Barre, Pilates and Yoga
Obsahuje reklamyNákupy v aplikaci
4,0star
28 recenzí
5 tis.+
Stahování
Všichni (E)
info
Informace o aplikaci
Barre, taneční cvičení založené na baletu (pojmenované podle použití baletních tanečníků Barre), je všechno, ale není snadné. Tento typ cvičení využívá pohyby inspirované tancem, pilates a jógou k propracování svalů - zejména svalů dolních částí lýtek a kotníků - a výzvě kardiovaskulární vytrvalosti. Navíc použití barre jako nástroje vám pomůže zdokonalit rovnováhu a vytvořit správné vyrovnání ve vašem těle.
Cvičení pilates, jóga a barre poskytují efektivní trénink, ze kterého uvidíte pozitivní fyzické výsledky. Vše pomůže formovat a tonizovat vaše svaly a zlepšit vaše celkové zdraví. Možná chcete zvýšit svou flexibilitu nebo kardiovaskulární vytrvalost, nebo si chcete napínat svaly bez toho, abyste se hromadili, nebo upřednostňujete minulé nebo současné zranění. Možná chcete zlepšit svoji hlavní sílu a držení těla. Povědomí o vašich současných úrovních kondice a budoucích cílech vám může pomoci rozhodnout, která metoda cvičení vám přinese největší užitek. Všechny tři metody cvičení poskytují fyzické a duševní výhody.
Fitness program, který si nakonec vyberete, je osobní volbou a závisí na mnoha faktorech. Ať už je to jóga, pilates nebo barre, znalost základní metodiky jednotlivých možností cvičení spolu s výhodami, podobnostmi a rozdíly vám může pomoci rozhodnout, který z nich je pro vás vhodný.
Tónujte celé tělo pomocí našich domácích tréninků!
Tanec jako cvičení není nic nového - ať už děláte Zumbu, nebo si jen zasekáváte novou skladbu, je to zábavný způsob, jak se zapotit. A trénink s barre skutečně posouvá taneční inspiraci na další úroveň.
Výhody od silnějšího jádra přes lepší držení těla až po štíhlejší nohy. A jak se po celé zemi otevírá stále více barre studií, stále více lidí se k nim hromadí, což dokazuje, že toto je jeden fitness trend, který v blízké budoucnosti nezmizí.
Protahování nemusí být tou nejzajímavější částí cvičení, ale dělat práci s flexibilitou je pro dobře zaoblenou rutinu fitness stejně důležité jako silová a kardio práce. Začlenění některých protahovacích cvičení do vašeho tréninkového rozvrhu vám pomůže zlepšit flexibilitu, snížit napětí a nakonec zefektivnit a bezpečně trénovat.
Abychom vám pomohli dostat se do šílenství baletního cvičení s jakýmkoli rozpočtem, vytvořili jsme domácí tréninkovou rutinu, která vám pomůže zvednout, prodloužit a tonizovat celé tělo.
Cvičení pilates, jóga a barre poskytují efektivní trénink, ze kterého uvidíte pozitivní fyzické výsledky. Vše pomůže formovat a tonizovat vaše svaly a zlepšit vaše celkové zdraví. Možná chcete zvýšit svou flexibilitu nebo kardiovaskulární vytrvalost, nebo si chcete napínat svaly bez toho, abyste se hromadili, nebo upřednostňujete minulé nebo současné zranění. Možná chcete zlepšit svoji hlavní sílu a držení těla. Povědomí o vašich současných úrovních kondice a budoucích cílech vám může pomoci rozhodnout, která metoda cvičení vám přinese největší užitek. Všechny tři metody cvičení poskytují fyzické a duševní výhody.
Fitness program, který si nakonec vyberete, je osobní volbou a závisí na mnoha faktorech. Ať už je to jóga, pilates nebo barre, znalost základní metodiky jednotlivých možností cvičení spolu s výhodami, podobnostmi a rozdíly vám může pomoci rozhodnout, který z nich je pro vás vhodný.
Tónujte celé tělo pomocí našich domácích tréninků!
Tanec jako cvičení není nic nového - ať už děláte Zumbu, nebo si jen zasekáváte novou skladbu, je to zábavný způsob, jak se zapotit. A trénink s barre skutečně posouvá taneční inspiraci na další úroveň.
Výhody od silnějšího jádra přes lepší držení těla až po štíhlejší nohy. A jak se po celé zemi otevírá stále více barre studií, stále více lidí se k nim hromadí, což dokazuje, že toto je jeden fitness trend, který v blízké budoucnosti nezmizí.
Protahování nemusí být tou nejzajímavější částí cvičení, ale dělat práci s flexibilitou je pro dobře zaoblenou rutinu fitness stejně důležité jako silová a kardio práce. Začlenění některých protahovacích cvičení do vašeho tréninkového rozvrhu vám pomůže zlepšit flexibilitu, snížit napětí a nakonec zefektivnit a bezpečně trénovat.
Abychom vám pomohli dostat se do šílenství baletního cvičení s jakýmkoli rozpočtem, vytvořili jsme domácí tréninkovou rutinu, která vám pomůže zvednout, prodloužit a tonizovat celé tělo.
Datum aktualizace
Bezpečnost začíná pochopením toho, jak vývojáři shromažďují a sdílejí vaše data. Postupy ochrany soukromí a zabezpečení dat se mohou lišit podle způsobu používání, oblasti a věku. Tyto informace poskytl vývojář a může je průběžně aktualizovat.
S třetími stranami nejsou sdílena žádná data
Další informace o tom, jak vývojáři deklarují sdílení
Tato aplikace může shromažďovat tyto typy dat
ID zařízení nebo jiná ID
Data nejsou šifrována
Data smazat nelze
Hodnocení a recenze
4,0
26 recenzí
