Afrifitness

Afrifitness

Ina matangazo

Kuhusu programu hii

Ngoma, Mafunzo ya Muda wa Mkazo wa Juu, Aerobics, Mafunzo ya Kustahimili Upinzani na Zaidi! Mazoezi ya mwili wako, miguu, mikono na nyara. Ikiwa unafurahia kufanya mazoezi ukiwa nyumbani kwako na unahitaji mazoezi ya kukufanyia basi Afrifitnes ndiyo programu ya siha kwa ajili yako.

Programu ya Afrifitness imeundwa kwa wanawake na inatoa:
- Mazoezi kutoka kwa mkufunzi wa kitaalam
- Changamoto na programu
- Mapishi ya afya ili kuboresha mlo wako
- Usaidizi wa jumuiya na kipengele cha gumzo
- Matokeo! Ikiwa unalenga kupunguza uzito, nguvu, uvumilivu, au unataka tu kuongeza shughuli zako
- Tofauti! Afrifitness ina mazoezi yako yote unayopenda katika sehemu moja. Programu ya Afrifitness hutoa mazoezi mafupi na marefu kwa muziki mzuri. Mazoezi haya yameundwa ili kukutoa jasho, na kuna jumuiya ya wanawake inayounga mkono iliyojengewa ndani ili kukupa motisha!

PROGRAM ZA MAZOEZI NA CHANGAMOTO

Kila mazoezi yanaongozwa na Rachael Okesola ambaye ni mtaalamu wa mafunzo na dansi mtandaoni. Hataongoza vipindi tu, bali pia kukufanya uendelee na motisha na msukumo! Jenga misuli iliyokonda kwa mazoezi ya mwili mzima, na uelekeze maeneo mahususi kwa mazoezi yetu ya abs, kitako, mkono na miguu! Kwa hivyo, iwe unafanya kazi ili kutayarisha mwili wa ufuo au ndio kwanza unaanza safari yako ya siha, kufanya mazoezi na Afrifitness kutakufikisha hapo.

LISHE

Anza na mapishi mengi yenye afya, ya kuridhisha na ya kusisimua yaliyoundwa kwa ajili ya malengo yako. Chagua kutoka kwa chakula kitamu ikiwa ni pamoja na wanga kidogo, bila nyama, kifungua kinywa, chakula cha mchana na chakula cha jioni.

Programu ya Afrifitness ni mojawapo ya programu bora za mazoezi kwa wanawake! Ni kamili kwa mazoezi ya nyumbani na mazoezi ya usawa ya nyumbani. Sote tuko pamoja na tunasubiri kukushangilia! Hebu tufanye mazoezi na kula afya pamoja!