Couch to 5K by RunDouble
Inniheldur auglýsingarInnkaup í forriti
3,9star
16,5 þ. umsagnir
1 m.+
Niðurhal
Ekkert aldurstakmark
info
Um þetta forrit
RunDouble Couch að 5k fer leið út öðrum sófanum að 5K app! Það er heill þjálfun félagi, sem hefst með sófanum að 5K áætlun, og taka þig í gegnum til hálft maraþon.
Couch að 5k frá RunDouble er auðveldasta leiðin til að mæta markmiði þínu, að keyra 5K á aðeins 9 vikur, en finn ekki daunted, getur þú tekið lengri tíma ef þú þarft. Það fylgir vinsæll sófanum að 5K áætlun, (ekki að rugla saman við aðra C25K áætlun), skrifað af Josh Clark.
Þú velur hraða - frá blíður skokka til fljótur hlaupa og framfara í gegnum vikur í frístundum þínum. Hlaupa þrisvar í viku, að hvílast daga milli, og brátt munt þú vera að hringja sjálfur hlaupari. Setja heyrnartól á, velja þína eigin tónlist, og bara fylgja leiðbeiningunum. Byrjar með bara 1 mínútu að keyra í einu, gæti það ekki verið auðveldara.
Couch að 5k er vaxandi eins hratt eins vinsæl eins og líkamsþjálfun eins Zumba, einfaldlega vegna þess að fjöldi fólks sem eru að snúa lífi sínu. Engin gym gjöld, engin dýr búnaður, engin sérstök mataræði. Þú bara, sími, og vegurinn. Fá út there, fá Couch að 5K og fá sjálfur passa.
RunDouble styður nú Android Wear, sem þýðir að þú þarft ástand þitt þarna á úlnlið - ekki meira fyrirferðarmikill sími eigendur.
Rundouble Couch að 5k tekur þessi forrit:
- Sófi til 5k
- Zero til 10K
- Fimm til 10K
- 5K improver - Interval þjálfun
- 10K atburður þjálfun
- Half maraþon atburður þjálfun
- Mismunandi lengd "Gaman Keyrir", frá 1 km til 10 kílómetra
Allar áætlanir eru frjáls til að reyna fyrir fyrstu tvær vikurnar, þá er hægt að uppfæra fyrir minna en kostnaður af kaffi. Skemmtileg keyrir eru algjörlega frjáls.
Features:
- Eina Sófi til 5k þjálfun app til lögun MyFitnessPal aðlögun, og senda til líkamsþjálfun dagbók.
- Keyrir í bakgrunni, ólíkt sumum öðrum forritum sem stoppa þegar þú slekkur á skjánum.
- Hvetja þig til að breyta hraða á meðan að vinna með í sófanum að 5K þjálfun.
- Lög tíma þinn, fjarlægð og hraða, tilkynna þetta til þín í lok hvers bili.
- Leikrit lagalista sem er sem þú, frá persónulegum tónlist val þitt. Eða að öðrum kosti, að nota annað forrit til að spila tónlist.
- Skoða fyrri keyrir þinn á símanum eða á heimasíðu okkar
- Önnur uppfærslur takti tilteknum fresti
- Hálfa leið merki
- Forritanleg hraða viðvörun (miða hraða)
- Stuðningur við hjartsláttartíðni skjár
- Web þjónusta:
+ Fylgjast með framförum þínum
+ Skoða leiðina á kortinu
+ Skoða nákvæma tölfræði um æfingu
+ Senda á Facebook og deila árangri þínum með vinum
Couch að 5k frá RunDouble er auðveldasta leiðin til að mæta markmiði þínu, að keyra 5K á aðeins 9 vikur, en finn ekki daunted, getur þú tekið lengri tíma ef þú þarft. Það fylgir vinsæll sófanum að 5K áætlun, (ekki að rugla saman við aðra C25K áætlun), skrifað af Josh Clark.
Þú velur hraða - frá blíður skokka til fljótur hlaupa og framfara í gegnum vikur í frístundum þínum. Hlaupa þrisvar í viku, að hvílast daga milli, og brátt munt þú vera að hringja sjálfur hlaupari. Setja heyrnartól á, velja þína eigin tónlist, og bara fylgja leiðbeiningunum. Byrjar með bara 1 mínútu að keyra í einu, gæti það ekki verið auðveldara.
Couch að 5k er vaxandi eins hratt eins vinsæl eins og líkamsþjálfun eins Zumba, einfaldlega vegna þess að fjöldi fólks sem eru að snúa lífi sínu. Engin gym gjöld, engin dýr búnaður, engin sérstök mataræði. Þú bara, sími, og vegurinn. Fá út there, fá Couch að 5K og fá sjálfur passa.
RunDouble styður nú Android Wear, sem þýðir að þú þarft ástand þitt þarna á úlnlið - ekki meira fyrirferðarmikill sími eigendur.
Rundouble Couch að 5k tekur þessi forrit:
- Sófi til 5k
- Zero til 10K
- Fimm til 10K
- 5K improver - Interval þjálfun
- 10K atburður þjálfun
- Half maraþon atburður þjálfun
- Mismunandi lengd "Gaman Keyrir", frá 1 km til 10 kílómetra
Allar áætlanir eru frjáls til að reyna fyrir fyrstu tvær vikurnar, þá er hægt að uppfæra fyrir minna en kostnaður af kaffi. Skemmtileg keyrir eru algjörlega frjáls.
Features:
- Eina Sófi til 5k þjálfun app til lögun MyFitnessPal aðlögun, og senda til líkamsþjálfun dagbók.
- Keyrir í bakgrunni, ólíkt sumum öðrum forritum sem stoppa þegar þú slekkur á skjánum.
- Hvetja þig til að breyta hraða á meðan að vinna með í sófanum að 5K þjálfun.
- Lög tíma þinn, fjarlægð og hraða, tilkynna þetta til þín í lok hvers bili.
- Leikrit lagalista sem er sem þú, frá persónulegum tónlist val þitt. Eða að öðrum kosti, að nota annað forrit til að spila tónlist.
- Skoða fyrri keyrir þinn á símanum eða á heimasíðu okkar
- Önnur uppfærslur takti tilteknum fresti
- Hálfa leið merki
- Forritanleg hraða viðvörun (miða hraða)
- Stuðningur við hjartsláttartíðni skjár
- Web þjónusta:
+ Fylgjast með framförum þínum
+ Skoða leiðina á kortinu
+ Skoða nákvæma tölfræði um æfingu
+ Senda á Facebook og deila árangri þínum með vinum
Uppfært
Gagnaöryggi
Hér geta þróunaraðilar birt upplýsingar um hvernig forritið þeirra safnar og notar gögnin þín. Nánar um gagnaöryggi
Engar upplýsingar tiltækar
Einkunnir og umsagnir
3,9
16,3 þ. umsagnir
Google-notandi
- Merkja sem óviðeigandi
9. apríl 2016
This app really helps me reach my goals and it's the only plan I've managed to stick to.
2 aðilum fannst þessi umsögn gagnleg
Nýjungar
Fixed a crash when syncing runs