Flat Stomach Workout Plan - Ab
Sisältää mainoksiaSov. sis. ostokset
1 t.+
Lataukset
Kaikki
info
Tietoa sovelluksesta
Haluatpa litteän vatsan sen esteettisen vetovoiman tai vahvuuden osoittimen vuoksi, voit olla varma, että se ei tapahdu ilman tiettyä kurinalaisuutta ja omistautumista. 30 päivää tasaiseen vatsaan on kattava harjoitusohjelma, joka tuottaa todellisia tuloksia ilman kalliita kuntosalin jäsenyyksiä.
Onneksi on paljon harjoituksia, joita voit tehdä rasvan polttamiseksi, lihasten rakentamiseksi ja abs. Jos loputon luettelo vatsaharjoituksista jättää sinut epävarmaksi valitsemaan, olemme kuulleet sinut. Harjoitteluohjelmamme auttavat sinua menettämään vatsa rasvaa ja rakentamaan nämä mukavat vyötärölinjan käyrät. Selkeästi määritellyt kuusi pakettia ja tasainen vatsa antaa sinulle itsevarman ulkonäön. Sen lisäksi, että parannat ulkonäköäsi ja antat sinulle suuren tunteen saavutuksesta, tällä muutoksella on useita muita terveyshyötyjä.
Naisten abs-harjoitus: 4 viikkoa tasaisempaan vatsaan
Keräsimme parhaat litteät vatsaharjoitukset, joita voit tehdä mukavasti kotona vain 30 päivässä. Joka päivä tarvitset vain 10-20 minuuttia ajastasi näiden harjoitusten suorittamiseen ja näet hämmästyttävät tulokset ensimmäisen viikon aikana. Koska paras tapa laihtua ja kunnossa pysyä on yhdistelmä syömistä ja liikuntaa, olemme sisällyttäneet luetteloomme molempia tyyppejä ja myös välittäneet joitain arvokkaita tapoja pitää mielessä, jos etsit tasaista vatsaa. .
Lankut ovat vahvemman ytimen harjoituksen helmi, varsinkin 40-vuotiaiden jälkeen. Ei ole harvinaista, että yli 40-vuotiailla naisilla, joilla on heikot ydinlihakset, on selkä- ja ryhtiongelmia, mikä puolestaan voi johtaa ruoansulatusongelmiin. Lankku on yksi parhaista harjoituksista tasaiselle, sävyiselle vatsalle, koska se toimii kaikki sydämesi lihakset. Lankkuharjoitus on yksinkertainen ulkonäöltään, mutta se on hieno tapa treenata ydintäsi ja saada tuo imarteleva sävyinen vatsa, jota voit huokaa ylpeänä. Viistojen tekeminen on välttämätöntä tasaisemman vatsan kannalta ja antaa sinulle myös trimmerin vyötärön.
Ohut ja leikkaa tasaisen vatsan harjoitus
Etsitkö sitä vaikeasti saavutettavaa litteää vatsaa? Yhdistä tämä abs-harjoitus älykkään ruokavalion ja viikoittaisen sydäntaudin kanssa, ja saavutat tavoitteesi hetkessä! Autat kehoasi rakentamaan ja tukemaan vatsaasi samalla kun irrotat ylimääräisen vatsarasvan. Liikunta, pysyminen nesteytettynä ja ravintoaineiden täyttämä vähärasvainen ja terveellinen ruokavalio voivat kaikki yhdessä luoda kevyemmän ja vahvemman ytimen jo 30 päivässä.
Onneksi on paljon harjoituksia, joita voit tehdä rasvan polttamiseksi, lihasten rakentamiseksi ja abs. Jos loputon luettelo vatsaharjoituksista jättää sinut epävarmaksi valitsemaan, olemme kuulleet sinut. Harjoitteluohjelmamme auttavat sinua menettämään vatsa rasvaa ja rakentamaan nämä mukavat vyötärölinjan käyrät. Selkeästi määritellyt kuusi pakettia ja tasainen vatsa antaa sinulle itsevarman ulkonäön. Sen lisäksi, että parannat ulkonäköäsi ja antat sinulle suuren tunteen saavutuksesta, tällä muutoksella on useita muita terveyshyötyjä.
Naisten abs-harjoitus: 4 viikkoa tasaisempaan vatsaan
Keräsimme parhaat litteät vatsaharjoitukset, joita voit tehdä mukavasti kotona vain 30 päivässä. Joka päivä tarvitset vain 10-20 minuuttia ajastasi näiden harjoitusten suorittamiseen ja näet hämmästyttävät tulokset ensimmäisen viikon aikana. Koska paras tapa laihtua ja kunnossa pysyä on yhdistelmä syömistä ja liikuntaa, olemme sisällyttäneet luetteloomme molempia tyyppejä ja myös välittäneet joitain arvokkaita tapoja pitää mielessä, jos etsit tasaista vatsaa. .
Lankut ovat vahvemman ytimen harjoituksen helmi, varsinkin 40-vuotiaiden jälkeen. Ei ole harvinaista, että yli 40-vuotiailla naisilla, joilla on heikot ydinlihakset, on selkä- ja ryhtiongelmia, mikä puolestaan voi johtaa ruoansulatusongelmiin. Lankku on yksi parhaista harjoituksista tasaiselle, sävyiselle vatsalle, koska se toimii kaikki sydämesi lihakset. Lankkuharjoitus on yksinkertainen ulkonäöltään, mutta se on hieno tapa treenata ydintäsi ja saada tuo imarteleva sävyinen vatsa, jota voit huokaa ylpeänä. Viistojen tekeminen on välttämätöntä tasaisemman vatsan kannalta ja antaa sinulle myös trimmerin vyötärön.
Ohut ja leikkaa tasaisen vatsan harjoitus
Etsitkö sitä vaikeasti saavutettavaa litteää vatsaa? Yhdistä tämä abs-harjoitus älykkään ruokavalion ja viikoittaisen sydäntaudin kanssa, ja saavutat tavoitteesi hetkessä! Autat kehoasi rakentamaan ja tukemaan vatsaasi samalla kun irrotat ylimääräisen vatsarasvan. Liikunta, pysyminen nesteytettynä ja ravintoaineiden täyttämä vähärasvainen ja terveellinen ruokavalio voivat kaikki yhdessä luoda kevyemmän ja vahvemman ytimen jo 30 päivässä.
Päivitetty
Dataturvallisuus
Kehittäjät voivat ilmoittaa täällä tietoja siitä, miten sovellus kerää ja käyttää dataasi. Lue lisää dataturvallisuudesta
Tietoja ei saatavilla
