញថ្ងៃនេះ។ ឥឡូវនេះអ្នកមានកម្មវិធីរូបមន្តសាឡាត់ដោយឥតគិតថ្លៃរបស់យើង អ្នកលែងត្រូវការកាន់សៀវភៅរូបមន្តសំពីងសំពោងទៀតហើយ។
បានដំឡើងកំណែនៅ
សុវត្ថិភាពចាប់ផ្ដើមពីការយល់ដឹងអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រមូល និងចែករំលែកទិន្នន័យរបស់អ្នក។ ការអនុវត្តចំពោះសុវត្ថិភាព និងឯកជនភាពទិន្នន័យអាចខុសគ្នាទៅតាមការប្រើប្រាស់ តំបន់ និងអាយុរបស់អ្នក។ អ្នកអភិវឌ្ឍន៍បានផ្ដល់ព័ត៌មាននេះ និងអាចធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពវានៅពេលខាងមុខ។
ការដាក់ផ្កាយ និងមតិវាយតម្លៃ
4.5
ការវាយតម្លៃ 11.5 ពាន់
